“休息10分钟。”
“哦好嘛……你不练啊?”
“嗯。”
“哦。”
程楠宁你信不信我给余总告状……你这是偷懒。
……
等休息完了，这次又开始练器械，不过几种器械的重量都适中，给我按1组10个的算，重复的几种器械都练了5组或是10组，中途也休息了好几次，这又去了1个小时；最后又上了跑步机，40分钟跑完，好累！
“今天不练了，明天再来。”
程楠宁说完就要去拿包走人了?我一看时间，这才练了两个多小时，不是对练来的吗……虽然我超不想自找苦吃，还是没忍住了问到:“余总不是说要练对练啊……”
“等几天再练。”
我说哦，大概能猜到，先得适应几天……毕竟以前我从没有这么系统的练过，人平时走路和运动都只有拉伸到身体的部分肌肉，只有通过器械的各种设定，才能全面的把一些平时没有拉伸到的肌肉群给调动起来，就像引体向上这个动作一样，很多力气大的的人，都做不了几个，不是因为力气不够，而是做引体向上所需要用到的肌肉部分平时很难拉伸得到。
这样也好，我就喜欢各种循序渐进，这才符合咱的省电作风。
回了更衣室洗了澡出来，没见程楠宁了，估计早就走了吧……这妹子就这么无所事事的瞎搅和了3个小时，真行！
“同学练完了吗?”
我正等电梯，就见那个女销售阴魂不散的又跟我搭上话了……我服，您能当上经理，还真是应该的，虽然我很讨厌你的销售风格，不过就冲你这敬业精神，我决定对你不讨厌了，这人啊，只要是有那么一个闪光点，还能持续不断的一直闪啊闪的，还真能把其他的瑕疵给掩盖了。
“嗯，练完了哈。”我好好的跟那女销售回答到。
“第一天感觉怎样啊?”
“还可以，有点儿累。”
“正常正常，回家好好休息，洗个热水澡，睡前喝杯牛奶，明天再来！”
“嗯好……走了哈。”
进了电梯，那女销售还在电梯门外给我继续职业微笑……好努力的妹子。
……
第二天早上一起床，全身酸痛……意料之中。
在寝室躺了一上午玩儿手机，哪儿也没去，等到中午吃饭的时候，才忍着憋着勉强保持了正常的走路姿势去食堂把饭给吃了。
到12点半，我自己就挎了大包去健身房了，就得趁着这股子热劲，对健身这种超级考验意志力的事，就不能退，一退就一步步的退出惰性来了，退堂鼓打上几次，就提不上这股劲了……还有，可能也是给那女销售的努力劲头给带动起来的……
提前赶到健身房，刚出电梯门，那女销售正跟一个女的介绍着宣传单上的内容，见我来了，顺便又跟我礼貌的打了招呼，我“哦好”了声，去了更衣室换了衣服，给带的水杯倒了水，自己就去跑步机先跑了起来。
没跑一会儿，就见旁边一只手给我按了一格加速，程楠宁来了。
照例的体能适应期，两次各40分钟的中慢跑，再加上中间1个半小时的器械，练到4点半，累！
练完回了学校，见余总正在开办公室桌子柜子取文件，互相打了招呼，余总简单问了问，就说让我这段时间就上午坐班，下午继续练。
我问王晨呢，余总说去了部队跟训练了，反正最近没事。
够清闲的这公司，我喜欢。
……
就这么练了一周体能，别的不说，我还真觉得自己适应了不少，比起以前确实整个人精神都好一些了，而且，居然还跟那个女销售聊得熟了……这程楠宁一般都不跟我聊天的，偶尔休息的时候，反而是那女销售能聊上几句，而且，我发现，这女销售在这健身房里，跟谁都熟！这人缘……没想到超级的好，有时候我在前台刷卡进场出场，还有在器械区，都还能听到一些教练和健身的人聊到那个女销售……还都是些不错的话，什么“杨艳给我送了张月卡……”“换了桶装水……”“一身汗换了一身10多分钟又贴海报去了……”
原来这女销售叫杨艳……
……
“好，停！”
我这今天才来练到一半，程楠宁在旁边就给我喊停了，咋了?
“今天开始对练，以后这边的量减半。”
“哦，好嘛。”
说实话我还真想再拉拉推推的，今天状态正好呢。
跟着程楠宁进了散打教室，我就坐地上等了，程楠宁去借了护具，让我戴了大拳套，她自己拿了两块大砖头似的护具戴手臂上了。
“是没借到……护具么?”我问。
“不是。”
哦，好吧，我刚是看场地那边有两组人正在对练，那两个教练身上都戴了4块那种护具的，还有个戴了脑袋的护具，就我们这边，装备最少。
“我数一，你就出左拳，力量不要大，要快，听懂了没……一！”
我正要答应就听到个“一”了，赶紧的左手软趴趴的噗的一小声就打到程楠宁手臂的护具上了……
这一下快倒是快，但根本没劲。
“一！”
这次有了准备，我这一拳又快又好，正中护具正中间。
“二！”
我跟着“呼”的右手一拳，正中程楠宁手臂护具正中间，嘴里也不由自主的一大口呼气同时呼了一下，自我感觉很好！
不过好像这程楠宁就只是两只手小臂退了那么