南宫傲天修炼的太极易筋经，是在地球的时候，嵩山少林寺的一个高僧交给他的。当时那个高僧的旁边还有个道士，两人的年岁看起来都十分老了。而交给南宫傲天功法的时候。那个高僧还说过，那是他们的师祖共同研究近二百年，然后传到他们又一起完善了一百年的时间才终于大成的功法。
只是那时候得到这修习内功的功法的时候前世的南宫傲天已然十二岁了。虽然天纵之才，到死之前也不过修炼到太极易筋经的第二重天而已。
这太极易筋经共分六重境界。第一重乃是洗髓。第二重是易筋。第三重是凝气。第四重是归真，第五重是修神，第六重是破空。
第一重，第二重都是打基础的。一个是改变体质，一个是锻造经脉，到第三重才是修炼真气，当然修炼的是先天真气形成丹元，第四重归真则是凝聚内丹的形成。第五重修神则是修炼灵魂之法。最后的破空是说一旦修炼到那个境界也就成了传说中的神，可以遨游天际长寿长生了。而第三重天就是把修炼的后天真气改变成先天真气。想要达到这一步可以说极其艰难。不是天赋极好加上坚持不懈，没有五六十年功夫休想冲破第三层达到第四层境界。
当然，此时的南宫傲天也并不是直接就达到了第三层或者第四层。首先，他的洗髓易筋必须完成。先天真气的霸道，不是普通的筋骨能够承受的。现在的南宫傲天，体内的先天真气也就只有一丝而已。
而凝气不但要把体内的真气炼化成先天真气，同时还要有相当的量然后凝聚成丹元那才可以的。好在这时候南宫傲天一边洗髓易筋。一边就开始了先天真气的积累。难度倒是小了很多。同时有了先天真气的特殊性，洗髓易筋的过程也变得快捷了很多。而炼化真气这个最花费时间的步骤又完全不存在。所以。南宫傲天的修炼速度倒也是十分快捷的。
虽然年仅五岁，有着身体多方面的限制，洗髓的过程还是很顺利，现在就南宫傲天的骨骼坚韧强度和承受力，就是一个修炼到武士境界的修武者的骨骼坚韧度也未必会比南宫傲天的强多少。