“嗯，一非姐，是赵烈，烈虎的公关章玉清。”
小唐把手机放到了刘一非伸过来的手上。
“小章，我是刘一非，烈虎在训练吗？”刘一非按下微信的麦克说道。
“你好你好，一非姐，呵呵，我是你的粉丝章玉清。嗯，对，烈虎在进行空击训练。”
第一次和一个大明星发微信，章玉清有种莫名的激动和成就感。
想想她的很多同学这时都还在到处找工作，觉得这次来横店还真是来对了。
有希望才有动力，所以瞬间她的干劲就鼓足了。
“那就不打扰他训练了。今天直播是吗，你把房间号发过来就行。”刘一非道。
“那我就替烈虎谢谢一非姐了。您忙。”
放下烈虎的手机，章玉清朝望过来的烈虎比了个ok的手势。
本来赵烈是打算亲自说的，也耽搁不了多少时间，不过章玉清强行揽了过去，说这是属于她的工作，她不能白拿钱不干活。
也不知道一天到晚说他和老姐是老抠的人是谁，反正除了全能职员王美娜之外肯定还有人。
“教练，烈虎的动作越来越标准了，太不可思议了！”
赵周也在打空击，这时看到赵烈的空击动作，不禁停下了训练，走到涂刚身边感叹道。
“这就是天赋！”涂刚笑道。
赵周撇撇嘴，能不能不要当我面说啊，我知道我没天赋。
一个标准的动作，哪怕是个外行，都会从中体现到一种美感。
流畅，灵敏，力量，这都是标准动作应该具备的元素，也是外行也可以看到的东西。
“烈虎，发动刺拳时左手的防御不要掉。”
“发挥你的臂展优势，连续的刺拳可以扰乱对手的重心和视线，打乱对方的防御体系。”
“动作要连贯。连续刺拳的最终意义是让对手丧失攻击可能，所以你的左脚一定要随时保持爆发的状态，一旦让对手丢掉攻击，处于完全的防御状态，你就可以在最短时间内发动组合拳攻势。”
赵烈面对着空气连续击打，这种空击是不能全力发力的，刚开始练的时候会让人感觉不适应，甚至用力过大会拉伤肌肉。
空击训练分三个阶段，第一个算是初级吧。
初级空击训练主要练习的是单个动作，有时还需要对着镜子练习。
赵烈的训练室里就有一块大镜子，不过没什么用，他用几天时间就将单个的动作达到了相对完美的状态。
所以现在他进行的是第二个阶段，估且称之为中级空击训练吧。
中级空击训练主要是练习各种组合动作，包括一些攻防技战术的训练。
比如要培养出连续进攻的意识，意识的连续性，这是需要长时间枯燥的训练才能养成的。
然后还有培养实战中，各种距离情况下的攻防转换的意识。
总之这个阶段的空击训练着重于组合技术动作和步法移动，各距离下的攻防转换判断等等。
空击训练不是好玩的，要讲求全神贯注，整个过程要贯穿实战的意识。
最后的空击训练是拳手达到了一定的水平才能进行的。
这个水平就是拳手的各种动作非常娴熟，然后有了自己的打法风格。
所以处于这个水平的拳手在做空击训练的时候，通常都会假想出各种不同风格的对手出来，然后和这个假想敌做出攻防训练。
赵烈现在其实有了自己的打法风格，也就是让涂刚很欣赏的进攻型打法，狂暴得一塌糊涂。
这种打法风格来源于他的性格，和从小打架斗殴的经历。
毕竟你面对很多人的时候，不主动进攻的结果不说自明。
但他虽然有了打法风格，而且各种单个动作也接近于完美了，但因为以前没有太专业的训练，也几乎没有什么职业拳赛经历，所以关于组合技术，拳法与步法的融合，各种距离下的攻防判断等训练都是缺失的。
虽然他有大量的打架斗殴的经验，但拳击就是拳击，一种没规则，一种有规则，完全不同，所以他现在需要补上这一颗。
在赵烈进行空击训练的时候，他的家里来了很多人，都是附近的熟人。
这些人中有平头和大刚小刚的家人，有麻子和大眼的家人，反正一大群上百人。
“妈，你们就在外面看，不要进训练室。”平头冲着人群中他老妈喊道。
“贺平，你今天又要挨打？你脑子坏掉了！”
平头老妈马清衣从人群中挤了出来，指着堵在训练室门口的平头脑袋骂道。
“哈哈！”许多人顿时笑了起来。
“哼，大刚小刚不一样？你看看他们脸上，能见人么？”
马清衣生气了，指着人群中的一个正笑得欢的大婶喊道。
训练室里面，大刚小刚尴尬摸了摸脸上。
的确，和平头一样，他们也都是鼻青脸肿的，比如嘴角，眉骨，都贴着一些绷带。
手臂上也是一样，到处都是青紫一片。
那大婶，也就是大刚小刚她妈范三妹的笑声顿时收住了，旁边的人倒是笑得更欢了。
“马姐，三妹，这几天倒真是让平头和大刚小刚受累了。”
今天赵烈搞直播，钟静没有出去开店，在家里正好招呼上门的邻里。
前天赵烈请俱乐部护士王美娜带着她和钟蕾去东阳做了一个全面的体检，还好，两人都没大毛病。
她是累的，加上营养不够，身体损耗过大，只能多养养，最好是静养。