在结丹以后姬志并没有停下来，而是继续吸收四周的灵气，进入第五层，刚结成丹，又需要大量的灵气了，两个丹虽然有直径一两厘米左右，但姬志通过内视看到，广阔的丹田内左右两端悬浮着一黑一白两颗丹是如此的渺小。释放出丹内的内力在体内各走一周，身体亦发生了变化，体内经脉又粗了很多，柔韧了很多，并使一些小的经脉也通畅了，血管内随血液流动的内力也多了，这一周后，回到丹田的内力又少了不少，看来结丹的同时使得身体再次被强化。姬志又想到了第一阶段的宗旨，先练体，再练气，气体相辅相成。姬志最初先练体，达到一定程度后再也上不去了，在练气以后，身体就又有了提升的空间。现在气都分阴阳结丹了，身体肯定需要提升，姬志控制着内力又是三个大周天过后，感觉全身充满了力量，力量填充到了四肢百骸，甚至手指头都能感觉到那股力量。姬$无$错$ ..志全身毛孔大张，迅速吸收着不显减少的灵气，直至感到灵气不再那么密集姬志才停止。姬志满意的心道：“不错，阴气吸收了不少，等这里阳气充足时再过来吸收阳气。”姬志睁开眼发现自己的身躯整个已经被冰包围，冻在了里面，这点寒气对姬志造不成影响，动用身体自身的力量，全身肌肉膨胀，瞬间将四周的冰震碎，冲天跃起。
站在岸边姬志才发现犯了一个致命的错误，由于刚才为了试探自己身体的力量，使全身肌肉扩大膨胀。是将冰震开了，同样也将自己的衣服震碎了。“那么坚硬的冰都碎了更何况衣服呢，不过自己现在的身体真是完美呀。“姬志望着自己完美的身躯自赞。
以前的姬志是一个偏瘦弱的身材。由于小时候体弱多病，没有干过力气活，又不是一个爱锻炼的人，所以身上没有一点肌肉，自从在武当山洞内练体以后，整个身体得到了改造，臂肌爆满，胸肌结实，腹肌棱角分明。比长期锻炼的人毫不逊色。一直羡慕别人有肌肉的姬志还为自己的身体着迷了呢，但这样姬志极不习惯，好像个四肢发达，头脑简单的野蛮人，后来练气，整个身体又恢复到了原状，但其力量未减，爆发时亦会全部突出，如大了一圈一样。姬志怕撑破衣服，又没机会逼的姬志爆发全部身体的力量，所以姬志一直没有展示，现在强壮的身体再次展现在自己面前。却弄的自己衣服全破。从玉坠内拿出一套衣裤，边穿姬志边自语道：“看来也后还是少得瑟的好，而且以后必须多备几套衣服。要不然在大庭广众之下luǒ_tǐ可就出大丑了。”
穿戴整齐姬志回到夸多保所在的地方，只见忘尘与凌风已经不在灵气罩里包裹着了。但二人还是盘膝坐在那里调息，这次对他们的伤害太大了。虽然有姬志的灵气罩帮忙，也不是一时半会能恢复的，二人吸收了灵气以后开始自行调息。
夸多保无聊的半倚半靠在火堆旁，见姬志回来，打了一个哈欠道：“你去哪了这么久，丢下我一个人在这里，我又不敢放下他俩不管去找吃的，你想饿死我呀。”
“我去了很久吗？我怎么觉得没多久呢！”姬志笑道。
“还没多久，以我估算都超过48小时了。我都饿虚脱了。”夸多保道。…
姬志丢过去两条鱼道：“那赶紧烤了吧。”说着拿出手机一看，可不是都过去两天多了，自己竟然修炼了这么久。歉意的对夸多保道：“不好意思啊，在这暗无天日的山腹中，我没有时间概念。”
夸多保边烤鱼边道：“习惯就好，我刚来也是，后来差不多能算出时间了。”
姬志很纳闷他是怎么算出的，但还有更重要的事要问，道：“那条河水现在有一半结冰了，还有多久才可以融化？”
“从正常温度到正常温度一次大概十天的时间，整个循环周期也就是一个月左右。现在的冰是最结实的时候，一两天后开始融化，两三天降至正常，然后就是一半热一半冷同时出现，这才是最为壮观的时候，到时候你将会看到冰与火同时存在，中间毫无东西相隔，却相安无事的连接在一起。”夸多保道。
“大自然真是神奇啊，谁会相信，水火不容，阴阳相克的两种极致属性在这里会同时出现呢？”姬志想想都觉得不可思议，但回想到自己身体内不就是阴阳同在吗，世间万物谁又说的清呢，男女分阴阳，本不该在一起的，却相互吸引，无论是人还是动物不都是为了找寻自己的另一半来完成阴阳结合吗？阴阳相容相克，就看怎么运用了。
吃完烤鱼以后，姬志运气到右手，再次制造出一个灵气罩对夸多保道：“谢谢你们在这里守护这么多年，又让你在这里孤独了这么多年，你们都是黄帝的好部下，没有你们黄帝也不会有这么大的成就，我看你虽然修炼巫术，但修为并不高，希望这些灵气对你有帮助。”说着将手中的灵气罩向夸多保，只有碗大的灵气球在脱离姬志的手掌后迅速变大，到夸多保那正好可以将他包裹。
灵气对于修真者来说就是人们所需的各种营养，修真者可以通过各种方法吸收天地精华，也就是灵气，进入身体转化成为己用的内力，在通过各种咒语、手势等方法变成各种各样攻击型、防御型等术法来达到预期的结果。这些说来简单，却是经过无数聪明的人实验了无数次所得出来的。拿道家来说，在黄帝之前就已经有人根据世间的万物，各种现象领悟出了一