白发老者哈哈大笑：“秦兄多虑了，老夫绝不会和你抢弟子！”秦浪稍稍安心，随即哈哈一笑：“老子有个主意，你我比了那么多次，都是平手，不如把莫扬抓回來，让咱俩的弟子比一场，也好分个胜负！”
白发老者摇摇头：“你我都是垂暮之人，弟子们还有大好的岁月，还是让他们在江湖上一较高下吧！”秦浪想了想：“要是这小子走了，老子岂不是每天都只能面对你这个老不死的！”
白发老者摇摇头：“老夫知道秦兄不愿寂寞，但你我已了却江湖恩怨，弟子们却尚有未了心愿！”说完这番话，白发老者站起身來，离开了山洞，秦浪沉默了许久，看向陆剑风：“你想出去吗？”
陆剑风点点头：“晚辈身负血海深仇，和妻子分开已经超过半年，日日夜夜牵肠挂肚！”秦浪点点头：“好吧！等你能够自己攀上悬崖，你就离开吧！”
接下來的日子，秦浪传授了陆剑风第二套心法：“这套内力只有两套心法，第一套让你修炼出第三条筋脉，第二套将内息运行，完成一个周天，就算将这套内功学完！”
陆剑风尝试了一下，体内果然有气息流转，也沿着第三条筋脉运行，陆剑风三日三夜倒挂在树上，秦浪也陪了三日三夜。
坚持了三日三夜，秦浪伸了个懒腰，翻身落回地面：“真是个沒用的小子，整整三天三夜，一个周天都沒运行完整！”
陆剑风也落回地面：“晚辈不才，让前辈失望了！”秦浪哼了一声：“老子失不失望有什么要紧，只是这么一來，你怎么可能赢得了莫扬！”见到秦浪生气，陆剑风连忙相劝，哄了他一个时辰，秦浪才有些消气。
秦浪看向陆剑风：“你先休息两日，再重新修炼！”两日后，陆剑风再次尝试，依旧过了三天三夜，终于运行完整了一个周天，成功之后，陆剑风感觉到了身体的异样。
内息在体内流转不停，即便自己吃饭睡觉，也无法停止，真的如秦浪所言，储存体内的周天，可以在自己吃饭睡觉时，也不停地练功，过了一日之后，陆剑风再次修炼内力。
修炼之后，再歇上一天，如此重复了数月，一直到了第二年的春天，陆剑风可以用一天一夜完整地运行一个周天，秦浪也知道，陆剑风的进境已经十分神速，但一天完成一个周天并沒有意义，以现在的速度算來，恐怕还要几年时间，才能算修成内力。
这一天秦浪外出，回來之后，带回一条花斑毒蛇，秦浪來到陆剑风面前：“把手臂伸出來！”陆剑风有些吃惊：“前辈，你这是要……”
秦浪摇摇头：“你每练习一日一夜，就要歇上一日一夜，根本就不能积攒内力，这个办法虽然危险，但却很有成效，不过你放心，即便你中毒，老子也能轻易地医治你！”
陆剑风对秦浪的医术十分有信心，将袖子挽起，让毒蛇咬在手臂上，被咬了一口，陆剑风便觉得半边身体有些麻木，秦浪将他提起，倒挂在树上：“小子，现在开始运行周天！”
陆剑风急忙运功，但却觉得更加困难，不仅要运行周天，还要对抗蛇毒，不到一刻钟，就已经满头大汗，坚持了一日一夜，陆剑风才将周天运行好，并且逼出了蛇毒。
休息一天之后，秦浪再次用毒蛇咬陆剑风的手臂，陆剑风也重复着运行周天和逼毒，如此过了一个月，陆剑风仅需一个白天，就可以运行一个周天，也不再休息，白天运行周天，夜晚睡觉，内力也终于有了积攒。
秦浪十分高兴，这一次带回來两条毒蛇，陆剑风尝试逼出两种不同的蛇毒，更加困难，如此过了半年，又到了冬天，陆剑风已经仅需一个时辰，就能运行一个周天，也同时可以逼出十几种不同的蛇毒。
秦浪依旧不停地抓毒蛇，带回來在山洞中缓上一会儿，等蛇从冬眠中苏醒过來，就让陆剑风继续练功，秦浪也让陆剑风尝试，他的体内已经可以储存两个周天。
这一日秦浪觉得陆剑风的内力更加强大，可以增加毒蛇，再次外出抓蛇，陆剑风运行一个周天后，便从树上落回地面，四下转转，陆剑风來到悬崖边，试了一下，自己已经可以爬上悬崖十余丈高，但却不能继续向上。
陆剑风叹了口气，也知道不可以急于一时，在山谷中漫步，陆剑风从地上捡起一根枯枝，将自己的点穴剑法施展，一年多沒有施展，多少有些生疏。
练了一遍剑法，陆剑风暗自点头，内力虽不如从前，但相信很快就能追回巅峰时刻，白发老者來到陆剑风身边：“真是好剑法，沒有花哨的招式，完全用于实战，是不可多得剑法！”
陆剑风脸上一红：“晚辈班门弄斧，让前辈见笑了！”白发老者摇摇头：“老夫说的可是肺腑之言，江湖上的武学大多注重修为，能够这般用于实战的，为数不多，老夫的剑法，也是源于实战的发挥！”
陆剑风点点头：“晚辈领教过，的确是神乎其技，前辈剑法如此高强，却和秦前辈战成平手，那么秦前辈的剑法也十分高！”白发老者摇摇头：“秦兄不会用剑，他最大的武器，就是他的内力，内力比拼老夫输了，以剑法而论老夫胜了他，所以这些年來，我和秦兄一直是平手！”
陆剑风暗想，原來如此，不过要是两人生死相搏，一定会用上武器，这么一來，即便秦浪的内力高强，也绝不是白发老者的对手，所谓平手，也只是白发老者相让而