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艾力克斯最终还是安全无虞的回到家里，他面对喜极而泣的家人和惊讶万分的旁人，只是平淡的说了一句：“我回来了！”
fbi和警察都想从艾力克斯的口中获得绑匪的消息，对于这类问题，艾力克斯根本就没打算要将实情说出去。他要依靠自己的力量来向这些人报仇，他不相信fbi和警察，他们当中肯定有混进来的人。
只是他什么都不说的话，会让那些人更加起疑，于是他将被绑架的经过说一部分隐一部分。反正他们是抓不到乔装打扮过的凯恩和疯狂老八，至于那个神秘人，艾力克斯就只字不提。
艾力克斯回到家的时候，身上的衣服都快要烂成破布，整个人看起来就像个流浪的乞丐。他也确实是跟人流浪了好久，即使是认识的人看到他，都不会将面前这名流浪汉跟那位英俊小伙子联系起来。
警察和fbi从艾力克斯这里得到了消息之后，马上开始紧张的搜铺工作，他们找到了关押艾力克斯的地下室，只是那里已经人去楼空。很多记者也嗅到一些蛛丝马迹，不知从何处得到了内幕消息，竟然也跟着警察追踪到那个地方。
那些记者原本是想采访艾力克斯的，可是他们都被拒之门外，就连abc电视台也没得到优待。新闻媒体只能将视线转向绑匪，得知找到了关押艾力克斯的地点，于是一下子全都跑过去，将那个房子团团的包围。
这样闹了好多天，艾力克斯才能空闲下来，专心的研究复制得到的疯狂老八的功夫。以他的身体条件，早就在地下室跟人对练的时候，就已经达到了明劲巅峰。
不过他想要达到暗劲境界，在疯狂老八的记忆里，也是花了几年时间才摸到门径。然后再花了一年多时间才练到目前这种程度。
艾力克斯身负异能，如果利用“模拟记忆”的能力，达到暗劲境界简直是轻而易举。可是他也知道，这样会造成根基不稳，他必须要扎扎实实的练上去。
其实他那么多年的锻炼，已经将身体的底子打得很好，几乎是一练就成。一懂就会。当初练成了明劲的时候，因为身处险地，没有很好的体会这个境界的感觉。现在有了时间之后，他才明白明劲练成，就相当于开发了身体的潜能，激发人体的极限。
七分钟锻炼法原本就有着开发潜能。达到人体极限的效果。也正因为如此，锻炼了多年的他，很快就能够达到明劲境界。可是达到了之后，他马上感觉到，自己体内的精气沸腾，如同被煮开了的水一般，大量的元气从身体里涌出。
“这样下去可不是好现象！”艾力克斯心想。他虽然不明白这样会导致什么结果，但是他也知道刚不能久。自身力量虽然很强，体力和耐力都没办法持久，并不是养生之道。
按照他自己估计，现在还年轻，不会有什么问题。可是到了中壮年之后，本源衰败，一身肌肉得不到保养就会松弛下来。不仅如此。还会让他的身体器官衰退，到处都会出现毛病。保养好的话，或许还能活到老，保养不好，那就会早死很多年。
这种例子经常有，比如说那些运动员、拳击手等等，他们就是如此。经过训练很快就达到了明劲巅峰。可是由于不懂收敛元气，结果壮年就衰败下来，还有很多人练得一身都是毛病。
按道理来说，锻炼身体是能够延年益寿才对。结果他们却起了了反效果。这也是艾力克斯想早点练成暗劲，收敛精气回馈自身，否则的话他到了三四十岁，身体就会出现很多问题。
达到明劲境界之后，对于那些各种功夫技巧，艾力克斯也很快掌握了。一般人出拳，都是手臂肌肉的力量打出去。不会调动腹部、腰部、腿部的力量，即使偶然能调动也只是一小部分。
他现在就不一样了，真想打的话，一拳过去就能够将全身肌肉的力量都轰出去，这样的结果也就让身体消耗很大，必须要懂得保养。不能一味的猛打，否则将身体的精血体力都打空了，很快就会伤到本源，会比正常人还要衰败的快一些。
从疯狂老八的记忆中得知，所谓的暗劲就是先天之境，到了暗劲程度，最明显的特征就是太阳穴鼓起。特别是那种达到一流高手境界的人，他们都是善于养气的家伙。
至于疯狂老八自己，他也不过是刚刚初窥门径，尚未登堂入室。加上经常去做任务，自身元气得不到很好的保养，所以太阳穴也只是微微鼓起，并没有很明显。
现在艾力克斯要做的事情，就是要走到疯狂老八的前面，先一步达到暗劲巅峰。这样的话，他再次面对疯狂老八的时候，就不会输得那么惨。
体术什么的，只花了艾力克斯半个月的时间就融会贯通，甚至还比疯狂老八要强很多。
可是真要对上疯狂老八，艾力克斯还不敢肯定可以十拿九稳的将对方击倒。毕竟他缺乏实战经验，功夫练得再好，没有经过战斗是提升不了杀伤力的。真要打起来，面对千变万化的情况，一不小心就会被对手给一招毙命。
艾力克斯之所以会这样认为，是因为他能够感觉得到，当初跟疯狂老八练拳的时候，正是他提升最快的时期。在这之后，他练上半个月的时间还比不了当初一天对练，这半个月只是让他的身体得到了锻炼而已。更重要是要锻炼战斗的意识，必须要实战才可以。
“必须得找人练一下才行，这样练