穿过农田，到了一片树林边上，一直没有开口的李鸽忽然出声。↗,
“年轻人，你的身体，好像有很大的问题啊...”
听到李鸽的声音，我转头看向他，他的双眼在黑夜里也明亮无比，虽然已经头发花白，但却非常有神。
“前辈请指点。”我了解李鸽的脾气。
看得顺眼，就会点拨，颇有大师风范，之前铁虾就是受到李鸽的点拨，从而在功夫路途上更进一步。
“从你的呼吸当中，我可以听得出来，气息很粗，用现代的话来讲就是，你的肺活量很大，肺活量大确实有好处，不过这个好处却只是表面上的好处。”
李鸽也停下脚步，李德成站在一边，并没有阻止他。
李鸽继续说道：“功夫博大精深，但总体来说，是一个由外而内，由大到小，由强到弱的过程。”
“由外而内，我明白，由大到小也能理解，但是由强到弱...”我开口坦白，真的是不明白。
“你肯定听说过一些修士会修炼龟息法和辟谷法，这两个法门可以延年益寿，实际上就是一个由强到弱的过程。”
“古人讲穷文富武，古代的时候，只有有钱人才能学习上乘的功夫，这并不是功夫高手看不起穷人，而是练上乘功夫，需要的药材和食物，根本不是普通人家可以承受的，所以上乘功夫，在古代的时候，一直流传在富贵人家。”
“也就是讲，在练功夫初期的时候，也和现代的运动员一样，对于营养的需求，非常大，否则的话，是会把身体练坏的。”
“功夫练到一定火候，出拳出掌或者出腿，光是带起来的劲风，就能伤人，拈花飞叶杀人，也不是不可能，但前提是天分和苦练。”
“到这里，就是一直变强，一直到这个境界，人体对于外界的需求和吸收，都是非常迫切的，一般的功夫高手，一天要吃好多顿，而且食物必须是肉食很多，热量很高，很容易吸收的那些，只有这样，才能让人体拥有足够多的能量来施展功夫，能量守恒嘛。”
李鸽讲的浅显易懂，还时不时的加进现代的科学知识和理念，如果不是对于功夫有超强的理解，绝对是做不到的。
李鸽看着我：“我听你的呼吸，你每一次吸入的氧气，大概会是常人的三倍，也就是说你的心肺功能非常强大，但人体毕竟是有极限的，心肺功能太强大，肯定会影响其他方面。”
“心肺功能强大，身体会很强大，但对身体当中的元气和精气，消耗同样巨大，在我们功夫的概念里，人衰老的过程，实际上就是一个人元气和精气慢慢消耗枯竭的过程，当一个人的元气和精气完全消耗枯竭，那就是神仙也难救！”
李鸽说到这里，我不由得浑身一震，后背一下出了好多汗。
我的秘密，他居然听我的呼吸就猜的差不多！
“龟息和辟谷，就是由强到弱，修炼到高深，甚至可以让人体不用进食，不用呼吸，心跳停止，这样的话，你的生理机能就暂时关闭，那元气和精气就不会消耗，从而达到延年益寿的效果。”李鸽说道。
“可是...那样不是好像睡着一样？”我问道。
李鸽摇头：“那是修炼到极为高深的时候，才能达到的效果，我再打个比方，好像减肥，胖子为什么很难减肥，喝水都长胖？而瘦子为什么很难增肥？吃再多也没什么效果？这你知道原因吗？”
我摇了摇头，我特么哪里知道？
“你知道为什么中国古代真正厉害的大将，实际上都是大胖子吗？当然这个胖是相对古人来说，如果从正常的思维来讲，那些无敌大将，应该是肌肉男才对，但实际上，一个都不是。”李鸽说道。
李鸽真是把我说糊涂了。
“究竟为什么？”我问道。
李鸽点头说道：“我先从第一个开始讲，就是胖子为什么减肥难和瘦子为什么增肥难。”
“胖子身上的体脂含量多，脂肪多，肌肉相对就少，而脂肪实际上是体内能量的堆积，一个胖子和瘦子，同样一天吃下去的热量一样的话，因为肌肉才会消耗热量，而脂肪储存热量，瘦子的肌肉含量多，他吃下去的绝大部分热量都被肌肉消耗，而胖子就不一样，全都会储存起来，这样就越来越胖。”
“也就是说，一个胖子和一个瘦子都是一天坐在那里不动，瘦子身上的肌肉消耗的热量，就会比胖子消耗的多很多，这就是原因。”
“所以想要减肥的人，实际上应该先练肌肉，让自己身体的肌肉多了，每天消耗的热量就多，然后再进行有氧运动消耗脂肪。”
“再来讲中国古代大将，如果从这个角度来看，同样的情况下，肌肉男虽然看起来更强壮，但实际上他的耐力比不上胖子。”
“这不会吧？”胖子怎么可能在耐力上更强？
“我说的胖子当然不是那种非常胖的胖子，而是在一个合理区间内的胖子，在那个区间内，他吃一顿，储存下来的能量要比正常人多，但是他的体重又没到影响健康或者动作的地步，加上身体本身的重量优势，所以古代大将往往都是那种肚子大，手脚很粗的，实际上真正的练家子，基本上也是这种体型。”
“从科学的角度来讲，这种体型利于储存能量，然后在需要的时候转化成力量出来使用，并且因为储存的多，所以长期戎马生活，才能维持一个平衡。”
李鸽说到这里，我的脑子当中好像划过