我按照前辈说的，自己烧了水，然后泡这个树叶，这树叶进了水，这水立即就被染红了，和血一样，我也管不了那么多了，端起来就喝了一碗，顿时这肚子里一团热气就散开了，但也没有到不可承受的地步，只是出了一些热汗。
我心说哪里有那么玄乎，还去小河里洗澡，过了半个时辰，也就是一个小时之后，我再次泡了一碗，这次比上次的颜色就淡了很多，我又喝了下去，感觉也没有什么啊！
我就这样等时间，我等不及了，到了四十分钟的时候，我把第三碗给喝了，然后将树叶嚼了咽了下去。
弄好了后，我走出了屋子到了外面，正看到林炎前辈坐在树下自己和自己下围棋呢，他看到我之后问道：“喝了几碗了？”
我笑了笑说道：“我全喝了！”
林炎一听转头看看我，笑了。说道：“没到时间你就全喝了，不错，有胆量，但是你做好准备了吗？”
我点了点头说道：“也许是这树叶对我没效果吧，我不觉得热啊！”
话音刚落，我就觉得体内就像是一个热弹直接炸开了一样，那种热直接就涨了出来，撞击着我的皮肤，将我撑起来，我感觉自己就像个气球一样。
没一会，我就看到自己的皮肤有黑色的血液从毛孔里挤了出来，那种痛苦，难以言说。
我知道，自己玩大了，一边tuō yī服一边就朝着小河跑去，到了小河边的时候，我觉得自己就像是在焚化炉里一样，再也顾不得那么多，直接就跳进了小河中，接着，水在我的身体周围冒着热气，但这似乎并没有缓解我的症状。
林炎蹲在河边说道：“活该啊！现在知道自作主张的后果了吧，这次是给你的一个教训！”我想压制身体里这团火,但是不管我怎么做，都是螳臂当车，这痛苦令我根本就没办法呼吸，我直接就沉到了水底，心说如果这样都会热死，我也就没有什么办法了。
我也不知道自己在水底折腾了多久，终于忍不住,俩眼一闭就晕过去了，我醒过来的时候手里抱着一块石头，人在是沉在水底，此时，身体已经没有了那种痛苦的感觉，我慢慢浮上来，呼出一口浊气，然后爬上了岸，突然就闻到一股其丑无比的味道，就像是腐烂的尸体发出的气味。
结果我发现，味道是从我身体发出来的，我此时的身体周围，竟然包裹着一层黑色的壳子。
我伸手将这壳子掀开，就像是剥鸡蛋一样将自己从里面剥了出来，然后回过头再看河水，一些鱼已经都死在了岸边，它们竟然被我的身体给毒死了，我这才恍然大悟，这就是传说中的洗精伐髓吧！
我活动了一下筋骨，身体确实大有改观，但是这被我剥开的壳子怎么处理呢？还没等我做什么，我就看到一群虫子从地里钻了出来，将这壳子分解开，我心说，还真的是一物降一物啊，这么臭的东西，倒是成了你们的食物了。
我再次进了水里，将身体彻底清洗，然后光着屁股就往回走，一边走就捡到了自己的衣服，到了大殿里的时候，已经穿好了衣服。
我拿起了扫把打算打扫下大殿，结果林炎这时候从后面走了进来说道：“你要做什么？你这么做会害了我们，我们要保持低调懂么？”
我立即明白了前辈的话说道：“前辈，我明白了，我感觉自己变了一个人，前辈，接下来我们要做什么？我的身体也许能完成任何的任务。”
林炎看着我摇了摇头说道：“没有什么特殊的，你的基础太差，就从最基础的练起吧，先是负重跑，负重攀爬，负重扎马步，负重俯卧撑，负重吃饭睡觉拉屎，总之你的基础真的太烂了！”
我怎么也没想到，我还会用这种方式锻炼，在我看来，这是锻炼，根本算不上xiū liàn。我在估算，自己的身体能承受多少重物，最后我给自己定了一个指标，那就是每条胳膊上都绑一百斤，每条腿上绑一百五十斤。
接着，我就在林炎的带领下进了器械库里，在里面找到了专用的铁砂袋子，我不知道这是什么铁砂，就是烟盒那么大的一个小袋子，竟然就是一百斤斤，这里面应该是密度特别高的金属。
我笑了笑说道：“前辈，胳膊上一百斤，腿上一百五十斤。”
林炎摇了摇头说道“一点点的增加吧，我觉得你现在适合在胳膊上绑十斤，腿上十斤。”
我摇了摇头说道：“前辈，你在开玩笑把，我不是什么都不会，我是有基础的。”
林炎摇了摇头说道：“按照我说的，你从这里跑到山脚，然后在午夜前顺着小路再跑回来，只要你进了这院子不累得虚脱，我就算看错你了，这里的压力可比人间的要大。”
我一听不就是四十斤的重量，还不是小意思，我将沙袋绑在了胳膊上和腿上，然后裹上了一身黑色的道袍，就跑了出去。
开始的时候还真的不算什么，我倒是有一种身轻如燕的感觉，但是这一下下的这么跑下去，很快就开始觉得肌肉有些酸了，我心说怎么会这样，我的身体不可能这么虚弱啊！
随着时间的流逝，我发现我的腿腿越来越重，到了山下的时候，竟然有些发麻了，我坐下看看时间，心说不就是一共四十斤的负重，怎么会跑不动呢？
我一拍脑门才反应过来了，最关键的是，这下山每一步都会将重量戳在腿上，现在这腿被震的已经失去了知觉，接下来上山，每一步所承受的重