第二天一大早，天刚蒙蒙亮，院子里就响起了林寿的呐喊声：“快起来呀，要不然太阳就晒屁股了。”
“胖子，吵醒我的好梦，你这回死定了。”杰西卡的房间里传来一声愤怒的喊声。不由得她不恼火，昨天搬了新住处，一时间有些不大习惯，晚上翻来覆去谁不着急，数了大半宿的绵羊后好不容易刚刚睡着，结果就听到了林寿的喊声，这种事情搁在谁身上都得火大。
“靠，你住在我们家就得守我们家的规矩，早起就得锻炼，想睡懒觉回你家去，我又没求着你来。”
林寿昨天被林立一番“激励”，正是斗志昂扬的时候，要不然也不会起的这么早，他现在把杰西卡当成了自己的头号强敌，既然是强敌对付起来当然是无所不用其极，攻心之法那当然也是可以用一用的，一边扯着嗓子跟杰西卡斗嘴，一边也在积蓄斗气，加速气旋做好了随时应对杰西卡袭击的准备。
杰西卡倒是并没有冲出来跟他拼命。不过有了林寿这一连串的喊声，院里所有的人都醒了过来。
林立起的比林寿还要早，只不过没有他这么精力旺盛，算算时间比平时足足早了一个钟头，走出自己的房间时见到林寿正站在房顶上满脸戒备的看着杰西卡的屋子所在的方向，林立不仅又气又乐，道：“胖子，该去跑步了。”
林风也开门出来，打了个哈欠道：“胖子，以后你再这么早起来我会杀了你的。”
“来吧，来吧，我不怕。”林寿一边说一边一溜烟的跑了。
伊凡虽然有自己的房间，可是他很少住，即便是晚上都是在院子里巡视，提防有仇敌来袭扰林立。
林寿这边一有动静，他也跑了过来，跟在林立三人身后跑步。
至于阿瑟、杰西卡和莉娜都是刚刚搬来，还不怎么熟悉林立等人的作息习惯，过了半晌后才过来，而此时林立四人已经跑完步正在各自做操。
见到阿瑟等人过来，林立并没停下，一边练习这十三段锦一边道：“阿瑟和杰西卡跟着胖子一起做健身操，莉娜跟着阿风一起做健神操。”
健神操和健神操其实并不复杂，只不过对身体的柔韧性要求很高，即便是阿瑟和杰西卡实力都不弱，可是想要一口气做下来也不容易。
林寿一边熟练将自己健壮的身体摆出一个个怪异的姿势，一边看着俩人笨拙的动来动去，心里那叫一个得意，嘴里道：“要是做不来的话也别勉强自己，放心，我不会笑话你们的，哈哈。”说不笑话可是林寿笑的却极为得意。
虽然阿瑟和杰西卡恨不得扑上来痛扁这个幸灾乐祸的死胖子一顿，不过俩人却并没有停手，一来是不想在林寿面前认输，要不然他还不定多么得意呢，二来也是他们在摆了个几个怪异姿势后，已经体会到了这健身操的好处。
健身操是林立从十三段锦的第一段锦中演化出来特意给林寿用的，效果自然不同凡响，阿瑟和杰西卡年纪轻轻，实力确实不俗，天分自然是极好，悟性更是不差，稍微一上手就能感觉到体内的斗气随着自己的动作而流淌不休，其中的好处不言自明。
这个健身操太棒了，摆一摆姿势就能壮大斗气，可比枯坐着运转斗气功法强多了。到底是家学渊源，杰西卡很快就意识到了这健身操的妙处，跟着就是一阵迷惑和震惊。
因为她以前从来都没有从爷爷那里听说过有这样的健身操，自己的爷爷劳尔森可是北方三省斗者公会的总会长，见多识广，不敢说北方三省所有的斗技和功法他都知道或者听说过，可是七八成总是了解或者有所耳闻的。
而从小到大，杰西卡就没少听爷爷跟自己讲述这些来增长见闻，可是偏偏就对这个健身操没有一丁点的印象，连爷爷都不知道，这怎么可能？
杰西卡惊诧之余心里猛的冒出了个念头：难道这健身操和健神操都是林立独创出来的？要是真的是这样的话，那就太不可思议了。
不由得她不惊诧，因为开创一门斗技或者是强身技巧太难了。而每个能够开创一门斗技的斗者，他们也就拥有了成为斗宗的资格。
何为斗宗，就是在斗技上的造诣已经是可以开宗立派的宗师。事实上，劳尔森之所以有这么高的声望，恰恰就是由于他在成为斗宗之后自创了几门斗技，比如杰西卡常用的巨炮拳就是其中之一。
以前杰西卡以为爷爷已经是相当了不起，可是相比起林立年纪轻轻就能自创健身操来，自己的爷爷似乎还略有不如，因为尽管巨炮拳威力巨大可是不见得人人能用，但是这健身操就不同了，不仅效果明显，而且似乎学起来也没有什么难度，其作用远比巨炮拳要大的多的多。
“胖子，这健身操是你老大教你的吗？”杰西卡问道。
“当然了。”林寿一边努力的曲腿弯腰，一边满脸得意地道：“要不是我老大教的，你以为我从哪学来的？”
“难道这健身操是你老大自创的？”杰西卡试探着问道。
“那当然了。”这健身操和健神操的来历林寿很清楚，虽说是从十三段锦里衍生出来的，但也算得上是在继承的基础上有所创新，说是自创的也没错，所以他很是自豪地道：“要是由着我的性子，你们不磕头拜师的话，这健身操是怎么也不能教给你们的，不过我老大慷慨，非要教给你们我也没什么话说，不过我可告诉你们，学归学，可只能你们自己偷偷的练习，要是