跑cao回来后，一小半已经jing疲力竭，瘫倒在寺前了，让正在忙乎早饭的几个女人抿嘴偷笑。
龙谦瞧瞧东倒西歪的队伍，大声下令整队，等队伍在小队长的吆喝下重新站好队，龙谦开讲，“瞧见了吧？像不像打了败仗逃回来的？这不过是跑了十几里路嘛，就成了这副熊样！”
很尴尬。且不说人家目前是山寨之主，就是刚才的跑步，人家一直领跑在前，一步也没少跑。可人家现在军容整齐，就像刚穿戴好一样。至于装备，更是一样不少。不仅背着大枪，而且比其他人多了一条子弹带，里面鼓鼓囊囊地装着捡来的圆溜溜的石子——子弹都上缴了，也就没有必要背子弹带了。
“我的训练法子极可能与你们原先的不同。练拳打枪当然重要，但跑步列队站军姿更是基础。基础不牢，房子就盖不结实，练兵的道理也一样。之前啊，有人不理解为什么要跑cao。现在有些明白了吧？跑步不是那么容易的事！负重长跑会增强体质和耐力，极大地增强心肺功能，善跑者的体质绝对强于不善跑步者，这项本领至少有利于你在危险的时候逃跑﹍﹍”
下面发出笑声。一直跟在龙谦身后跑回来的冯仑也在笑，他注意到龙谦用黑布条缠住了小腿，显得jing干利落。
“刚才有人问为什么让背上空枪，这还用问吗？我们是军人，武器是不能离身的。为了逼近实战，从明天开始，每个人都将子弹带里装上些石子。将来，你们身上还会增加东西，比如背包和水壶，这都是每个步兵必备的东西。至于怎么整理好东西，没别的办法，将身上该带的东西收拾利落就是了。我看就有人做的不错，回头你们可以请教下人家，看看人家枪是怎么背的……整体上，这次跑山最好的小队是一小队。最差的为三小队。以后每天我都会评出最好的和最差的。每十天做一个小结，对好的给予奖励，差的受罚，怎么奖罚，咱们商量着办。”
龙谦接着讲技巧方面的问题，“跑步是有技巧的！要学会均匀地呼吸，学会分配自己的体力，训练与作战是不同的，训练一般都知道自己要完成的运动路线，那样就知道自己该如何分配体力了。我注意到有些人一直看我的绑腿，这是一个跑步和行军的诀窍，将小腿绑起来，可以减少小腿的淤血，有利于快速消除长跑后的疲劳﹍﹍”
“有那么神奇？”冯仑心怀疑虑，但还是决定自己也做一副所谓的绑腿玩玩。但这活计他却干不了，即使从老宋那里要来布，他也做不成像样的绑腿。不过很快龙谦就满足了大家的好奇心，“我已经让内务组制作绑腿了，过几天大家就会每人一副领到手了。”
……
早饭后是队列训练。龙谦首先从立正稍息向左向右转等简单号令开始讲解，示范每个动作要领。第一天从立正稍息开始，龙谦一丝不苟地指导着他手下的士兵们。仅立正一项就教了一个上午，每个要领都必须一丝不苟地完成。讲解过后，以什为单位分开训练。
之前八队是进行过队列训练的，但很快就被头领们所制止。龙谦也没有权力将其进行下去。但八队毕竟有些基础，做起来就比六队的人强的多。
龙谦选出三个做的好的，让他们在队前示范，表扬了他们，并宣布会在晚餐奖励他们每人一张白面大饼。
枯燥无味的队列训练一直练到午时，然后便是午饭时间了。
冯仑一上午就有些沉不住气了。第一是感到队列训练不轻松，之前有些小瞧这玩意了。第二是认为没什么用，做贼嘛，关键是练好武艺，立正稍息左右转齐步走有啥的意思？
解散后他问龙谦，搞这些有啥意思？跑步大家还晓得有用，但这立正稍息有什么用呢？冯仑的疑问也是大家的疑问，当时便有几个人围了过来，想听龙谦解释。
龙谦笑笑，“这个作用可大了。冯仑，我知道你练过武，扎马步肯定是练过的，为什么？”
“为了下盘稳固……”
“对的嘛。扎马步很累，但立正稍息也不简单。是不是？不要小看它，你按我的要求做，练上半个月再来谈你的体会。哦，就是你的感觉。”
“弟兄们很想跟你学些实用的东西，比如你的枪法，你杀人的技巧﹍﹍”
龙谦拍拍冯仑的肩膀，“放心。那些东西我不会藏私，都会传给大家，但这一关过不了，那些东西就学不好。”
冯仑认为这是龙谦那惊人武技的入门秘法，决心认真练下去。
但这项练兵大计刚刚开始，一件事情的出现打乱了龙谦的节奏。