趁着现在的空档，苍弈把恢复过来的廉如扶起来，然后让摊到在地上的队友都站起来，顺便给他们展示和讲解“立正”、“稍息”、“跨立”、和“坐下”的动作要领。
随后又自作主张花了半个时辰给他们练习了这四个动作，每个动作维持一盏茶的时间，然后换下一动作，苍弈一个个查看下来，逐个纠正错误。
两个时辰在痛苦的练习中过去了，苍弈在中间反复强调了各种姿势的动作要领和需要注意的点，虽然因为练习了“稍息”、“坐下”、和“跨立”等动作而占用了“立正”站军姿的时间，但是苍弈有信心能让自己这个十人小队在后面的比试中占据很大的优势，因为有自己这个开挂般的存在，倾囊相授了各种细节和要点，且一个一个手把手指导，没道理还比不上从没训练过的古代人。