夏季的粤省气温颇高，上午七八点钟，在炽热的阳光照射下，已经有了几分暑气。
人在太阳底下不用怎么活动，阳光照在身上就是一阵焦灼，稍微多站一会就酷热难当，大汗淋漓。
香山市体校田径场上，一阵噗噗噗的脚步声快速飞掠而过。
跑道上是一个稚气未脱的少年人，个子不高，身形却很匀称。在终点线前，少年眉头纠结在一块，双手扶着膝盖喘着粗气，大量乳酸的产生，此时的他肌肉酸痛，全身颇为疲乏。
跑一趟100米对于十几岁的年轻人来说，身体不会有多大负担。但是来回反复跑个十几趟以后，大多数人都没那么容易坚持下来。
“还有一趟。”少年喘了两口粗气，再次直起身重新慢慢走回起跑线，一边走，一边甩动着手脚胳膊，进行简单的肌肉放松。
这种一趟又一趟的速度耐力训练对于很多体校生来说都是个痛苦，跑的强度太大，间隙休息的时间太短。但这个少年则完全不需要其他人的督促，定下了目标之后，就能够一组又一组坚定地进行下去。
因为天气实在太热，除了上午的一小会时间，很多训练都要到傍晚才能进行，少年就是抓紧清晨上午的这一会时间，坚持训练着。
正当少年重新走回起点，俯身低头，前后脚微微弓起，右手垂到跑道上，摆出起跑的动作，突然旁边一个声音传了过来。
“头再低下去一点，注意重心，目光看着前方是一条直线。”
少年听着声音，没有回头，尽管脚下没有起跑器，但他在声音的指导下，开始慢慢地调整着身体的动作。重心稍稍靠前了几分，身体和起跑线的角度从稍稍偏斜的方位，变得笔直。
声音的主人他再熟悉不过，是将他从中学带到体校的宁教练，一个刚刚不惑之年的中年人。
“预备，跑！”
一个“跑”字落下，赛道上的少年猛然发力，快速狂奔而出，噗噗噗的脚步声再次响起。
又一组跑完，当少年喘着粗重的呼吸声，汗水涔涔地走回来时，中年男子笑吟吟地走了过去，“阿天啊，你的起步还不错，要充分发挥你步频的优势。”
“嗯……知道了，教练。”少年喘着粗气点头回答道。
“你不要着急，你的进步很快，一年一小步，两年一大步，成绩会越来越好的。今年11月省里有田径公开赛，到时候你可以试试去跑个60米和100米，跟高水平的选手跑一跑，比一比。对了，昨晚的世锦赛结果出来了，苏祖半决赛第一进入决赛。”
“耶！”少年微微一握拳，做了一个庆祝的手势“太厉害了，我就知道肯定会进决赛，而且还是半决赛第一。”
中年人看着面前的少年的动作，淡淡笑着，“今晚是决赛，我已经和其他几个教练商量过了，给你们找台电视，今晚就在食堂看比赛。反正现在也放假了，人也不多。100米的决赛大家没看上，这次200米的决赛就别错过了。”
“太好了！”少年脸上露出狂喜之色，“今晚可以看比赛了！”
中年男子微微摇着头笑了笑，这一两年随着苏祖的出现，这些练短跑的运动员都像是找到了明灯，鲜明无比地站在那里。
……
“新华网赫尔辛基8月10日赛程快讯，中国队共有11人参加多项比赛，结果有7人在5个项目中成功晋级：苏祖以半决赛第一进入男子200米决赛，刘阳宇、石东鹏进入男子110米栏半决赛，他俩分别排在预赛总成绩的第一和第三名；邢惠那、孙莹洁进入女子5000米决赛；章纹绣进入女子链球决赛；王萧萧进入女子400米第二轮。”
“苏祖压过加特林，200米以复赛半决赛第一晋级。”
“名将之姿，8月10日赫尔辛基天气转好，苏祖在男子200米项目复赛半决赛皆以小组第一成功晋级。”
“李志忠表示：苏祖的体能不是问题，但该重视对手还是要足够重视。孙平江教练表示：苏祖的状态保持比刘阳宇更好，但两人都有夺金希望。”
在昨晚男子200米半决赛之后，进行的男子标枪决赛，最终芬兰名将泰迪-皮特凯麦基以81.27米名列第四。冠亚季军分别被爱沙尼亚的法尔尼克，挪威的托希尔德森，俄罗斯的谢尔盖马卡洛夫摘得。
而在白天上午进行的男子110米栏的第一轮预赛中，刘阳宇以13秒73的预赛第一成绩，毫无悬念地晋级半决赛。男子110米栏总共三轮，第一轮六个小组的预赛，第二轮三个小组的半决赛，第三轮直接决赛。
8月11日，世锦赛开始第六天。
今天的比赛赛程不多，除了男子的撑杆跳高决赛和男子sān_jí跳远决赛外，今天进行的主要是径赛为主，时间安排上全部都是在晚上。
18点35开始先后是男子撑杆跳高决赛，18点40分男子5000米第一轮预赛，19点25分女子200米半决赛，19点50分女子400米栏半决赛，20点男子sān_jí跳远决赛，20点20分男子800米第一轮预赛，21点20分女子100米栏决赛，21点30分男子110米栏半决赛，最后22点05分是今天的压轴项目男子200米决赛。
因为白天有比较长的空闲，而且200决赛时间又比较晚，11日的上午苏祖并没有去进行训练，反而睡了一个懒觉。
连续几日的比赛体能上支撑得住，但为了身体得到充分的休息，李志忠还是让他在宿舍呆着，由江大恒进行一些简单的理疗放松。
到了