白石盘膝坐定，把手中这块磨盘一样的铁放在身前，深吸口气，伸手一拍腰间剑囊。
一道寒光剑气从腰间飞起，凌空凝结成拇指大小一丸，锋芒吞吐，朝着眼前磨铁上落下。
剑丸落在磨铁上面，响起铮的一声轻鸣，回音不绝，剑丸弹起半空，只见一丸寒光凌空旋转凝缩，锋芒伸缩吞吐，不仅没有挫了锋芒，反而更显锋锐。
白石内心演化符箓，一道有无形破邪剑符在识海中调整了一个变化，稍微一个停顿，剑丸再次击下。
铮铮声先是轻微，然后金铁交鸣声连续不绝，剑丸击落的越发敏捷快速，磨铁上火星四溅，半柱香的功夫不到，眼前这块磨铁已经被剑丸刺击的坑坑洼洼，遍体白痕。
随着内心剑符演化，外面剑丸凝缩，吞吐锋芒，加重了力道，磨铁上面的被击出来的剑痕逐渐加深，剑丸飞纵刺击的角度也飘忽起来，剑术有了些轻灵之意……
淬炼剑丸，演化剑符，由外而内，不知不觉，就是一个时辰有余，内心一股剑意越发凝练，剑术的也有进步，眼前一块磨铁已经是千疮百孔，伴随着白石一声清喝，剑丸化作一道三尺许长的寒光剑气，一剑把磨铁分成两段。
白石睁开眼睛，收回剑丸，也不细看，抱元守一，恢复精神。
方才用磨铁磨砺剑丸，固然有效，剑符，剑丸，剑意，剑术，从内到外都有进步，对精神的耗损也是极大，识海中一点灵光衰竭到了极点。
如此抱元守一，怀抱周身精元，守住识海中一点神魂灵光，才能慢慢休养生息。而抱元守一，也能吸引天地精华来投，逐渐物我两忘。
守一之道，重在存思，存我思想，天地精华自然来。
吸引天地精华入体，慢慢补足自身精元的不足，然后存思，让识海中一点神魂灵光重新旺盛起来。
不知不觉间，日头西落，又是一天。
识海中一点灵光大放光明，结成一枚符箓念头，八角垂芒，光辉照耀，灵光流转往复，念头通达，白石陡然睁开眼睛，目光清澈，眸子中有智慧通透之感。
望着数十步外仿佛早已等候多时的侯英，知道他来干什么，白石笑道：“魏先生既然要收你为徒，你就要把握住这个机会，不必再来烦我，徒然让魏先生心生不快，对师父要恭敬一些，等他日后修为大进，那一双黑白是非剑其中有一口，说不定就是你的。”
侯英似乎松了口气，又有点惊喜，强制按捺，恭谨的行了一礼，退了出去。
白石目光微微一转，看向旁边阴暗之处，只见一颗大树后面，魏是非的身影一闪不见。
白石晒然一笑，既然舍了这颗钉子，就要舍的彻底，算是卖给魏是非一个好，也显的自己豁达大度。
至于等他日后修为大进嘛，谁知道他什么时候才算是修为大进，而且还是说不定，这等空口承诺，自己帮魏是非许下，并不唐突，反而对侯英日后的忠心极为有用，干起来也会很卖力。
重新闭上眼睛，抱元守一，这一门静修之法，还是白石从剑修派学来，对符箓派也极为有效，这种最基础的静修之法，虽然不能够精进，却对精气神的巩固最为全面，最能用来恢复修养精神。
偶然灵机一动，也能参悟的高深。
白石今次炼剑耗损极大，用此法巩固，效果大好，精神还有提升，知道不可多得，同时也明白了一个道理，只要精神耗损的不至于过度，运用的衰竭之后，再巩固回来，让自身精神与天地精华时常交融沟通，也能逐渐进步。
他毕竟还年轻，并没有衰老，不会真在的衰竭，正是修炼的好时候。
只有在年轻时修炼到一定阶段，踏入融会贯通的地步，在体内定鼎枢机，筑炼道基，筑基入道之后才能一直一路走下去，否则等到衰老之后，体内精气神不足，就再也不能进步。
这是在剑修派时候白石就明白的道理，过了三十而立之年，如果还没有筑基，就很难再勇猛精进了，而过了五十知天命之年，那就是真的知天命了。任谁都知道，百年而已。不出意外的话，百年之后，一杯黄土，能活满一百岁，就已经算是安享天年了。
而刚刚开始修炼的时候，进步的空间就最大，道法无边，所以白石自下山以来，才能屡有所悟。
在最基础的法门中，也能寻摸出来无数好处。
不论是剑修派的抱元守一，还是符箓派的一点灵光即是符，都能从其中参悟出来一些粗浅的法门。比如这凝练剑丸的手段，就是以剑符凝成一丸，还有磨砺剑丸的法子，也是一时的灵机，虽然都是一些粗浅的法子，但却能多多少少的都有点作用。
有时候更能无意间参悟出来一些不得了的本事。
白石今次磨剑，不仅剑丸的锋芒磨练的更加锋锐，而且抱元守一，从中另有所获。
虽然恢复了精神，白石也不急着继续磨剑，而是开始静坐，直至天色微微发亮，白石一直不言不动，分毫没有不耐烦，反而更加深入摸索。
如此这般，又是一天，一整天一动不动，只是盘膝静坐，抱元守一，与天地精华交感，丝毫没有饥饿之感。知道自己从抱元守一的静坐法门中，已经初步领悟出来了辟谷的本事。
谷是五谷，从地里生长出来的农家精华。而辟谷，就是吸收天地精华之气代替五谷轮回。
五谷虽然是万物精华，终究是杂粮，需要在腹中轮回，吸收身体所