云霓打出灵火诀，丹炉下火焰灵动燃起来，大约半个时辰过后，氤氲不再飘散，而是笼罩在丹炉上方，云霓打出一个收丹法诀，丹炉颜色渐渐由通红重新变成灰暗。
云霓左手一指，丹炉上盖开启，炉中飘起一枚淡紫色的丹药。丹药在氤氲中只有一小会儿，所有氤氲全部疯了一样钻进丹药中，丹药也由淡紫色变成深紫色。浓郁的药香在屋子里弥漫开来。云霓一招手，丹药飞回手中。
“小乙哥，你们星球灵气本就稀薄，而你的呼吸吐纳方法又很落后，我教你一种新的呼吸吐纳之法，等一会儿我炼化丹药时，你就一直练习，不要停，好么？”
小乙点点头，心想，虽然她失去了部分记忆，可她境界这么高深末测，她对修炼之道的认知肯定远超于我，听她的总没错！
云霓详细和他解说了新呼吸方法的要诀，名称叫做丹田式呼吸，小乙原来的呼吸方式，和普通人无异，就是吸气时胸腔膨胀而腹部压缩，灵气进入胸腔内，呼气时反之。
而云霓教给他的新式呼吸方法，是吸气时腹部膨胀，灵气进入丹田而不是原来的进入胸腔，呼气时反之。
云霓要求小乙随着新式呼吸方法的熟练，一呼一吸时间间隔争取越来越均匀、越来越悠长。这种呼吸方法，小乙一开始练了没多久，就喜欢上这种感觉。
因为这是一种变被动为主动的呼吸方法，因为每次呼吸，吸收进入体内的灵气更多，小乙感觉人变得更有精力了，而头脑也舒爽、清明了很多，很舒服！
小乙开始专心练习起来，而云霓开始打坐炼化丹药。
凡人煎制或熬制的汤药与修士炼制的丹药相比，最大的三个区别是：其一，丹药蕴含了天地灵气。其二，汤药是全部同时下锅，各种药材互相会有不良反应和影响，而丹药炼制工艺有所不同，各种药材并不是同时加入，而是有了顺序。其三，某些高级丹药，配方中个别或者全部药材要先进行提纯，因为以上三点，所以凡人汤药和修士丹药，药效有了云泥之别。
这颗丹药，云霓用了约二十四个时辰炼化，才堪堪吸收完药力。醒来时，云霓内视检查身体情况，效果果然比原来小乙熬制的药剂好了许多倍！
发现小乙哥不在房间里，云霓到了屋外，原来小乙和红儿在伺弄药园，红儿在一边指指点点：“这种草喜阴怕阳，应该挪到那棵高大的叶子浓密的紫背天葵旁边，而这些小叶星皇草和那边的星月琉璃苏穿插种植，它们互补相助，长势会更好……”
红儿揪着小乙头发站他肩膀上，好像小乙是她的坐骑，小乙头发好像她手握的缰绳，神采飞扬、侃侃而谈，小乙按红儿的指点重新移栽各种药材。两个人忙的不亦乐乎却自得其乐！
云霓仔细观察小乙，发现这才两天过去，他竟然不经意间，一呼一吸之间，却已经是她教给他的丹田式呼吸方法了。
要知道，无论修道还是学习任何一门新知识，都会有如下四个阶段：
一、下意识无能
二、意识无能
三、意识胜任
四、下意识胜任
第一阶段：你可能都没听说过这门学问，从来没接触过，所以潜意识对此一无所知。这个阶段也可以称为不知道自己不知道。
比如你听到一首歌，以前从来没听过，你觉得很好听，想要学着唱，可是，你完全没有声乐知识，怎么发声，怎么胸腔共鸣，怎么唱准每一个音阶，你一无所知，你发觉怎么自己唱出来跑调跑得没边了。
第二阶段：你终于有机会接触新的知识，你意识到，原来在这方面，自己一片空白，开始意识到在这一方面自己很无能。这个阶段也可以称为知道自己不知道。
还拿唱歌当例子，你开始找一位声乐老师，系统地学习了，此时才知道，原来唱准音调并不容易，甚至扩充音域也不容易，原来唱歌一途水也很深啊，看来自己还真的是小白啊！
第三阶段：你开始学习、练习、再学习，再练习，不断理论结合实践学习新知识，渐渐变得胜任新的知识领域。这个阶段也可以称为知道自己知道。
你唱的渐渐有模有样了。不过你还时不时面需要注意，不然还是偶尔会跑调，哪一个音阶你一不留神，依然唱不准，需要很注意很努力才唱得准。
第四阶段：你已经不需要刻意注意、刻意控制了，随心所欲就能做的很完美了。支配这种技能的，不是你的意识，而是你的潜意识了。这个阶段也可以称为不知道自己知道。
你可能一边做家务，一边唱出来，唱的比许多歌唱家好多了，而你根本都没意识到自己在唱歌。
一般而言，从第一阶段到第四阶段，需要不断熟悉和大量练习，而这才短短两天。小乙的新式呼吸法，已经接近下意识胜任了，看来他悟性和韧性，都很不错！
发现了云霓，红儿一下飘到她怀里撒娇。云霓搂着红儿，对小乙说：“小乙哥，丹药果然比汤药效果好许多，而你这药方转化而来的丹方，更是非同小可，可惜你目前没有灵力炼不了丹。