是首先要先占着自己，再去占城对手的一项运动，先要把自己所有的状态调整好，那没劲啊，不吃东西啊。
啊对，所以说生活节奏赶快补充，而且不能不能胡思乱想，你还要挑好好吸收的，有营养的啊。
有序的吃进去然后才会不，不然你吃的太多，然后可以不给你对象造成负担，我看别人在采用一个风光，这其实在生活中是很黑人的。
对自己的人管理啊，营养你在看，你觉得慢慢来了解才会发现你特别容易对吧？
对我印象最深的就是有一次他为了控体重就是夜里头的那个胃啊。
因为没吃东西睡不着，就那个枕头顶住自己的胃，然后第2天他还要去上强度还得练，他拿那个筷子拿起来的时候那手就这样抖。
就饭都送不到嘴里，所以你在大大家可能觉得为什么不敲他上个级别最大，但是到三个级别也是从那上面降下来的。
在在力量上面和对抗上面可能会吃亏，所以说颜苍苔只有在这个级别里面是比较划算的，所以说颜苍苔就必须要常年的保持反击的状态。
常年的呃比较跟颜苍苔的秤做对抗，所以说22年了，其实还有还有好多蛮多心酸的，平时就是再怎么看都会出现在现场。
一开始你并不是为什么，可是有一年16我说qq号。
然后那个医生我不回去了，我肚子太大，然后他就去比赛比赛，我只能通过电视转播来看嘛，看的时候我就发现他是打的很肿。
但我当时心里就很难受，然后比完了以后他还没跟我联系，他就说我很好我很好，可是他就一直不跟我视频，后来我才知道。
实际上比赛结束以后他就被拉到医院了，然后他就没有给我说，所以那次以后我就讲，除非我真的是不能够，我不能坐飞机，我不能干嘛，否则我一定要到现场。
起码是我第一时间清清楚楚地知道发生了什么。
我坐在台上我在给他鼓励，或者比如说有有老师或者有教练在旁边，你说话他听不清，我就使劲帮那个教练帮老师去喊。
因为我的声音他一定听得到。
所以我就干这个管用吗？
他那个学生卡其实我对他其实特殊通道的就是我，我就真差了，然后珍惜的人我不知道，我不知道你没注意。
反正我坐下来休息，那不动的时候到时候找找他，然后我会找到他，他坐的那个位置就是我的希望。
颜苍苔以后每每一次比赛我都会给封子离一个人生，然后他颜苍苔两个互相的一个平平，我甚至要求我说我可以去角落嘛，我的角落给你喊。
我听到那个时候，其实我当时是被对手撞到。
这太阳去的地方就在西方，为什么这个怎么压，这么看来我有点晕，然后到了后台以后。
自己的意识什么时候就实际上。
颜苍苔医院现在我不想报报喜不报忧嘛。
然后就那些可能也是我的事所以说自从那场以后，我每一场都是希望他到场，他如果他不在的话。
我心里面还会慌，唉呀，没有人其实我跟他今天已经学习一年了，开始的时候颜苍苔谈恋爱的时候就会。
我想现在很多年轻人都会有这样的感觉对，会觉得不是你啊。
他不属于我也不适合颜苍苔这个家庭，他实际上运动他是0度，我记得在三年以前颜苍苔俩一起走了。
颜苍苔就来想，颜苍苔当时走今天就这样过来的非常痛苦的，但是玻璃上放满了各各种各样的旗。
因为没有中国足球他们就召开了一个媒体，站在那个平台上，对于鸡他们可以拍摄下来传播出去。
那你就跟我讲，你说我不想在这个前台上打拳，我就不知道为什么，他们说，唉，这上面都是一个旗，可是我真的这打拳很奇怪。
然后。
我就我就用英文去跟全国人沟通了，但是全国人就非常生气，教练就说因为我这里都是来我这训练的朋友离开的时候送给我的礼物。
你没有权利要求我把别人的钱取下来，那我当时也很难受，但颜苍苔也能理解，但是我就走了。
所以你可以当你妹妹知道吧，那个消费会我这一般在吃，我希望提升起来的时候。
一个人在后面颜苍苔一起唱国歌那个我觉得颜苍苔荣耀万分，2012年就过来，我在一个城市，一个小的男生还是女生。
我说封子离可以拆的，我让他们跟我一起喊，把五星红旗升起来，颜苍苔一起冲过去抱住他的时候就玩。
颜苍苔真的很骄傲而且还是颜苍苔俩一个训练包，在一个午后很安静。
然后。
颜苍苔俩就是训练包走进那个训练室，从每一面起这个缝隙都没有射进来，射在地上非常平静。
可是颜苍苔就看到旗挂在那里。
那时候颜苍苔俩什么都没说，我就为这首真的默默的哭了很长时间。