【对不起各位，今天的第二更传晚了。本早能写好，在起点作者专区写着写着电脑死机，重新开机，一个字都没了，只能重写！望各位见谅！）
钟国龙看到左前方吴征正翻过高墙，准备跑到前面独木桥下面钻桥洞。二话不说，快步冲到高墙前一米五处，大步踏在高墙上，借着这一踏之力，身体顺势猛的高高串起，左手抓住高墙内侧，右手向下撑在高墙外侧五分之一处，紧跟着身体倒置，头朝下脚朝上，抓住高墙内侧的左手和撑在外侧的右手用力向内以撑，身体在两三米的空中腾空，凌空翻了一个跟斗，落地后借力倒地打了一个地滚至铁丝网前，身体马上转变成低姿匍匐姿势。这一套动作如行云流水，一气呵成，也就是在三四秒中的时间内。周围围观的学员看的是目瞪口呆，几秒钟后回过神来的学员们大喊：“牛逼！”，紧接着猛烈的鼓掌，这是大家发自内心佩服的掌声，那边正在钻独木桥桥洞的吴征听到掌声猛然一愣，不知所谓。
“老大，漂亮！加油！”刘强手拿秒表站在出发点大喊道。
“有能力的人装逼叫牛逼，没本事的人装逼叫**。老大，牛逼！”这是陈利华的声音，一边说着一边对着趴在地上低姿匍匐的钟国龙高高的翘起大拇指。
“班长，威武！你一直是我的偶像！”猴子也马上拍起了马屁。
…………
钟国龙在铁丝网下左右扭动着屁股，快速爬过铁丝网，跑到出发点铁杆前两步转身。
“四十一秒!”刘强报时间。
其实四百米障碍前两百米比较简单，消耗的时间也比较短。原因有二，第一：因为体能在前两百米很充沛。第二：则就是第一躺返回的实障过的动作比较简单。难就难在第三百米，也就是这趟返回去的障碍，体能在这个时候消耗很大，高板和深坑十分不好过。
在众学员的眼中，钟国龙像夸张版扭秧歌般大步向后踢腿跨过铁丝网，加速、上板、翻身。把刚才的过高墙动作完全复制了一遍，高高腾空的身体落地后一个翻滚弓身前冲至独木桥下，左右大步迈开步子，如天龙八部中段誉的凌波微步般钻过桥洞。
吴征这个时候已经越过高板，高低桩，正弓着身子准备抬腿钻矮墙右侧那个五十公分的正方形小洞。吴征上高板的动作也是老一套，由于高板高一米八，下面是空的，一般过这个障碍的时候，战士们都是跑到高板前停下，而后向上跳起，两手抓板，而后身体翻上去，紧跟着就是三步跨下高底桩。所以，这个障碍也是最耗时间的两个障碍之一。
钟国龙钻处独木桥，下一个面对的障碍就是前面十五米处的高板高底桩复合障碍，因为这两个障碍是挨着着，严格的说起来应该是一套。当年，钟国龙在龙云的亲手指导下，练的最多，挨皮带最多的也就是这个障碍，因为龙云过这个障碍和其他人不一样，别人是停下跳上去翻身上，龙云的是直接猛冲到高板前一米五处身体高高跳起，右脚踩上板面，这样一来，可以节约很多时间，但是也对个人的心理，身体能力有很高的要求。钟国龙刚开始练的时候，每次冲到高板前就缓步停了下来，要不就是在龙云的皮带鞭子下跳起来，由于跳的高度不够，或者脚步一下没倒过来，一下撞到高板侧面，最后是吃了不少苦头才练的大成。
高板前，只见钟国龙加速猛冲，至高板前一米五处高高跃起，直接脚踏板而上，围观的学员都是第一次看到这样上高板的，惊叹之余皆感钟国龙神人。在一阵掌声后，钟国龙从高板上踩上高桩，一步直接跃过三个高低不一的高底桩，落地后屈身猛冲，由于前面不远的障碍是钻矮墙的小洞。众学员都在纳闷，钟国龙这么冲怎么钻洞？搞不好等下一不小心就会撞到铁板矮墙上。正在学员们纳闷的时候，只见钟国龙冲到矮墙小洞前双腿并拢，向前一蹬，借着冲力，身体就像鲤鱼过龙门般从长宽仅五十公分的钻出。
旁边围观的学员中不知谁喊出一句：“帅！”其他人看的则是嘴巴张的老大。这样过矮洞，学员们也只敢想象，谁敢去真的这么做，这需要强悍的心理素质，无畏无惧和多大的准头。矮墙是钢板做的，一不小心就会撞个头破血流，脑袋开花。当初钟国龙也是这么想的，龙云只对他说了一句话：“除开身体素质不说，障碍其实都是心理障碍，只要心理不怕了，你也就能拿到好成绩。你要记住：无所畏惧、敢冲敢做。”。龙云先是拿了快大泡沫做了一个矮墙让大家训练，最后才跑实际障碍，可不管前面在泡沫矮墙前练的再好，可一到实际矮墙前，钟国龙还是心里发憷，一次次冲，一次次停住脚步，最后抱着大不了一死的心终于成功了飞跃过一次，心里这股畏惧才被打破。
要是吴征看到钟国龙过这两个障碍的动作，不知道会惊讶成三米样子。
钟国龙过两个障碍的时间相比吴征，时间少用了好几秒，吴征这个时候正跳下两米深坑，苦苦的往上爬。深坑其实算是四百米障碍中最后一个障碍，战士跑到这个时候，体力都消耗的差不多了，手脚发软很是正常，很多新战士这时候跳下去干脆是爬不上来，搞到最后，要其他人过来拉。
钟过龙腾身飞跃过矮洞一个翻滚后起身跑到深坑前，他这个下坑动作也是龙云的真传，身子直接跳到深坑的前面墙上，两手抓住前侧坑沿，脚根本就不粘坑