打坐？林逍对这词一点都不陌生，但是从未试过。
双笙接着说道：“灵气遇到一定程度之后，丹田便填满了，这时候需要通过炼精化气，灵气在周身运转一个小周天，再来炼气化神，此即一个大周天。最后通过炼神还虚，形成灵力存储在玄关一窍之中，这便是三花聚顶，五气朝元。”
原来是这样啊！林逍认真地听着，这些内容好像都是出自道家思想，心想幸好穿越的这个世界跟自己那个世界的知识大多都是相符的，要不然恐怕听不懂。
“师姐讲的真棒！”林逍拍了拍手，问道：“但是我要怎么做呢？”
“我刚不是说了打坐么，怎么这么笨！”
双笙学着师父的样子，喝斥道：“看着我，跟我学！”
然后寻一平地，端坐正身子，盘腿而坐，便做着动作边说道：“双脚心朝天，双手左抱右，此乃阴抱阳，食指虚触，手心向天，放在丹田之处。舌头翻顶上腭，眼睛七分闭三分睁，眼观鼻，鼻观心，全身心放松，什么都不要想。”
林逍照着双笙的样子，试着做了一下，可是长久宅的他，摆出的姿势总是不到位，一会儿功夫，便难受的紧，更加不要说什么都不要想了。
而双笙本来是教着他的，结果却自己入定，胸脯随着呼吸微微起伏，眼睫毛轻轻摆一摆，好看极了。
林逍有些看呆了，有些脸红燥热，但随即就告诫自己，不要胡思乱想，学着双笙的姿势，脑袋里回忆着双笙说的那些话，开始观察自己的呼吸。
果然，林逍能感到一丝气息在鼻腔里转动，但是怎么都难以使气息周转全身。而这时，双笙身上渐渐出现一团淡淡的，肉眼可辨的青光，缓缓上升。
这就是她所说的灵气吧。
身后的一棵树上，一只云雀正转动着眼睛看着林逍，只见它双目露出一道光，照向林逍，然后叫了一声，扑楞着翅膀，飞了出去。
这只云雀正是通微道人幻化而成，刚刚布置完任务之后，通微道人便变成云雀，观察着这位新来的身份不明的弟子，令他有些在意的是，只是初级弟子的他，在丹田附近，居然有一团旺盛的灵力在闪烁着，只是这团灵气极不稳定，忽明忽灭。
林逍感到身后有双眼睛在看着他，但是一回头却什么也没有，只有一只鸟朝着云浮山外飞了出去。
“注意力集中！”双笙这时候睁开眼睛，就看见林逍在四下张望。
还真有点老师的样子。
林逍立马闭上眼睛，再次观察起呼吸来，但是他哪里坐的住，一分钟还不到，就感到脸上有些痒，或者肩膀有些发酸，又忍不住想动起来了。
学艺真是件辛苦的事，哪像手机游戏里，随便点点就升级，生活便是如此，在现世也是一样，十多年学习，再工作，进入社会，结婚生子，忙活一生。想不到穿越过来之后，第一关就如此之难，现在林逍如坐针毡，浑身都不舒服。
夜幕渐渐降临了，在洞阳宫第一天的学艺算是结束了。林逍躺在屋子里，想不到仅仅一个打坐，竟然如此之难，现在肩颈都酸痛的很。
比起酸痛，无聊才是更难受的，徐长庚也不在，倪新也不知道跑哪里去了，连个说话的人都没有，还是怀念大学宿舍的生活，这个时间点，通常都是和舍友开黑的时间，唉，真寂寞啊！