四大洲赛开始的时候，所有花滑队员都觉得自己如同迎来了一九四九年。
这次四大洲赛在日本举办,飞机刚一落地,舒涵就拉着何翩然和其他女队员冲向能购物的地方，把行李丢给众位男士，在长白山的日子几乎与世隔绝,淘宝买了东西后快递都拒绝送货,最悲剧的是,许伊因为不能参加四大洲的比赛而继续呆在那里,临行前，何翩然觉得她都快哭出来了。
还没比赛，何翩然就买了很多东西，除了给家人的礼物，还有就是给许伊带的巧克力还有其他零食。结果主办方安排所有运动员入住的酒店是一家，晚上，瓦伦蒂娜刚一入住就把何翩然买的零食吃去一半。
“我们队比完赛当天就回去，你都吃光了我就没时间去买了！”何翩然拼死护住几块巧克力。
“真是小气，”瓦伦蒂娜因为嘴里满是糖果吐字格外不清晰，“就是吃你两块糖而已。”
何翩然无奈的笑着摇头。
吃完，瓦伦蒂娜仰天躺在何翩然的床上，心满意足地打着饱嗝，“对了，听说小粉恢复的挺好，已经开始恢复训练了。”
“这么早？”何翩然露出诧异的表情，“应该只是陆上训练吧？”
“是啊，冰上训练哪有那么快，怎么也得世锦赛前才能开始，我问过我的保健医生，她说小粉不是什么大伤，只要彻底痊愈对今后的职业生涯也不会有什么影响。”
“那就好。”何翩然点点头。
瓦伦蒂娜正准备告别回房睡觉，无意间瞥见何翩然睡裤下随着她走动露出一截若隐若现的黑色，这黑色只有左腿上有，右脚踝却没有。瓦伦蒂娜作为一个行动派二话不说扑上去把何翩然掀翻在床，不顾她挣扎反抗掀开裤脚一看，左脚踝上的是带配重铅块的腕带。
“你干嘛！”何翩然总算领略到夏天当初受制于人的痛苦，瓦伦蒂娜的手和小号的钳子一样，捏到哪里哪里生疼。
“你这又是干嘛？”瓦伦蒂娜松开手，大大咧咧地坐在床边，她坐下的动作总是相当男子汉气派。
何翩然发现她问的是自己脚踝上的“特殊装置”，于是笑了笑，“这是秘密，我在研究新动作，需要一点特殊手段。”
“我也有试过！真的很好用！在脚上绑铅块然后做跳跃，感觉超酷！”瓦伦蒂娜显得异常兴奋。
脚伤的一点五公斤的铅块让何翩然走起路来都觉得费力，可面前的瓦伦蒂娜带着两个都能在冰上做跳跃，何翩然想都不敢想，“我不是练跳跃。”
“也对，否则你怎么会只绑一个，那你练什么？”瓦伦蒂娜好奇地问。
“我在练一个新动作，”何翩然神秘一笑，“一个别人都想不到的新动作。”
“真的！这次会用吗？”
“哪有这么快，要是顺利的话，世锦赛最早才能用。”
瓦伦蒂娜“其实我也有在练新动作！”
“什……什么！”何翩然吓得后背都是汗，“你不会在练后外点冰四周跳吧！”
“不会的，那个跳跃我也只在训练时偶尔成功，我说的是技术动作，不是跳跃。”瓦伦蒂娜毫不在意地摆摆手。
“你等等！”何翩然瞪大眼睛，“你的意思是你成功过后外点冰四周跳？在训练的时候？”
“是啊，你这么惊讶干什么？”
何翩然看着瓦伦蒂娜半天不知道说什么好。虽然只有当一个跳跃运动达到一定成功量的时候才能运用，但对于她来说成功后外点冰四周跳简直就是天方夜谭！
“一看你就不关心我！师兄给我拍的成功视频早就发到网上了，点击率很高的！最近我跳过萨霍夫四周跳，可惜有点存周，教练说为了提高跳跃能力有时间就要联系更高一级别的跳跃，哪怕村周也要练，这样使用低级跳跃的时候质量也会更高，你也可以试试啊！”
“还是……不要了……”何翩然赶紧笑着拒绝，“对了，那你的技术动作是什么？”
“当然也是秘密啦！要是你世锦赛愿意用的话，我到时候也试一下好了。”瓦伦蒂娜得意地耸耸肩。
第二天短节目比赛开始，因为没有欧洲选手参加，所以冠军将在何翩然和瓦伦蒂娜之间产生，当然同样有夺冠希望的是日本的第一号女单九原千代。
九原千代是上一次的四大洲赛冠军，自然也是热门人选，短节目抽签时她却抽到了倒数第一个出场，余悦为何翩然抽到的位置很不错，在倒数第一组的第三个，比上一次还要好。
“临走时陈教练给我打过电话，”上场前，余悦安慰何翩然，“他让你注意细节，之前对控制速度的训练不要白费，实战中一定要检验，别为了害怕影响速度而不做。”
“陈教练的事情还没忙完？”没有陈教练陪同的国际大赛，何翩然真的很不习惯。
“大概还要一段时间，比赛之后他会打电话给你的，不过比赛期间你要专心，好了，准备上场吧。”余悦笑着拍了拍何翩然的肩。
上场前，何翩然回头看了看余教练站的位置，曾经在那里站着注视她比赛的人突然改变，她自己也没有想到会对自己有这样的影响。
不过当音乐一开始，她就已经投入状态。
为了比赛，负重已经摘去，唯一的问题就是她现在觉得一只脚轻一只脚重，但出色的平衡感让何翩然不至于影响比赛。短节目结束，她的分数保持在70分，和大奖赛总决赛时没有什么区别，但何翩然还是有点沮丧，她对速