“今天至此为止，回去之后你们务必认真研习生命之气，我也将定期做出抽查，如果让我知道谁有懈怠偷懒，必将严惩！”
“是。”
收起十字剑，艾伦骑士转身离去了。
“噢！终于结束了，呼呼！”
“嘶！喔！我的腿要断了！”
“怎么办？我有点儿想要退出了，这太辛苦了...”
第一次的训练让在场的见习骑士们都累得够呛，过百次的挥剑、数十圈的慢跑、抗击打训练...这些都是大家从前从未经历过的，一场训练下来纷纷感觉身体仿佛已经不是自己的，一屁股坐在地上就不想起来。
“伊恩，一起去厨房吃东西吗？嘿嘿，听说那里可是有好几个年轻漂亮的女仆哦...”
“你们去吧，我想回去看看骑士呼吸法。”
“啊？你不是抽到礼拜五才传阅的吗？没有卷轴你可不要胡来呀，我听说骑士呼吸法那里一旦出错可是很危险的。”
21人被一分为三组，每组一份卷轴，由七名成员抽签决定阅读的顺序。
“嗯，我知道了。”
与见习骑士们打了声招呼，伊恩便回了卧房，神采奕奕一点不像是刚刚经历过一场高强度训练的样子。
城堡的训练强度虽重，但是比较起伊恩的日常训练其实相差也不是太远，这一个多月来基本上每天伊恩都要这么练上几次，老早已经习惯了，当然就不会像其他见习骑士那样好像是要虚脱一般。
当然，除此之外精神上的期待感也是伊恩此时保持良好状态的一大因素！
“系统，调阅《生命之气》。”
“滴。”
虽然说抽签运气并不怎么好的抽到了礼拜五，不过对于伊恩而言这无关紧要，因为在卷轴发下来的第一时间他就借过来看了一遍并迅速将其扫描进了系统之中。
蓝色光幕在伊恩眼前拉开，卷轴上的内容纤毫毕现的重现出来。
“...调节呼吸节奏...然后就能感觉到气...这样就能把气吸收进身体里啦？不断吸收直到形成气核...”
“...是不是真的呀？”
卷轴上的内容让伊恩有一种不真实感，盘膝而坐、手放丹田、调节呼吸、引起入体...这怎么看起来都是像极了从前故事书中玄乎其神的武林秘籍，若非是已经发生了那么多事他都快怀疑封面是不是有xx神掌几个字了...
“试试看吧！”
实践是检验真知最好的方式，心里这样想着，伊恩便照着书本上的内容开始修炼起来，为了更快找准诀窍还特意把芯片的辅助功能也给打开。
“滴，请宿主腰杆向前倾斜2°...”
“滴，请宿主呼气延长2秒...”
在芯片的提示下，伊恩很快就完成了卷轴上的动作要求并开始调节呼吸引起入体，而当这个过程持续了没有多久之后，渐渐地他便感觉每次呼吸间总有一团无形的气流扑入口中并一路向下汇聚于丹田处，而这里更是清晰的能感觉到温热之感，就像是小腹处燃着一团火焰一样。
“真的可以！”
尽管早做了心理准备，伊恩此时已然忍不住对这奇妙现象发出惊叹。
为什么明明在地球上很寻常、看不出有什么奇特之处的技巧却能够在这里产生出如此神奇效果？是因为两个世界的物质成分有所区别？还是说因为两个世界的人在生理构造上有所不同？还是说地球其实也有只是他孤陋寡闻？
伊恩不清楚，他也不想去考虑这些问题了，现在他只需要知道一件事情就足够了——
实力又能继续提高了。
“滴，预计宿主重复三小时后身体均值增加0.1。”
增加0.1，还是均值！
要知道，每个人的生理都是有极限的，这些天随着身体素质的不断提高伊恩明显的感觉到了属性增长的大幅度下降，尤其是在均值超过1以后一天的努力训练下来提升的属性微乎其微，即便是从前那些吃了可以迅速增加实力的物质数量也变少了，并且每次增加的属性也大幅下降，训练一天能够增加都算不错了，哪里能像现在这样一下子提升0.1那么高。
“看来突破生理极限的最大秘密就是这个骑士呼吸法了呀！”
前后一比较并不难猜出此时身体素质大幅提高的原因，他甚至估计比尔、以及那些强大的骑士们，他们那些远超常人的可怕力量的源头恐怕也就是这种骑士呼吸法。
在进入城堡后伊恩便扫描了每一位接触十米范围内的城堡人员，见习骑士与骑士们的属性在他眼前也是一目了然，他们的属性无一不高的可怕，均值过5的伊恩都见过了好几位，而那名艾伦骑士更是均值足足超过了18点，简直如同超人一样。
有如此可怕的武力值也就难怪骑士会成为这个世界的统治阶级了。
“只要坚持修炼，迟早有一天我也能拥有这样强大的力量！”伊恩默默地激励着自己。
“咕噜！”
就在这时，一声突兀的咕噜声自伊恩肚皮上传来，而合着这个声音肚子里更是传来了一阵剧烈的饥饿感，甚至连带整个人一下子都虚弱了几分。
“不是吧，消耗那么大的？”
虽说早上艾伦骑士在给他们教授骑士呼吸法时就特意叮嘱过修炼骑士呼吸法会很容易感到饥饿，不过真正体验到时伊恩还是有些惊讶，这短短不过才十几分钟的功夫他就感觉自己好像已经饿了三天三夜一样。
“照这样的频率，要培养出一名骑士不知道要