“预备——”
“啪！”
……
田径场上，一声声模拟起跑发声的设备接二连三的响起，苏祖循着枪响声，不断的起跑冲刺，又不断地回到起跑线前。
一个上午的时间，来回反复冲刺，光是这个起跑反应的训练，就有了二十组，超过上百次之多。
“休息一会吧。”陆建明看着苏祖大汗淋漓，呼吸开始有些急促，暂时中止了训练，安排苏祖休息。
这种起跑反应的训练就是枯燥而乏味，通过一次一次的口令和枪声，不断刺激，让神经系统和肌肉系统形成下意识的反应，成为身体的本能。
“起跑反应先练到这里，以后每天强化训练个几组，也不用太心急，之前你也一直有保持这方面的训练，这样就很好。”陆建明对于苏祖的训练态度还是很满意，短跑运动员天赋很重要，起点高，上限高，神经系统在短距离奔跑兴奋得快，这些都是必要的条件。
但有着严格自律的品质，专注执着的训练态度，才能够将这些天赋条件充分的挖掘出来。
苏祖在场边喝了一小口专用的淡盐水，小步地移动着放松身体的肌肉，朝陆建明问道：“教练，我起跑这方面大概需要训练多久，才能够达到一流的水准？”
陆建明斟酌了一下，“这个不好说，起跑反应是个长时期的训练，除了在最初接触短跑领域能够有大的提升外，后面都需要慢慢打磨。这个不是立杆见影的训练，每个运动员都需要长期的磨练才能够形成意识本能。”
“这样说吧，大部分的短跑运动员，起跑反应快往往是在他们职业生涯的中后期。一个随着训练的增加，这方面渐渐形成了本能。另一个就是伴随着运动员的成长，参加的比赛越来越多，心理状态和生理状态都逐步适应赛场，这个就是经验。”
苏祖点点头，训练场毕竟不比赛场，很多运动员在训练场往往都是各种状态神勇，但是真的到了赛场上，实力往往表现大大折扣。大赛型选手为什么受人期待，就是这个越受到人多关注，反而越能表现更佳，甚至超常发挥。
这也是运动心理学里面的课程，大部分的运动员经受各种专业训练，紧张的大型赛事，在心里状态上往往比常人要冷静沉着得多。
“陆教练。”
正在两人说话间，一个声音从旁边传了过来。
“哦，是小张啊，有什么事嘛？”陆建明转头望去，看到张平秋抱着个档案袋还有几份文件走了过来。
“这个是总局那边通过了的审核表，还有就是这张是全国室内田径赛的参赛报名表格。”张平秋将手中的档案袋和另外一份文件都交给了陆建明。
“审核没有问题吧？”陆建明没有打开档案袋，直接递给了苏祖，反而看了眼参赛的报名表，和张平秋说道。
“没有问题。”张平秋说道，又朝苏祖笑了笑，“苏祖，恭喜你，现在正式是国家田径队青年队的成员了。”
“谢谢。”
苏祖道了声谢，打开档案袋，里面都一些他个人的信息，比赛训练的数据，还有各项体检的情况，还有一张盖着钢印的录取通知。
拿到这个文件起，也就标志着他正是通过国家田径队的遴选，成为了一名正式的国家队田径队成员，嗯，青年队。
之前的青训加冬训，是初选的名单，只能算是试训，虽然实际上已经提前按照国家队标准给安排主管教练，但必要的程序流程要是走的。
“小张，麻烦你了。你是明天回帝都呢？”陆建明翻看了一下《全国室内田径锦标赛竞赛规程》和另外一份报名表，向张平秋问道。
“对，明天回去。”张平秋点点头道。
这边青训已经结束，各单位的运动员和教练员大部分都返回，其他训练的运动员都有着各自的主管教练安排，也没有他什么事。而且新的一年开始，紧接着就是国内外各项的田径赛事，算是要开始忙碌起来，也就不会在西南省这边驻留。
“那这样吧，我们明天和你一起走。”陆建明说道。
“嗯？”张平秋微感讶然，“陆教练，你不和运动技术学院的一起走么？”
“不用了，等他们就主要就是为了这个章。”陆建明摇了摇手里的文件，参赛的报名需要加盖单位和医务部门公章，既然已经没有什么问题，他也自然不愿意再等。
“那行，我去安排一下。”张平秋点点头。
等张平秋离开后，苏祖看着陆建明，有些疑惑，问道：“教练，比赛不是在津门么？”
“是在津门。”陆建明解释道，“你这边通知已经下来了，那我们宜早不宜迟，先顺路回一趟帝都，到国家体育中心把你入队的手续都给办完了再说。等参加完二月份两站的全国室内锦标赛，我们看看有没有机会再往外走一步。”
这次的全国室内锦标赛第一站和第二站都是在津门，相隔的日期日期也就五天，2月17日—2月18日是第一站，2月22日—2月23日是第二站，第三站则是3月初在金陵举行。
“再往外走一步？”苏祖大概猜到了陆建明的想法，微微有些吃惊，陆建明这是开始给他瞄着国际性的比赛去了。
陆建明也不掩饰，认真分析道：“我看过你之前的计划安排，总体上来说，没有大的问题。李志忠教练给你规划的路线还是很清晰的。今年的重心主要就会给你放在各种赛事上，尽快的积攒足够的经验，还有个