在道劫之前，凡世的武者是没有内力这一说的，那时候的武者体内的力量为元力，与修真者一样，力量都是从空气中来。
修真者是将灵力直接吸收入丹田中，以丹田为中心进行全身大循环，进而使**得到滋养，在力量增强的同时又延缓了肉身的衰老。
武者并不能从空中直接吸收，而是通过种种锻炼，在全身在运动过后，在进行大的代谢时，将空气中的丝丝灵气吸收入细胞中，再通过心法与调息，将细胞中的丝丝的力量再提取出来，这就是元力的由来。
由于经过一次再淬取，元力在质上是比灵力强得多，不过也由于其质过高，并不适合用于人类那脆弱**的滋养，反而对身体有所损伤。
元力因而被追求长生的修真者所抛弃，所以追求杀伤力的武者是没有长寿的，而且练武者还需天天摄入对**有所滋养的补品，以弥补元力对身体的损伤。
虽然武者命不长，但同阶的修士并不是武者的对手，不过也是由于寿命的限制，还没有力量能超过筑基的武者出现。
而在道劫过后，修道者消失于凡世，灵力消失。元力也失去修炼的基础，不过人总是聪明的，创出了内力这一种力量，这种是直接从细胞中提取自身的力量，而形成的内力。
元力本质上还是灵力，只不过是高质的灵力，而内气则是纯精气所转化。威力上连灵力都远远不如，虽然内力对自身不会造成直接损伤，但修炼内力本就是以透支生命为代价，所以现在的武者比修炼元力的武者更短命。
铁掌门是传承久远的门派，在元力的修炼法门的失传的现代，铁掌门仍有传承，并将元力法门进行改造，把细胞吞噬灵气改为吞噬内力，创出反哺决。使武者并不会在后期肉身脆弱到只能一击，不过铁掌门的反哺决却使铁掌门并没有内力极高的武者，而且随着修习的时间加长，内力会越弱。
黄祖师所施展的逆反哺决，其实也只是把**中的力量再度提出来，得到一种类元力的力量，使得力量成几何倍地增长，不过这种做法并不是现代武者那脆弱的**能承担的，所以黄祖师一经施展，就开始急速地衰老。
何旭刚把黄祖师放到小屋的床上，何旭刚想离开去打电话，手就被黄祖师抓住了，黄祖师严重衰老的脸上因为失血过多显得苍白地可怕，不过神色却十分地平静，淡淡地开口道：“旭儿，不要忙了，坐下吧，为师逆行反哺决后就断无活命之理的了。把我扶坐起来，为师要交待你一些事。”
何旭听到黄祖师的话后，默默退了回来，慢慢把黄祖师扶正，在墙上靠好。而后也不坐，跪倒在黄祖师面前，双眼通红地望向黄祖师，悲痛地说道：“师父，徒儿不孝，连累师父至此。”
黄祖师看到何旭的所作所为后，笑了笑，轻轻地说道：“旭儿，起来坐好，为师时间不多，你好好听着，这是为师第一次教导你，也是最后一次，你要好好记住。”
何旭沉重地点了下头，在床边坐下后，黄祖师又缓慢开口道：“古往今来，一般人一谈到练武功，想到的就是强身健体，延年益寿。其实武功，强身健体可能还有，延年益寿是从来就没有的。现在的武功，还会大大地折寿。你知道这是为什么吗？”
黄祖师说到这微微一顿，喘了几大口气才接着说道：“武功其实分为古武和现代武术，古武威力巨大，虽然无法延年益寿，但只要不过分追求威力的话，并不会有折寿之忧。不过这个世界经过一次劫难，劫难过后，这个世界就无法修行古武了，现代的武术大部分是在古武的基础上，简化改版而来，不仅武功的威力减弱了不少，而且还对人体造成极大的损害。”
看到何旭若有所思的样子，黄祖师接着说道：“在劫难之前，我们大明国可是说是这个世界的霸主，不过劫难过后，我们大明国的武力下降了很多，连以前的一半都没有。而周围的国家却不退反进，你不要看现在铁掌门在大明国势大，但在国外势力中，排名却很靠后。国家的情势很危急，你的锻铁心师兄，是国安特异部的成员，这几年全心在为国家奔波，这几年，实际上掌控铁掌门的是为师，你的师兄对铁掌门的掌控力并不大。这次为师逝去，铁掌必会有动荡。你要好好帮助你的师兄，铁掌门不能乱，不然大明国必有外扰。至于武功之类的教导，为师没时间教你了，你的师兄会教你的。”
何旭听到这里，眼中的眼泪再也止不住又留了下来，何旭再次跪倒在黄祖师的前面，满脸肃然地说道：“师父，我一定会帮助师兄管好铁掌门的。”
何旭说完对着黄祖师磕了一头，迟疑了一会才又开口说道：“师父，弟子不明白，为什么师父要对弟子如此信任，如此的爱护，这值得吗？”
黄祖师听到何旭的疑问后，挣扎着坐直起来，对着何旭严肃地说道：“值不值得，这就要问你自己了。在这个世上，很多事情都没有所谓的值不值，有的只是该不该去做。旭儿，你要记住，人活一生，要知道自己该去做什么，该自己做的，就不要畏头畏尾，就好像为师，作为你的师父，保护弟子的安危，这就是我应该做的，作为铁掌门的祖师，保铁掌门平稳就是我该做的，作为大明国人，为国家的安危尽一份力，这就是我应该做的。旭儿，你懂了吗？”
仍照跪在地上的何旭听完，脸上露出明悟的神情，