辰逸分别给他们每个方队，分别起了番号，番号为菜鸟一营到菜鸟七营，每个营都分了五个御林军，让他们分别管理自己的菜鸟营。
“你们站在每个菜鸟营中的人，都要记清楚自己属于哪一个营队，如果下次谁找不到自己的队伍，那么整个队伍都要受罚。”
“现在我说一下纪律，从今天起，我不在是你们的统领，你们要称呼我为首长，不管什么时候，你们讲话都要喊报告，声音一定要洪亮，有什么问题，你们可以提出来。”
“报告，我们为什么要称为菜鸟？”一个方队的人问道。
“因为你什么都不懂。”辰逸站在上边，扯着嗓子吼道。
“现在开始，你们站军姿，那一对站的好，那一对先休息。”
“军姿的动作要领，脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直。”注意我的脚，像我这样。
“小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝。”注意看我的动作。
“头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。”
“明白了没有？”辰逸看着他们无辜的眼神，知道他们还有许多地方没有明白。
“给你们一炷香的时间，想出恭的人抓紧时间去出恭，你们三十五位过来，不管你们用什么方法，在一株香的时间里，一定要给我学会。”又从新给他们做了一遍示范动作。
并让他们现场就做，有什么不对的地方，自己给他在指出来让他们改正，直到三十五位人完全掌握了站军姿的要求。
一炷香时间后，返回的火头军们，都找到了自己的营队，但还是有几个人找不到自己营队所在的位置，没办法自己只好杀鸡敬候，让他们双手抱头，做了五十个上下蹲。
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