“啊！如果我到了这个世界，一定要救下你，迪妮莎！”，在一间普通的房间里，某个宅男一边流泪一边说道。没错，这就是我们的家里蹲主角‘沈逸’。
作为一名资深家里蹲，崇尚没事绝对不要出门的他来说，二次元什么的最喜欢了，最讨厌三次元了。
自从父母多年前出车祸意外去世，沈逸彻底沉迷小说和动漫，宅在家里，现实生活已经完全放弃。
此时的他，又开始看那部经典的动漫《大剑》。激动之下，已经整整2天没有合眼的他没有发现，正在播放大剑（claymore）的显示屏逐渐变得模糊，中间的漩涡正吸引着他的灵魂。
3天后，新闻播报中：前天清晨，一男子独自在房间里，发现时骨瘦如柴，建议广大人民群众注意健康生活（大家忽略这一段话）。
而此时，我们的沈逸正望着古老而又朴素的环境发呆，再望着自己粉嫩嫩的小手，有种欲哭无泪的感觉。没错，3天前穿越到这里的沈逸变成了刚出生不久的婴儿，本来欣喜若狂的他以为自己赶上了豪华穿越大军，在各种系统、老爷爷的帮助下一定能成为主角。
然而，事实上不管怎么念咒语都没有任何反应，父母讲的也都是日语，自己虽然看动漫却没专门学过日语啊，能听懂的只有“八嘎”“阿里嘎多”……。每当自己要说话时发出的都是“哇哇”的哭声。
通过这几天的观察，沈逸发现这个世界似乎没有特殊的力量，科技也没有发展起来，没有电视、没有电脑。“这样的世界不适合我，我只想要去一个混吃等死的世界啊！！！……”以上纯属yy。
父亲每天早出晚归也不知道在干什么，母亲除了照顾自己剩余的工作就是织衣服，这是一个普普通通的家庭。望着母亲疲惫的面容，沈逸暗自发誓，一定要做出大事业，在这个原始时代，以自己掌握的现实世界的知识技术要是还不能发展起来简直是丢穿越家族的脸。
{嗯，就这样定了，一定要让母亲过上安逸的生活}。
现在他是婴儿形态，每天除了吃就是睡，好无聊的说。回忆起以前每天看小说、动漫的日子，真受不了。咦，对了，小说里总是说新生儿是先天之体，不知道对修炼有没有好处。
前世网上都说我们处于末法时代，地球灵气丧失，求仙之路断绝。但又有宗师开创各类拳术，期望以武入道，其中最有名的便是太极、形意、八卦、咏春等等，并且在近代因为战争或其他原因，全球华人组织形成了洪门，唐门，青帮，大圈，华清等帮派，可谓是百花齐放，只是可惜到了当代，身处和谐社会而逐渐没落。
曾今在父母刚去世那段时间，悲痛的沈逸无意中在网上看到了形意拳教学，便全心全意投入了进去，并拜了网上那位当师傅。幸好那位师傅也是位无私的人，不仅认真教他练拳，还作为他的人生导师，带他走出了阴霾。
话说回来，记得导师说过：此生最大的遗憾，一个就是习武时年龄太大，潜力不足；再一个就是身处和平年代，虽侥幸得到拳法传承，但不得实战，只能终生停留在明劲巅峰，无法更进一步。以至于随着年龄增长，体力下降的厉害，现在更是只能安逸的当一名体育教师。
“那么，这一世我可不能浪费潜力了”，沈逸暗自下定决心。于是，他的修炼开始了。他现在身体是一个婴儿，唯一能做的只能是每天练习吐纳术。所谓吐纳术，曾今古时也被叫做引导术，其实并没有小说里那种直接吸收天地间能量的神奇效果，最大的好处便是积蓄精神、改善体质。
听师傅介绍，国术本来在数百年前都是以家族形式传承的，但近代以来外族入侵，中华大地尸横遍野，无数传承断绝。值此危难之际，武者们互相奔走，寻求救国之路，互相交流之下竟使武学更进一步，在外敌入侵的压力下，他们将武术传播开来，增强国民体质，于是，一大批爱国武者出现，稳固了国家的根基，为新中国的成立做出卓越的贡献。其间的武者，以强国、强种为几任，将山河社稷化作自己的意志，那时的宗师是真正的无论精神还是身体都强无敌。而形意拳也是在那时吸收各项拳术知识后大放光彩。
现在沈逸修行的吐纳术，是他前世不断完善的属于自己的独门秘籍。其实各门派的吐纳术经过那些年的交流，都非常成熟。理论上都是首先尽力舒缓心神，让血流平稳的流过身体各大血管，配合窍穴的按摩，以滋养全身；其次，收缩毛孔，将平时没注意到的能量积蓄起来，增强皮肤、肌肉、筋膜；同时还要尽力连接自己的意识海，提高精神强度。
其实，舒缓心神很简单，平时我们睡觉也有这样的效果，但作用不明显；后面的自主收缩毛孔更是难倒了大部分人，前世的沈逸也是迟迟不得入门。
毕竟人体全身上下无数个毛孔，经过万千年的发展，因为人们过于追求舒适的环境，使得对毛孔的控制能力大幅下降。而舒适的环境和对美味食物的追求使身体产生的代谢废物积累的更多，为了配合身体，人们的毛孔平时便会一直处于舒张状态，在排出代谢废物的同时很多能量也随之丢失，所以才说安逸使人退步。
那段时间沈逸心情很不好，拳术修炼根本没有一点进展，感觉有股想要破坏一切的。巧合之下见到了一只猫咪，心情很糟的他二话不说对着猫咪的尾巴踩了上去