但是现在不同，他的身体说实在的还是虚弱的，体内丹田的元气也不充沛，这一颗丹药他要是随便就吞服了，可能会让他身体一时无法接受，从而引起一些不适应的症状。
当然这些不适应的症状倒是还是小事。
最主要的就是，随意吞服的话，并不能完全的吸收培元丹的药效，那样可就浪费了。
牧鸣盘坐在自己的房间当中，呼吸吐纳，拿出了培元丹，吞到了肚子里面，然后运转起了《玄黄诀》，按照《玄黄诀》的元气运行轨迹，周天运转了起来。
培元丹吞到肚子里面，经过胃部的吸收，运行到了血液当中，在血液里面不停的流转着，开始发挥的药效，最后一丝丝的元气，涌入到了丹田当中。