第二天，王柏给盼盼、燕子二人设置的锻炼计划变本加厉，除了早上的例行长跑没有缩短时间外，到了晚上他自己去跑步的时候，居然也来拉她们俩同行。
还整整跑了半小时！等他们回来的时候，已经浑身是汗，连盼盼都累得娇喘吁吁。刘燕更是不济，一路上爬楼梯的时候就呼哧呼哧喘得像拉风箱一样，还用比怨艾的眼神瞪着王柏，回到家里她是直接滚倒在地毯上，然后像一条毛毛虫一样往房间的方向爬去。
那可怜的模样盼盼见了都于心不忍，以为王柏这回大概会心软，不再像个魔鬼教头一样拿自己的标准来要求她俩。
谁知，次日一早，天还没亮，他又出现了，晨跑照常。盼盼是久经考验了，勉强还撑得住，刘燕虽然咬牙爬起来了，但跑步的时候明显状态就有点不济，步伐相当沉重。
不过燕子也是个有骨气的，愣是咬牙挺过了晨跑的二十分钟，虽落了个全身酸痛两股战战不停的下场，但好歹自认为没被王柏小瞧。
这里头，因为盼盼一直坚持下来了，做了一个有可比性的榜样，也起到了很大的促进作用，而王柏要的就是这种效果。
等到了星期五这天，晚上王柏又一次提出要去夜间拉练，陈盼盼顿时大声求饶，她觉得自己今晚真的跑不动了，两条腿一整天都有点不听使唤，再跑肯定伤不起。
体能疲劳度积累到一定程度就会出现这种现象。长期没有锻炼的刘燕情况比她更糟，今天在学校上厕所的时候。蹲下去之后险些没站起来，就算是平常走路也是，两条腿就像灌了铅一样。
“真的跑不动？”[
两个妹子一起摇头：“真的跑不动！”
王柏露出一副半信半疑的表情，上前拍了拍盼盼的大腿，她顿时觉得一阵酸麻，情不自禁地抖了抖。
他又蹲下来捏了捏刘燕的小腿，燕子立刻感到一阵酸痛难忍，嘶地倒吸一口冷气。露出痛苦的神色，那模样倒不是装出来的。
“好吧，那就不勉强你们了。”
听他这么一说，两人齐齐地松了口气，然后王柏又道：“我先去跑步，等我回来以后给你们按摩治疗一下，明天再继续锻炼。”
刘燕和陈盼盼没去多想他说的话。反正今天先逃过去再说，明天的事情？等明天再说吧。
同时甩手道：“知道了知道了，你去吧。”
等他走了以后，盼盼才问了句：“燕子，刚才王柏说什么来着？我好像听到按摩治疗什么的。”
“啊，大概是给我们捏腿吧……”刘燕不以为意道。费力地挪着灌了铅的双脚向房里走去，还嘀咕着，“幸亏我住在楼上，不用爬上去，哎哟……嘶……我是不是拉伤了啊。怎么这么疼呢……”
其实只是高负荷运动后的肌肉酸痛造成的假象，刘燕并不是长期锻炼的人。所以不习惯而已。
等王柏跑步回来之后，他先上楼，给盼盼进行按摩治疗，对她是真的捏腿，舒筋活脉，做得很到位，而且他特地没有关上房门，于是盼盼既痛苦又爽快的叫声不断地传到楼下刘燕的耳朵里，害她一度误解王柏借治疗之名已经和盼盼搞上了。
做完这件事之后，王柏便点了盼盼的安眠穴，让她进入熟睡状态，然后下楼去找刘燕。
王柏出现在刘燕房间里的时候，手上拖着一条厚厚的白色毛巾毯，另一只手里则拿着一瓶东西。
他进门之后就抬脚一勾，把房门给顺势关上了。
刘燕当时已经洗过澡，穿着睡衣睡裤正坐靠在床头看电视，见此情形，红唇半张，疑惑不解道：“你拿的是什么东西啊？”[
“毛巾毯和精油，按摩用的。”王柏很平静地说道，然后开始在床上铺毛巾毯，并且把空调的温度调高了一点。
有必要这么正式吗？不就是捏个腿吗，还用上精油了？刘燕在心里嘀咕个不停。
王柏随即指挥道：“你先躺好，换个方向，头在床尾，我给你按摩一下头部，帮你放松一下。”
为了这个事情，他已经筹备好几天了，直到现在他还在做挖坑的动作，非常地有耐心。
刘燕不疑有他，轻哦了一声就照做了，身体调了个方向，仰面躺到了松软的毛巾毯上。
王柏在指尖抹了一点精油，然后开始轻柔地按摩她的头，从额头到太阳穴，动作细腻而又自然，让她感觉非常舒服，鼻息咻咻，险些哼出声来。
刘燕想不通这么放松的按摩方式盼盼姐刚才为什么要像杀猪一样叫唤呢，
“这是薰衣草精油，可以解乏的，你觉得怎么样？”他一边按着还一边像一个专业按摩师一样跟这位处于陶醉状态的“客人”聊天，声音轻柔平缓，让人生不出半点反感。
“嗯，很舒服，还很香呢……”刘燕闭着眼睛呢喃了一句。
王柏并不着急，细致地做完头部按摩以后，让她翻身俯卧，说要开始为她做颈部按摩，刘燕很配合地照做，继续享受他的服务。
很快，王柏就开始暴露其真实目的了，而挖好的坑终于开始填土。
“你把衣服解开吧，要按摩肩膀了。”
“唉？肩，肩膀？不必了吧……”虽然嘴上在拒绝，但是听得出来刘燕的态度并不是很坚决，她只是本能地在矜持而已。
“经络通畅很重要的，现在你积压的疲劳已经从头部被我转移到颈部，再从颈部转移到肩膀，如果半途而废的话会起到反效果，你现在不觉得肩膀很沉重