合理的安排早餐摄入含有高蛋白的食物，可以有效地让我们有饱腹感。
比如鸡蛋或者是牛奶，然后搭配一些粗粮或者豆类粥。
这样才能保证唤醒身体的代谢，消化和吸收。
午餐晚餐可以选择掌心大的鱼肉或者鸡胸肉，补充蛋白，继续提高身体代谢率。
晚餐尽量蔬菜小份水果
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庄蔡氏对还没有离开的叶清露出笑容介绍道：“叶神医，这是陆夫人，也是我家有才的恩师的孙女。”
苗冷珊惊讶的打量了一眼叶清，道：“叶神医好年轻啊，居然是一位豆蔻少女？”
“我已经成婚了，陆夫人可以称呼我钱夫人，神医两字委实不敢当。”叶清笑望着她。
“当得，当得。你能救下杨姐姐母子，这妙手回春的医术怎么当不得神医两字。
我也正是为了求您一件事才过来的，还望叶神医待会儿也能去救救我那苦命的孩儿。”
说完她拿出一条丝娟开始擦拭眼泪，凄苦的表情让人十分生怜。
画风转变的太快，叶清有些诧异，她垂下眼眸没有回答。
屋里的人也都看着叶清，似乎等着她同意。
庄胡氏对苗冷珊露出温和的笑容，言语透着心疼，“珊珊别太难过了，没想到你过来是想请钱夫人去给你家正儿看病，我帮你和钱夫人说说吧。”
叶清抬起头对她们说道：“不用说了，既然她是来找我的，左右现在无事，那我就和她一起去看看吧。”
庄老汉突然上前问道：“等等……钱夫人，这陆府在夏城，你们这一去，那晚上还过来吃饭吗？”
“呃……那就不去了。咱们的事，其实在中午也已经谈好了。如果你们家还有什么不明白的，后天上午可以让人到建州的新欣客栈找我们。”
“好吧。”庄老汉摸着胡子点了点头。
“多谢叶神医，多谢，请。”苗冷珊没想到会这么顺利，不费什么功夫就能请到人。
之前在外面的时候，已经听周边的邻居们说这叶神医有多厉害了，连施大夫都束手无策的事情，居然被她轻而易举的解决了。
而且她还听施大夫说这叶神医是南海神尼的关门弟子，她的相公也是药王弟子。
原本只是过来看看杨氏，却碰巧得知有神医的事情，让她很快想起自己那苦命的儿子陆正来。
陆正刚出生的时候胖嘟嘟的，有七斤三两，很招人喜欢。
陆家是夏城的大船商，家里请的奶娘奶水又特别多，所以从小陆正的身体特别棒。
但他在两岁的时候竟然还不会说话，其他小孩一岁多都已经喊爹娘喊得很利索了，他却啥也不会。
找了很多大夫看，都没检查出什么毛病，这孩子照样活蹦乱跳，健健康康的，也没有变瘦弱或者身体上出现什么异样。
陆老夫人也坚持说孩子只是说话晚，不用大惊小怪的。而且还说：说话晚点的孩子福气好！
渐渐地，陆正长到三岁终于开始学说话了，可是每次发音都很含糊，基本没有一个清晰的字能发出来。
苗冷珊急的不得了，但陆老夫人还是说：孩子还小，刚学说话，当然是这样的了！
时间慢慢地过去了，别人家的小孩都会唱曲子了，会背零零碎碎的诗词了，陆正却还停留在原地，坑坑巴巴的说话不利索。
这回陆老夫人终于着急了。
原本她以为自己的儿子从小就天资聪颖，孙子看着也是很聪慧的样子，虽然说话很晚，也不利索，但却什么都明白。
就算是开蒙的时候，拿给他学的百家姓，千字文，也很快能记下来。
而且他虽然说话坑吧，但写字画画什么的都会，现在六岁已经能认出一两千个字了，还能画很多图。
何况陆正的身体好着呢，陆老夫人也就把这孩子说话晚，不利索当成是那种大器晚成的璞玉来看待，是不鸣则已一鸣惊人的那种。
可到六岁说话还是这样，那就真是有问题了。无奈之下，陆老夫人把夏城所有的大夫都请遍了，却没有一个人能检查出孩子的毛病来。
最后陆老夫人花费很多人情和银钱才请到一个告老回乡的老御医，给陆正检查过后，留下一句话：“药石无医。”
就再也不给陆正诊治了。
连老御医都这样诊断了，夏城还有建州没有来过的那些大夫听说之后也全都不再接诊陆正了。
陆家也另外又请过一些大夫，甚至还有一些精通偏方的游医，全都无能为力。
就在彻底失望的时候，回来娘家的苗冷珊无意间听说那庄有才的媳妇因为难产，差点一尸两命，却被一对夫妻给救活了。
这杨氏和自己同年，都是二十二岁，但她当初和庄家定亲的时候，已经十七岁了。
没想到婚事定下不久，又遇见杨父去世，于是杨氏守孝三年，等到二十岁才进了庄老二家的门。
想着自己以前和庄有才也算青梅竹马，还有她苗家和庄家的邻里关系，于是打算亲自过来看看。
还没见到孩子，就已经在庄家门外听说了整件事的过程，心里燃起了希望的火苗，又碰巧看见施大夫正和一个年轻英俊的男子聊着什么。
于是她便让下人把施大夫单独请过来，亲自过问后，终于打定主意，要把这钱氏夫妻给请到陆府。
很快，苗冷珊就带着叶清一行人上了苗家的大船，航行了半个时辰之后到了夏城的一处港口，下船的时候，