随后几天，冷阳再次加固了家中的窗户，封闭了阳台。做好了一切工作。而最重要的是他从还有点电的电子设备中，硬生生的将末日生存手册用笔抄写了下来。
那天的“战斗”让冷阳非常的丢脸，一想到那天自己的那副胆小如鼠的样子，冷阳就浑身不自在，就像以前在公司做错了的事情一样，时不时的在心中想起，每想起一次都郁闷一次。
可是现在和公司不一样，以前嘛，又可以习惯性的逃避了换家公司就可以，而现在，丧尸公司全世界就那么一个。
冷阳狠狠的吐了一口痰，仿佛吐掉了一个多余的东西似的，又开始了他自我的锻炼生涯。从那天以后，冷阳出了一日三餐以后，要完成俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳等很多项目，然后下午就死记硬背末日生存手册。
当人有了目标，不考虑其他一心去完成的时候，其实是时间过得最快的时候。日子一天天过去，冷阳也一天天改变，不再睡觉睡到自然醒，每天天刚蒙蒙亮，他就精神抖擞的爬起来，围着自己的小屋跑圈。
然后吃早饭，牛奶和生鸡蛋。这样的食谱对于一个肠胃不好的人是不太好的，可是冷阳没有别的办法，不吃就是等死，吃了也许有机会离开这座城市。
上午各项锻炼，很多次冷阳都累倒在地上再也不想动弹，按照他以前的性格，早三天打鱼两天晒网了。可是很幸运，当他第一次累得睡着的时候，他梦见了几只丧尸正在吃他的胳膊。一下就被惊醒了，光棍脾气一发，累死也不给丧尸咬死，竟然坚持了下来。
人的习惯其实很不容易改变，也很容易改变，半个月后，冷阳已经习惯这样的生活，他每天都过的很充实，没有时间去胡思乱想，因为，空气中越来越重的尸臭味道无时无刻不提醒着他。
而那本网上随意下载来的生存手册也被他背了下来。看着用笔记本纸张写得密密麻麻的事项，冷阳自嘲道很多年没这么玩命了，只有高考的时候才这样过，顺口来了句“一把匕首，一只手表，一个口罩，两盒火柴，一袋次品含磷洗衣粉！”
这就是冷阳一天唯一的娱乐了，一边背诵末日生存手册上的字句，一边清点自己家中的物品。