三女望着夏若烟离去的背影欲言又止，为什么人死了就可以什么都不用管，活着的人却一直要在痛苦中挣扎。
药王谷，萧然居住的竹屋前。五只身材魁梧的金毛猿身着特制长衫在空地上比试着，每一拳都是虎虎生风，五只猿猴一体，隐约可见阵法的雏形。这些日子中，萧然试着教导五猿练气，没想竟然真的有起色。虽然目前只有后天中期的水准，加上他们异于常人的力量体质，又有五子连心的特殊感应，摆阵足以和一名后天巅峰高手抗衡，就算是萧然想取胜都不易。
厉寒雨等人也没想到，原本狂暴不羁的金毛猿会如此听话，恐怕也只有萧然这个怪胎才能做到。除了每日必须的几个时辰用来练功，其余时间一概不过问。倒是五猿每过一段时间就会失踪几天，过几天回来的时候指定是伤痕累累。伴随着武功精进，所收到的伤倒是越来越轻。体会到了练功的实用性，萧然不督促它们也会按时练功。
萧然的伤势在厉寒雨的悉心治疗下，已经能够下地行走。除了一些大幅度的武功招式之外，勉强能够调动真气，总算是摆脱了轮椅生活。在各种天材地宝的精气滋补下，竟然有触摸到瓶颈的感觉。显然是厉寒雨意料之中的事，按她的话来说，就算是是头猪吃这么多灵药也能说话了，萧然达到瓶颈有什么奇怪的。
萧然受伤之前就达到了后天巅峰境界，只要继续足够的内力也能够自己触摸到瓶颈。如今只是将时间提前了一些。不过冲击先天境界事关重大。很多高手一辈子都不敢去尝试，就连慕容云风这种百年难得一遇的天才成功突破都受了重伤，岂是那么容易的。萧然可不想再在轮椅上呆几年，还有很多未完成的事等着他去做。
“萧然，这些日子是不是在谷中呆的有些烦了。”厉寒雨道。
“不敢，师娘的心意我懂，吃得苦中苦，方为人上人。我想休整几日开始冲击先天境界。”萧然道。
“恩，知道就好，我看你也不是鲁莽之辈。这是师娘当初冲击先天境界后整理的一些技巧心得，或许能让你少走些弯路，增加几成成功的几率。准备好了告诉师娘一声，有我替你护法，就算是失败也不会伤的那么惨。”厉寒雨将一蓝皮小本丢给萧然道，显然是早就准备给他了。
“师娘放心，就算是为了替师傅报仇，我也绝不会失败的。”厉寒雨微点头离去，吩咐几名弟子道“这几日谁都不要来打扰他，饭菜送到门口就是了。”
人体内气分为两种，一种是与生俱来的，称为“元气”，藏之于肾，又称为“先天之气”。另一种是自然之气和水谷所化生的精气，两者结合于胸，称之为“宗气”，藏之于胸，又称为“后天之气”。先天和后天之气，是相互资生，相互促进，相辅相成的，二者结合起来称之为“真气”。
每个人一出生时就具备先天之气，只是因为种种情况被蒙蔽、覆盖、削弱、所以可以通过后天锻炼除杂反本回元，使体内先天之气渐盛，此所谓先天不足后天补之。先天之气能使得人将武功招数发挥到最大威力，由于五谷杂粮、自然之气中蕴含杂质颇多，所以真气之中的先天元气占的比例并不是很大，当后天之气达到一个极限时，可以渐渐向着先天元气转化。萧然如今就是到达了这个极限点，冲击瓶颈的阶段。
七日之后，萧然正式向先天境界发起冲击。就算是在江湖门派之中，有人闭关冲击先天境界也是一件大事，不论成功与否，这种勇气都是值得倾佩的。此时，厉寒雨的五名弟子，五头金毛猿都在房外候着，任何人靠近这竹屋十丈之内都会遭受到攻击。孙杏的眉头紧皱，她不敢想象萧然如果失败会遭受怎样的打击，滴滴汗水从额头渗出。
房中，香炉中几根特制的檀香正腾起青烟，具有清神醒脑的作用。萧然盘膝而坐调息着。半晌缓缓睁开眼“师娘，我准备好了。”
厉寒雨从袖口掏出一个小匣子，递给萧然道“把这个戴在身上，能阻止你走火入魔、清凉提神。”
“这是？”萧然缓缓打开木匣子，青光耀眼，一枚造型古朴的石头正静静躺着。“青龙石！”萧然惊讶道，此物他保管过很长一段时间，自然一眼就认出来了。此物不是心灰意冷之际被自己扔了吗，怎么道师娘的手里了？
似乎是知道萧然心中所想，厉寒雨道“此物本就是你的，别问这么多，收下吧。或许以后用的着它。”
青龙石已经用红绳巧妙地系着，可以挂在脖子上。萧然点头将它提起挂在胸前，心中越发坚定信心，师娘替他准备了这么多如果这都突破不了先天境界，自己就太无能了。
“开始吧”厉寒雨道“盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。手需握固，眼需平视，收聚神光，达于天心……”
萧然缓缓闭上双目，依照师娘的提点呼吸吐纳，后天之气结合体内先天之气，在腹内合成混元之气，排出体内废浊之气。第二次吸进之气下沉如腹，推压第一次去杂之气，使之与先天之气混合形成“纯阳一气”，如此循环滋生调节着气息。
“调阴阳二气入腹，要用柔和、缓慢、深细的方法进行吐纳，吸气保持身体松静自然，动作舒畅。吸气入腹如