“下面具体说说精气神。‘精’为有形状的精微物质和能量，可以理解为精华。‘精’又分成两种，一种‘先天之精’（又叫元精），是生命的根本，具有生殖功能，促进生长发育，决定寿命上限。另一种为‘后天之精’，包括水谷精微（食物精华）和空气之精，补充生命的物质和能量消耗，为身体新陈代谢提供物质和能量，一般来说，在低级利用阶段，不能转化为‘先天之精’。”
“‘气’为运动的能量或精微粒子，它的功效为活动、活力、生机等等。也分为先天之气和后天之气，人体内的‘先天之气’是由胎儿的‘先天之精’转化吸取消化世界中的‘先天之气’而成。‘后天之气’为食物、空气、其它物质中所含的低级能量或粒子。”
“‘神’为精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。包括魂、魄、思、虑、惊、喜等等。有位大师比喻得好：神，比如太阳的光能，它给予世界万有生命的能量；气，比如太阳光能辐射到地球所发出的蒸气；精，比如太阳赋与万物光能，而产生化合作用生成物质的成果。把神、气、精比喻为光、热、力很形象，但是这只是为了你们好理解而作的比喻。它们其实是小同而大异。再打个比喻，刘冠雄长得像他爸，但他除了面貌和血缘与他爸有关外，他是一个与众不同的、独一无二的存在。与他爸完全不同。”