只见内天地别墅外的空地上，洪易正一丝不苟的练习着安恒所教授的形意拳桩功—三体式。
而不远处的安恒却是身体完全放松的靠在躺椅上，闭着双眼，好像真的睡着了一样。
但其实安恒看似睡着了一样，实际上心灵磁场却是一直笼罩着正在站桩的洪易，监测着他身体的变化的情况。
同时内天地中的灵气在安恒的操控下，以一种润物细无声的方式，悄无声息的滋养着洪易的身体，维持着站桩所需的消耗。
而正在站桩中的洪易也是能够清楚的感觉到，每当自己的身体快要坚持不住时，全身各处就会涌出一股新的力量，然后支撑着自己继续坚持下去。
而在这个过程中，洪易的身体也在慢慢的变得强壮起来。
当日上三竿之时，洪易这才缓缓回神，回味着之前站桩时的感觉，自己好像陷入了一种似睡非睡的状态，恍恍惚惚之中似乎做了一场梦。
至于到底梦到了什么，洪易却是没有半点印象。
“既然醒了，那就去吃饭吧！”
这时旁边的突然传来安恒的声音，洪易这才如梦初醒，彻底的清醒了过来，闻声望去，就看到师父刚从躺椅上下来，正在伸着懒腰。
金色的阳光洒在师父的身上，师父身后不远处就是一条不断流动的消息，再远一点就是一片郁郁葱葱的绿色林海。
不知道为何，洪易忽然感觉到了一种安宁自在的感觉，莫名的有些羡慕师父现在的状态。
“傻愣着干什么，吃饭都不知道积极点！”
洪易闻言，这才现也就眨眼间的功夫，师父已经快要走进别墅了，连忙抬脚跟上。
而就这么一动身，洪易感觉身体似乎轻便了很多，走路也比平时有力了很多，心中若有所思，知道现在身体的变化应该就是早上站桩所带来的。
不知不觉，洪易三步两步已经走进了别墅了，跟在安恒身后到了餐厅。
安恒在餐桌坐下后，现洪易还站在原地，开口道：“易儿，随便找个位子坐下就是了。”
洪易闻言不由得一愣，因为在侯府的时候，自己不像洪熙还有洪康一样能够和洪玄机还有赵夫人在一个桌子上吃饭，每次吃饭都是自己到厨房领取自己的那份饭菜，然后带回去吃。
拜师的时候，洪易就有所察觉师父似乎是一个没有那么多规矩的人，但是此刻，洪易却忽然感受到了师父真正的规矩是待人的平等。
看了看餐桌的空位，洪易还是迈步坐在了自己母亲的旁边。
一样接一样不认识的菜肴在洪易的注视下，自己飞到了餐桌上，很快便铺满了整张桌面。
可能是因为有灵气滋养身体的缘故，洪易并没有像别的练武之人一样，突然饭量大增，需要从食物中获取能量来补足练武之时的气血损耗。
午饭结束，大家闲聊了一会后，冰云和紫尘还有纲手就继续去参悟过去弥陀经了，布玛则是一头钻进了实验室中，而拉克丝也是去了一个无人打扰的地方练习魔法去了。