在洞内，选了一处平坦干燥的地方，赵飞打开行李背包，取出事先准备的厚型塑料布铺在地上，上面垫了层被褥，再铺上|床单，拿出交换来的佛心草禅垫放好，坐在上面，然后拿了些随身带来的食物，开始进餐。
由于一旦进入修炼状态，体内的代谢就会变得极为缓慢甚至暂停，所以修炼期间，几乎不会感到饥饿。到了修炼大成，身体的代谢机能发生根本性变化，由进食为身体提供能量，渐渐转化为由身体自身直接吸收外界能量，那时的进食，就变为一种可有可无、类似于消遣的方式。
为了使全身肌肤更好的与外界的灵气接触，赵飞索性脱掉了全身衣服，只穿了一条短裤，盘坐在禅垫上。由于已经有了筑基二重的根基，外界的寒暑炎凉、湿热诸气，已不能轻易的侵戕他的肌体。
准备工作就绪后，他略调节了一下情绪，就开始进入此番的修炼之旅。
赵飞将意念沉入丹田，先缓缓的沿小周天流转了一圈，然后开始一圈接一圈，作大周天循环。
林间的天地灵气，比起城市果然大不一样，意念力引带着体内灵力快速的流动，所过之处，如行云流水般毫无阻滞。
体外大量的天地灵气透过水帘，疯狂的飞扑而来，从他周身的毛孔进入体内，加入到流动的灵力之中。
此间灵力的浓郁程度，比起龙谷来，还要强烈一些，在这种的地方修炼起来，简直就是一种享受。
赵飞面上不知不觉间，就露出了轻柔的笑意，全身心进入到一个愉悦的氛围。这种修炼过程中带来的愉悦，非同道之人，是难以体会得到的。
可以预料到，这种情况下的修炼效果，自然会好上很多。
体内灵力越转越快，引来外界的灵气越来越多，隐隐似乎有了呼啸之声，形成了道道气流和小小的旋涡，赵飞全身的肌肤上，似乎也蒙上了一层青朦朦的莹光。
那是天地灵气来不及被身体吸收，而在他肌肤上形成的附着堆积。
百会、祖窍、绛宫、气穴、生死窍，连续几个穴位，都毫无悬念的都一跃而过，开始冲击两手劳宫穴了。这种从未体验过的顺畅感觉，令赵飞几欲大呼痛快。
稳定了一下心绪，赵飞轻轻的吁了口气，感觉体内灵力，在气海内汹涌澎湃的鼓荡着，比起以前似乎又壮大了不少，于是他继续用意念，导引着灵力向前，向劳宫穴发起冲击。
导引灵力循环往复的流转，本是一件十分枯燥乏味的事，但此时，赵飞除了分出一丝灵识关注着四周的动静外，几乎全身心的投入到修炼中，没有其他杂念，倒也不觉辛苦。
从上午坐到下午，收获还是巨大的。
通过引导灵力循环往复的流转，赵飞对体内灵力的掌控，显得更加得心应手，运转自如。
终于，在经过连续三次从由会阴穴出发、沿冲脉上行的积累后，在第四次时，他一鼓作气，一举突破了第十二次大周天，接下来，他又顺利的突破了第十三圈，向着筑基三重，更是迈进了一步。
更关键的是，赵飞最担心的情况并没有出现。
他一直担心着，害怕是因为自己对心法理解有误，导致修炼停滞不前，现在看来，是自己多想了，主要还是客观环境的原因。这让他大大的松了一口气。
透过水帘，看看洞外的天色，现在约莫是下午六点左右时间，赵飞便收功起身，穿上衣服后，步出水帘外。
山中风雨变换不定，此时，外面刚经历过一场细雨洗涤，一滴滴水珠，顺着大树枝叶慢慢滴落，寒风中略带一点草腥味。
他伸了一个懒腰，周身骨节，发出一阵噼噼啪啪的声响，一种强大的感觉，顿时弥漫了他的全身。
掏出处于关闭状态的手机，打开一看，和所预料的一样，这深山老林里虽处高位，但手机仍毫无信号，成了一个摆设，只好重新将其关闭。
略微活动了一下|身体，他又重新返回崖洞中。
这里与世隔绝，纯粹就是一个修炼之地，除了修炼，也找不出其他别的什么事来干。于是，他在洞内，又翻翻腾腾的练习了一遍淬体功——“逍遥策”。
收势后，他手执一根钢筋，来到水潭边上，凝神向水中望去。
此时他通过运转灵识，可以清晰看到水下数米内的物品，只见在急流冲荡下，有不少游鱼，聚集在水潭的四个角落里。
他随手用钢筋穿上来一条，估摸着能有二、三斤左右。就在潭边用匕首剖腹清洗，然后在外寻找了些树木枝桠，带回到洞室里，浇上点汽油，然后屈指一弹，一个淡黄色的叙球射入树枝上，开始生火烤鱼。
不一会，烤鱼的香气就在洞里弥漫开来。
将烤鱼抹上盐末辣椒粉后，尝了尝，味道还真是不错。这种纯粹的天然无污染野生肉食，目前市面上可不好找了。
夜色渐渐笼罩了这片茂密的森林，一轮冷月斜斜的挂在天边，冰凉的月光倾泻而下，吸收走了大地上的生机和活力，整个天地，越发显得寂寥和落寞。
林中寂静而安宁，偶尔几头小兽从林间跳跃而过，惊起歇榻在树枝之巅一些不知名的群鸟，沿栖息之树盘旋，发出阵阵尖锐难听的怪叫声。
晚上干什么，自然是继续修炼，在这荒郊野外，孤寂冷清，除此还能干什么呢。
赵飞是个生性好动、爱热闹的人，虽说一旦进入修炼后，便头脑空明，忘却了一切杂念，但停歇