建隆元年末，大宋朝业已入冬，在军内威望颇高的禁军殿前都点检慕容延钊和禁军侍卫司马步军都指挥使韩令坤进京述职。
结果他们刚到开封城内的皇宫，赵匡胤的一道圣旨便像一盆冷水一样浇到了他们的头上
令，罢免慕容延钊禁军殿前都点检一职，出任山南东道节度使；罢免韩令坤禁军侍卫司马步军都指挥使，出任成德节度使。
被突然降职的慕容延钊和韩令坤心中肯定是不爽的，但他们没有任何办法，因为两人紧接着便得到了另一个消息身为皇帝的赵匡胤决定将禁军殿前都点检这一职位彻底废除，大宋的军制要经历一番翻天覆地的变化了。
而且令他们感到诧异的是，节度使这个官位的职权也被赵匡胤大概特改，以至于成为了一个富家翁一样的摆设官家这是想让咱们去地方上养老啊！
可慕容延钊和韩令坤没有想到的是，这对于整个大宋王朝来说，仅仅只是一个开始……
……
“将殿前、侍卫两司分成殿前司、侍卫马军司、侍卫步军司三个衙门，三衙之下还要设铁骑军、控鹤军、龙捷军、虎捷军四卫，四卫之下再加上四厢都指挥使……”读着赵匡胤新发布的这些政令，高处俊不由无力地扶住了额头赵匡胤为了分权可真是煞费苦心啊，得，这下肯定没人能够抢走他们赵家的王朝了，同时内乱也基本上被扼杀在摇篮里了。
可光止住这些内乱是不够的啊，你还应该多想想怎样才能抵御外侮，如果回头死在异族的手里，那不是更憋屈？
摇摇头沉重地叹了口气，高处俊决定好人做到底，送佛送到西，直接帮赵匡胤把他们宋家王朝本来存在的那些积弊全都给清除了毕竟我这个穿越者都过来走了一遭，如果最后还让历史重演，那该多丢人啊！
说干就干！最重要的还是得从士兵的基础训练抓起，如果不把他们的体格和单兵作战能力提高上去，拿什么跟那些北边的蛮子比啊？要知道这可是冷兵器时代！
首先就得是站军姿，既能培养他们的意志力，又能让他们知道什么叫服从命令说不让你动，你就一动也不许动！
其次还得练跑步，而且是负重拉练，跑上一段时间耐力自然就增强了，什么风寒感冒统统都能消失。
当然，最大头的还是现代那套军事训练方法，什么平衡木、水泥坑，翻高墙，只要一套程序能跑下来，你就是好汉！
不过具体的辅助器具制作，就需要高处俊亲自操刀了，没办法，谁让咱那么全能呢？于是一张张奇怪器械的图纸经由高处俊画出来之后，便咣咣当当地送到一些技术高超的铁匠那里去做了。
等到整个场地都被高处俊安排设计好之后，赵匡胤、石守信等人全都莅临现场，决定看一下高处俊口中那套神奇的军训方法到底是什么，结果高处俊却说“自己只是随便试验一下，你们不要太过当真”，气得赵匡胤当场就吹了胡子。
不过话虽是这样说，高处俊对待演习的态度还是比较认真的，可赵匡胤看着场地上那一大堆“花里胡哨”的摆设，心中总是不免产生了几分疑惑难道这玩意儿真能管用？不行，自己可不能什么事儿都信高处俊的，如果他真的存了几分胡闹的心思，受影响最大的还是自己的禁军啊！
于是秉持着“实践出真知”的理念，身为皇帝的赵匡胤竟然按照高处俊的指示身着军装亲自把场地上的设施都跑了一遍，那副情景在旁人看来就好像是黑胖子赵匡胤被“老师”高处俊体罚了一样。
而石守信、高怀德等人见赵匡胤都不顾形象地训练了起来，连忙一个个地跟在后面吭哧瘪肚地跑起了场地设施，唯有高处俊岿然不动地站在阴凉地儿里，那副大爷派头简直气得人牙痒痒。
“我说老高，你是不是平时总是变着法地罚你们家处俊，他才想出来那么多倒霉法子来啊？”石守信一开始跑起来还觉得挺好玩的，可跑了一会儿过后便觉得高处俊设计的这些东西太过诡异，不仅难度大，而且要求还高，因此不由得在高怀德身后发起了牢骚，“真要照着这样来，咱们估计跑不下来两圈……”
“别扯了，平日里我连跟手指头都舍不得动他，鬼晓得他哪里想出来那么多馊主意。”高怀德估计也是累得够呛，说话的时候都连呴带喘的，“不过我真觉得这个法子挺有效，如果用这种法子训练兵士，估计能起到不小的作用。”
“呵呵……那你家儿子就等着挨骂吧！”石守信挺着个将军肚翻过了矮墙，结果差点儿一个跟头栽倒在地上，“得，我看官家跑得挺带劲儿，估计这套法子肯定得用下去了……”
“那我家处俊岂不是又立了个大功劳？”高怀德用尽力气翻过了最后一道障碍，忽然觉得自己的小儿子可真是个天才，如果士兵们天天这样训练的话，回头等见到了敌人，还不得一个个跟疯了似的？
“对，处俊确实立了个大功劳，朕要重重赏他！”最先跑完场地的赵匡胤往地上重重一坐，一时间心情大好，于是便冲不远处的高处俊挥了挥手道，“高处俊，过来，朕有话要问你！”
额擦，你这个黑胖子派头还挺足！你叫我过去，我就过去？我不要面子的？高处俊于心中冷笑一声，随即加足马力一溜烟跑到赵匡胤面前道，“敢问官家有何吩咐？”
“朕也不问你到底是如何想出来的这套训练的法子，总之你这次