蒙毅解开黑色劲装，脱下里面的白色内衣，翻过来，噗的撕下有篆文字迹的一块。说道：“这是我从终南山的方丈那里费了九牛二虎之力偷来的上乘内功心法，差点死在终南山，这也算是对我蒙毅痴迷于武学的一点报酬吧。可惜此功法要求从童子练起，现在就便宜你小子吧！拿去吧。”
说着，将那块白布绢丝扔过来，林羽接过来一看。上面字迹虽小，却很清晰。林羽激动的展开——《易筋经》。上面一行字写道：
“我佛家武学，旨在强身健体，洗筋易髓。谨记多施善行，不可作恶。”
下面便是心法口诀。第一句“气纳丹田，抱元守一……”
直到又是暮色四起的时候，林羽还沉浸于口诀中，稚嫩的脸蛋满是精彩的神色，乌黑的头发，还有爷爷为他做的小鹿皮袄都被露水打湿了。
夜静更深时，林羽才记熟了最后一句：“坐艮向坤，收放自如。”
睁开双眼，林羽的瞳孔深处似有一丝精光闪过。林羽顿感饥饿袭来。远处，篝火渐熄，蛇肉的清香扑鼻。
林羽食指大动，就着野果大嚼起来，蒙毅也从打盹中醒来。
叮嘱道：“学武之道，贵在持之以恒。”“不可急功近利，贪多求快，不可三天打鱼，两天晒网。你要牢记！”
“嗯！”林羽铭记于心：“蒙叔，你的内伤什么时候才会好？”
“怕是一年半载都好不了！伤了根基了，只求将养两三月，能恢复一半的实力，我也心满意足了。”
就这样林羽每天迎着朝阳吐故纳新，披着寒月强骨炼筋。时光如流水，不知不觉间转眼两个月光阴已过。
清晨，林羽“嗖”纵到树干上，从鸟巢内寻得几个鸟蛋。盘膝而坐的蒙毅道：“小羽，你这梯云纵，还欠火候。不仅高度不够，而且不能做到收放自如，随心所欲。”
“蒙叔，《易筋经》的第二层，当气息敛到境界时，便可龟息一个时辰。我觉得我能做到了，可惜没有河水让我试试。”
“小羽，没想到你从小喜欢武术，又生活在山林中经常与豺狼野兽为伍，身体素质优于常人，且有《易筋经》打底，以后何愁成不了大气。”看来，我蒙毅寻药有帮手了。——可仙药在哪里啊？”
“蒙叔！”站在树枝上的林羽，小声道：“林子里，有人来了。”
“走！”蒙毅果断地轻声道。
“等会儿，是闻雅姐，我认识，她怎么跑到这深山老林来了？”
林羽跳下来，迎上去，小声叫道：“闻雅姐，你怎么来了？是来采药的吗？”
闻雅一听真的是林羽的声音，喜出望外，小气不接下气地跑过来，气喘吁吁站在林羽面前，胸前两团也随着急促的呼吸一上一下。
然后说道：“黑蛋，什么柳叶帮，什么堂主，在我们药店密谋，说要来幽林谷抓两个猎户，和一个受伤的京城人。我怕是来抓你的，就跑来找你，可你的小木屋又没人，可急死我了，还好你在这，快点躲起来吧！”
“谢谢你，闻雅姐，你快点回县城吧！要不然，你爸知道你跑出来，肯定会引起怀疑的，我会躲藏好的。”林羽冷静地安慰道。