“哗那么多人。”卉卉跟着苏念瑶来到舞蹈教室，今天她们是过来上形体课的。
“是啊人可真多啊”苏念瑶虽然听秦苏说会有很多人，但是没想到居然有这么多人。
“同学，你们是第一次来上课的吗”旁边的人看到她们两个优点面生，便问她们。
“嗯，今天第一次过来上课。”苏念瑶回答。
“你们的服装下次记得穿的和大家一样。”对方提醒她们两个。
苏念瑶看了一眼，才发现大家穿的衣服都是练功服：“哦，好的。”
“哗，她们看着气质好好哦。”卉卉看了其他人，觉得他们的气质真的好好。
“对啊等会儿你看到老师的时候，那才叫惊为天人呢”苏念瑶毫不夸张的说道。
“各位同学下午好”潘老师出来了，一身同样是练功服的她。
“哗真的好美啊”卉卉惊叹道。
“这身材那里像快五十岁的人啊”苏念瑶在一旁感叹道。
“对啊还有那皮肤状态，真的好好哦”卉卉满脸的羡慕。
“好了，大家都排好队，按高到矮的顺序站好。”潘老师带着甜甜的笑看着大家。
苏念瑶和卉卉赶紧跟大家排好队，不过卉卉比苏念瑶矮那么多，所以两个人只能分开站了。卉卉心里还有写忐忑，因为她是跟着过来的，事先没有跟老师打过招呼。
“这位同学好像是第一次见。”果然，潘老师还是认出来了。
“潘老师，她是我的同学，听说您的大名之后，也想跟着一起学习。”苏念瑶赶紧解释道。
“原来如此，如果是真的喜欢礼仪的话，欢迎你来我的小课堂。”潘老师看着卉卉露出八颗牙齿的标准笑容，配上一双笑眼整个人如沐春风。
“谢谢老师我非常喜欢”卉卉紧张的说道。
“道这些上课的同学都是喜欢礼仪，也像通过礼仪而改变自己的形体上，还有自己内在的一个充实。”潘老师开始了讲课。
听了潘老师对礼仪的介绍，苏念瑶和卉卉对礼仪有了进一步的理解，原来礼仪不是所谓的开业典礼上，或者颁奖典礼上的的礼宾人员而已。
礼仪是一套系统的礼制文化，从周朝开始就有专门的礼记周礼对神和先人祭祀的流程规范，还有日常的臣对君、臣和臣之间、已经平常百姓之间的一个礼节的交往规范，都做了详细的规范要求。
而这又不仅仅只有这些，它还有对每个场合上的服饰道和头饰上，也都有了非常明确的要求，要求是非常严格的
简单介绍了礼仪文化的来历，还有为什么要学习礼仪之后，就是开始形体上的一个学习改造了。毕竟形体上可以通过训练立竿见影的进行改造，但是相关知识需要日积月累的去学习。
“念念，你稍微有些含胸驼背，而且还是高低肩膀，所以你必须要注意了。”潘老师提醒道苏念瑶。
“那我要怎么做”苏念瑶虚心请教。
“从现在开始你每天坚持靠墙站半个小时练身姿，你去镜子对面站着，然后调整自己的高低肩，找到那个感觉之后即使离开了墙，你的身姿也不会变。”潘老师提点她。
“好的，谢谢潘老师指点。”苏念瑶便赶紧去镜子对面的墙站着，然后开始调整自己的形体。
她们站好姿势之后，老师就在一旁跟他们讲解知识。刚开始站还好，可是随着时间慢慢过去之后，苏念瑶感觉到了全身开始酸了。
很多人也慢慢开始坚持不住了的，但是苏念瑶虽然很酸也想放弃，但是不肯服输苏念瑶平时看着很随和，但是一认真的时候吗，是不会轻易认输的。
二十分钟过去了，基本很多都坚持不住了，剩下也就那么几个人还在坚持了。卉卉在十分钟的时候就已经放弃了，苏念瑶这个时候是跟自己赌上了，她咬牙坚持一定要站到最后。
“好了，非常好我们给坚持下来的同学一些掌声，她们表现的非常棒”潘老师非常欣赏那些坚持下来的同学。
“没有坚持下来的同学也没有关系，我们慢慢练，会越来越好的”潘老师也鼓励那些没有坚持住的同学。
整整五十分钟的课程，上完之后苏念瑶觉得比她打一场篮球都还要累
“念念，今天表现的很好”潘老师来到苏念瑶面前，今天苏念瑶的表现她非常满意。
她从苏念瑶的眼神里，还有苏念瑶对自己态度中可以感觉的出这孩子是认真的，而且对长辈也是充满敬意的
“谢谢潘老师的夸奖，今天的课程让我有了很好的收获，不管是从外形上还是内在都有新的认知。”苏念瑶真的觉得太了不起了。
“今天老师也看到你的改变和努力，加油”潘老师鼓励她。
“嗯，老师我会努力的。”苏念瑶现在斗志满满的。
“下次来上课记得换练功服，还有我要检查你的身形问题有没有改善。”潘老师给她留了人物。
“好的。我回去之后一定会好好训练的。”苏念瑶从镜子里看到自己的站姿之后，真的觉得太丑了。
所以她要改变自己，她要成为像潘老师一样的优雅女人
“嗯，加油”
从舞蹈室离开之后，苏念瑶和卉卉两人扶着彼此下楼，苏念瑶感觉到大腿内侧的酸劲，明天估计她还得疼一天
“念念，你还来吗”卉卉有些打退堂鼓了。
“来啊”苏念瑶已经下定决心了，一定要好好把自己的形象问题给解决了
“啊还来啊”