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江霄创出一套拳法，教给林萤、江一清、骆缤、出云、升云，要求每晚睡觉前练一百遍，早上起床后练五十遍，其余任何时候抽空就练，越多越好。
这当然不是江霄首创，而是神华大陆每个修士从小就会的“体操”，这只是其中一招，分拆成几个动作，演变成一套拳法。
要熟悉天地能量，首先需要身体的配合，然后进入精神能修炼，相当于“筑基”，等身体和精神做好准备，才能正式修行。
地球人走科技发展之路，对人类身体的开发早已停步，说到潜能和身体素质，甚至不如神华大陆的幼童。要像江霄一样熟练掌握天地能量，五女还需走很长一段路。
江霄在拘留所度过十五天，真正的收获是突破《元无极》第二阶，成功晋升“控”字诀。
他故意大闹西城体育馆，获得宝贵的十五天时间，不仅巩固了《元无极》第一阶，还更上一层楼，重回久违的第二阶。
现在的问题是，五个女人情况不同，江霄很难同时教导，若要分开一一指点，他又没那么多时间。
出云和升云修为最高，内功已登堂入室，但也更难改变习惯，让她们放弃多年苦练的功夫实比登天还难。
骆缤有武术根基，但她并非练武之材，资质很一般，唯一的优点是勤奋，偏偏江霄的功夫不关勤奋什么事，需要的只是脑子开窍。
林萤有女人中第一流的身体，这是天生的资本，可谓老天爷的宠儿，但她没练过任何功夫，必须从头开始。
江一清智商超群，有得天独厚的悟性，足以羡煞世上绝大多数女人，不过身体素质太差，更对武术一窍不通，练功难度极大。
江霄不禁感慨，如果把骆缤的根基、林萤的身体、江一清的悟性三合一，那就可以塑造一个完美无缺的女中精英，不出三年就能练成《元无极》第一阶。
可惜世上无完人，女人不可能完美无缺，正如男人永远都有缺点。
江霄想了个办法，就像改造自己的身体一样，给三女服用“暗月果”。
他没考虑出云和升云，因为暗月果极其珍贵，他不想浪费在两个不明底细的女保镖身上。
傻子都知道出云和升云怀有目的，她们不说，江霄也不问，只要不对自己不利，就保持良好的雇佣关系，但休想得到好处。
暗月果可以伐经洗髓，江霄甚至连骆缤也不愿给，只想给林萤和江一清。
“不是我小气，”江霄对林萤说，“骆缤喜怒无常，我今天给她吃灵丹妙药，她明天就跟我翻脸，一点情面也不给，我何必做冤大头？”
林萤摇头道：“骆缤不是这种人，这些天她一下班就来练武，比谁都努力，你有灵丹妙药一定要给她。”顿了顿，笑道，“你不会蒙人吧，真有灵丹妙药？”
“当然有，还是最顶级的，”江霄说，“不过你要做好准备，药力发作起来……可能有些不方便。”
“什么不方便？”
“嘿嘿，你全身上下都会被我看光光。”
“为什么？”
“洗经伐髓嘛，总要排除身体杂质的，至于杂质嘛，当然是比较恶心的。你排除杂质的时候浑身无力，需要人照顾，这个人除了我还有谁？”
“我没杂质，我的身体比谁都干净。”
“先别吹，到时候吓死你。”
“哼！把药拿来，我吃给你看。”
江霄取出一颗“暗月果”，怕她承受不了药力，切成两半，给她半颗，说：“你吃完后躺下别动，我帮你减弱药力，如果开始发臭汗、皮肤表面出现泥垢、肚子痛想拉稀，你别担心，这是正常现象，更别难为情，咱俩从小玩到大，你的身子我早看过了。”
林萤笑着打他一下，啐道：“想得美，才不给你看。”
她吞服暗月果，紧张地躺上床，过了一阵，皱眉道：“肚子里有点热，好像吃了个火球。”
江霄说：“把衣服脱了，让毛孔散发热力，怕羞的话就穿内衣内裤。”
林萤常和他一起游泳，泳装和内衣没区别，也就没什么顾忌，当下脱了衣服，穿内衣内裤躺在床上，皮肤已开始发红，体温急剧升高。
江霄暗自汇聚天地能量，双手在林萤体外虚抚，能量一层层包裹住她的身体，渗入皮肤毛孔，像在她身上浇凉水，给她降温。随后能量和暗月果的药力在体内相会，组成一团温热的气息，向五脏六腑蔓延过去。
一小时过去，林萤差点睡着，身体除了发热毫无异状，江霄也觉莫名其妙，问道：“你没感到体内很难受？”
“没有啊。”林萤闭目感受一阵，说，“但我的肌肉好像更紧了，骨头在动，有问题吗？”
她的骨骼发出“格格格”的声音，四肢百骸正在强化，这和江霄那天服用后相似，唯一不同的是她身体没发出臭味。
又过半小时，格格声消失，林萤感到自己活力充沛，全身充满力量，走下床活动手脚，惊喜地说：“真有效啊，我的力气比以前大多了，视力听力都强了好几倍。”
江霄沉思良久，突然惊呼道：“大成之体！你是大成之体！”
林萤奇道：“什么大成之体？”
江霄一把拉住她，激动地说：“你拥有百年难遇的大成之体，你体内杂质少得几乎可以忽略不计，刚才你说对了，你比谁都干净，大成之体就是瑰宝啊！”
林萤得意洋洋说：“