第一天的入队，不过只是新老球员相互认识，可正因为外援盖尔的挑衅，徐腾飞不服的迎战，让他是一战成名，得到了所有的老球员的认可，尤其是盖尔，虽然是嘴上没说，可表现出来的状态，就是已经被打服了。
上海队的风格一直是内外结合，擅长打阵地战的球队，薛飞，李辉跟赵昌盛的加入，无疑是让后卫跟中锋的位置上起到了变化，而本来在锋线上，并不算是很突出的，徐腾飞跟胡云的到来，就是给大家的强心针。
除了盖尔之外，另一名外援叫做吉默费雷，算是球队的核心球员，是个得分后卫，进攻很是凌厉，得分能力很强，在见识到了徐腾飞的实力后，他想必是感受到了地位不保似的，看徐腾飞的眼神中，多了不少的仇视，这种仇视虽不是仇人间的那种，可确实遇到对手后的好胜欲造成的。
第二天徐腾飞五人就开始融入球队训练，早上七点来到了球场，就是简单的热身，然后开始连续的跳跃补篮，全队烈成一排，如此循环了十圈，然后就面对障碍的中投联系，晃动投篮，运动中接球投篮，都是之前训练的老项目，徐腾飞他们五人也是轻车熟路，不过稍有不同的就是时间长了，强度增大了而已。
再后来就是控球训练，正是刘锋惯用的一心两用，左右开弓，两人面对面而立，分别是掌控着两个篮球，在做替换，这种玩法，徐腾飞五人自然清楚，站在徐腾飞对面的是个大个子球员，叫做翟亮，也还是小前锋的位置，可他们两人的默契却差了些，总是会出现传递时的偏差，而控球的速度也不同，翟亮根本就追不上的他的速度。
想当初他跟臧言的配合，不管控球的速率，还是彼此传递，可都是在一个节奏上，总是几组训练人中，坚持最久，失误率最低的，可现在却只能够算是平常水平了而已，越是如此，徐腾飞心中就越急，翟亮毕竟是老队员，看出了他的对这种训练的能力，不悦说道：“你想要干什么？故意的吗？”
徐腾飞并不是有意的显示自己的能力，他认为训练就是个增强自己的过程，没有全力以赴根本起不到训练的效果，没有理会翟亮的质疑，他双手交叉的速度控球的速度越来越快，力度也很强，全身的肌肉都处于活跃绷紧的状态。
翟亮自然不会服气，也在全力的跟着他的速度，可节奏自然就不是他能够应付的了，出错的事情就时有发生。
“嘀！”
连续不间断的一个小时训练，刘锋吹响了哨子，大家都停止了手里的动作，徐腾飞刚收手站好，翟亮突然把手里的篮球砸在地上，冲到他的面前，用自己的胸口定住他道：“你想要怎样，你很牛吗？”
“神经病！”
徐腾飞不愿意惹事，见到翟亮这样的针锋相对，他转身就往场边走，但他的态度让翟亮是火冒三丈，从后面冲过就推了他一把。
“我靠！”
被翟亮推得踉跄往前冲了几步，正要转头争论，可大家已经冲上来阻止，刘锋在大声叫道：“你们想干什么？造反啊！”
徐腾飞不以为意的走到场边，被人拉住的翟亮却越发的激动，不住的跳脚指着他。
“你牛什么东西，不就是仗着自己有点小名气，不就是跟赵颖儿传了些绯闻吗？你以为你就是天下无敌了。”
“好了！”
刘锋再次的怒吼，翟亮这才被惊醒，不再众人跟前挣扎了，红着脸被其他球员拉到了场边休息。
吵闹平息之后，刘锋没有询问怎么回事，像是已经看清楚了怎么回事，板着脸说道：“十分钟中，分开练习，按照每个人的训练计划，你们五个的训练计划去戈登那里拿取。”
助教是个老外，叫做戈登，是专业的球员各项分析训练师，他们五个的专业个人训练计划，也是有戈登制定出来的，依据的就是之前他们的表现，还有数据分析得出的。
五人围坐在戈登的周围，戈登先是扫视了他们，然后先对赵昌盛道：“我对你的个人计划是，增强篮球的卡位，步伐，还有时机把握的训练。”
“教练，我较差的是中投能力，为什么不”
“闭嘴，在我眼里你都是很差的。”
戈登的态度让赵昌盛愣了下，天之骄子的人，被个老外说的一文不值，也没有给他解释什么，戈登直接把一张计划书递给了他道：“上面有相信的训练说明，记住，理解，去找助教练习。”
就这样打发了赵昌盛，戈登看着胡云道：“你的篮板意识很强，可是脑袋不聪明，这是你的训练计划，包括教你怎么提高篮球智商。”
听着戈登的话，有了赵昌盛的先例，胡云没有顶嘴，拿着计划书站到了一边，看着上面的详细内容，李辉被指定的是后卫所有的基础，控球，节奏，投篮，场上局势的把握，所有的东西都被质疑了。
薛飞更惨，在戈登的眼里，他被说成了个不会打球的人，训练增强的内容非常多，对之前他所有的打球习惯，都给出了新的修正跟整理。
最后剩下了徐腾飞，本以为会得到相同的结果，被戈登大肆的数落跟评判，可让人没想到的是，戈登上下打量他一圈后，说道：“你的身体太弱了，想要有更好的提升空间，在保证所有技术训练的同时，你需要增强你的肌肉，强壮的肌肉能够让你更简单的完成进攻跟防守，赛场上力量就是资本。”
没有给徐腾飞计划书，戈登见他接受了