金清石将熬好的中药，一次一次倒进了池子里，这个时候，所有人都紧闭着双眼，慢慢吸收着池子里的药力。
一个小时后，池子里的药水开始由黑色恢复到了清色，金清石拿着大喇叭，向着池子里大声的吼道：“集合！”
所有人立即从池子里爬了出来，迅速站好队伍，金清石大声的喊道：“今天是第一个二十公里！还有很多人没有达到自已的身体极限！不要以为这是好事！只要超过了自已的极限，你们才会有进步！而且所吸收的药力也就会越多！吸收的药力越多，你们就会变得更加强大！贺刚！”
“到！”贺刚立即大声的回答道。
“贺国！你虽然是第一名，可是如果按身体的增长幅度来说，你却是倒数第一！反而最后一名的胡飞，通过这一吸收了药液后，身体有了很大的提高！”金清石大声道。
“报告！”站在第十一队前面的胡飞立即大声喊道。
“讲！”
“报告教官！我现在明显感觉到身体有了很大的变化！肺活量、内力全部增加了三分之一！现在我全身充满了力量！谢谢教官的七十公斤！”胡飞大声的喊道。
“呵！呵！我的七十公斤本来是给你们贺教官准备的！谁知他死要面子把包扔给了你！你是因祸得福啊！如果这样保持下去，半年后你一定会打败你们的教官！”金清石笑着道。
“报告！”贺刚瞪着眼睛大吼着道。
“讲！”
“我想让教官帮我突破自已的极限！”贺刚大声的喊道。
“突破你的体能极限很简单！可是！你还要同时突破心里极限、速度极限、反应极限！只有突破了这些极限，你才能做稳总教官的位置！”金清石微笑着道。
“教官！那我该怎么突破呢？”贺刚苦笑着道。
“加重、加快、加强！这三点自已去理解！我现在没功夫搭理你！除非你转业到我这里来工作！”金清石笑着道。
贺刚苦笑站摇了摇头，自已是不可能转业来到这里的，而且像他这种人就是转业了也会直接被安置到公安局去。
“现在每个小队抬着两根圆木去海边！时间20分钟！超过这个时间的小队，不但要负责打扫训练场的卫生，还要把所有人衣服、袜子全洗了！现在开始计时！”
“报告！”贺刚又开口大叫着道。
“又怎么了？”金清石瞪着眼睛喝道。
“我们..我们能把衣服穿上吗？”贺刚看着大家都光溜溜的，他苦笑着道。
“我又没让你们不穿衣服！不过穿衣服的时间也是算在里面的！计时开始！”金清石大吼着道。
所有人立即冲到自已的衣服旁边，迅速穿上底裤和军靴向着三米长、五十厘米粗圆木冲了过去。
一队队长蒋平原向着对员大吼着道：“我们要突破自已！我们坚决不能成为倒数第一！”
“兄弟们！谁拖了全队的后腿，我就让他洗全队一个星期的衣服！”二队队长唐灿华瞪着眼睛大吼着道。
“三队的！给我冲！谁敢跑最后，我就把他扔到粪坑里去！”三队队长马达志扛起圆木大声的吼道。
“靠！我们不是都退伍了吗？怎么比新兵连惨啊！”四队队长薛文泉苦笑着道。
“是啊！这么苦、这么累！我们到底是为什么啊！老薛！你就退出吧！”五队队长丁建业一边跑一边大声的道。
“那你呢？”薛文泉瞪着眼睛道。
“我就是冲着这种训练来的！刺激！带劲！”丁建业笑着道。
“你丫的！你这是在给我挖坑吧？”薛文泉大声的道。
“闭嘴！四队、五队！你们在比友谊赛吗？是不是同时想留在最后啊？金一！金二！给我上！”这个时候身后传来一声怒吼声。
“嗷！嗷！”身后立即传来了两声狼嚎！
“啊！快跑！”薛文泉感觉到一股热气冲到了他的屁股后面，他连忙大叫着道。
十二支队伍，抗着二十四支圆木在山路上快速的奔跑着，而贺刚独自一个人抗着一根圆木紧紧跟在队伍的最后面。
金一和金二兴奋一边嗷嗷的叫着一边威胁着跟在最后面的小队。
二十分钟后，十二支小队全部跑到海边，大家喘着粗气站在沙滩上，每个人的肩膀上又红又肿，贺刚狼狈的站在队伍的最后面，咬牙切齿的盯着站在金清石身后的金一，因为他绿色底裤已经变成了一个个布条在空中飞舞着！这都是金一干的好事！
“好！非常好！大家都在规定的时间内完成了任务！现在都给我滚到大海里，把身体洗干净！时间十五分钟！”金清石高兴的道。
“哦！”一百多人立即向着大海里冲了过去。
贺刚“扑通”一声坐到沙滩上，然后喘着粗气道：“我突破身体极限了吗？”
“你的基本功太扎实了，想突破还要再加把劲才行！如果你能再次突破，那身体就会发生质的变化，离小先天也就不远了！”金清石摇了摇头道。
“多少年都没有这么拼命过了！现在有一种想死的感觉！”贺刚苦笑着道。
“置于死地而后生！只要直正感觉到了死亡，你突破的机会也就到了！我也是一直在寻找着这样的机会！”金清石认真的道。
“一年后，这帮家伙都能坚持下来，随便拉出来一个都是变态的级别！你小子果然练兵果然有一手！”贺刚佩服的道。
“可惜你在这里呆不了几天！如果呆上三个月，