“阿朗，你刚才说了习练太极拳那么多的好处，能给我逐一说说吗？”廖南星含笑看向吴朗。
吴朗点了点头，说道：“当下习练太极的人多不胜数，此乃我神州武术精华，博大精深的养生之道，无论男女老少，身强体弱者均宜，故今已风行世界各国，古人讲究尤要精神内固，气沉丹田，一任自然，但多处教练未经考选，使太极拳之传播几成空架，多流于形式而失其内在之真意。习者有学识不高或太极功力肤浅而难解其意者，有忽伦吞枣不求其解者，有知其然而不知其所以然者，等等。尤以近代争此时髦，印行太极拳书者比比皆是，多抄引经典拳论，虽文华词美，却无独到之见解，使读者越看越糊涂。“虚无“、“无极“、“太极“，此三者乃太极拳之根基，虚即空透，不能有一丝一毫之念。无极者虽亦空，但在浑浑沌沌之象中孕有一点生机，此机乃先天真一之祖气，系造化之源、性命之根、生死之本，阴阳由此而化，龙虎气自此而发，道谓金丹，释称牟尼，名虽不同但其理一样，此乃太极拳之无极妆，在身心空透的基础上，精神专著，守无极内的一点生机，侯此机一动，即阴阳分，太极成，就是所谓的“无极而太极“。”