“当然了，只要你努力训练就会有回报的。”王峰点点头道，“相对于这个肌反应训练来说，那个记忆训练应该更重要些吧！毕竟这种防身的技俩不一定会用得上的，练不练你们自己看着作决定吧。”
撤下那两个碟子，换上两个干净的，王峰也去洗了洗手，才又坐下道，“如果有足够的时间，我觉得还是两者都练练好，有点防身之技安全会更有保障，并不是每次出了问题都会有人英雄救美的。把玩儿的时间用到这里我觉得更值，不知道你们怎么想。”
众女纷纷点头，她们都知道王峰说得有道理，但却怀疑自己是不是能做到，做为女孩子，逛逛街呀，聊聊天呀，看看肥皀剧呀，想想心思呀可以说几乎是她们共同的受好，如果能一下丢在一边，那就不是她们了。
不过，王峰给她们画得这两张大饼都够大，她们现在就有点迫不及待地想要开始去尝试下那个训练了。所以大家都加快了吃饭的速度，好早点跟王峰去楼上，让他示范一下那个东西怎么使作。
王峰看她们的情绪已经被充分调动上来，心中也是自得意，‘嘿嘿，早知道就早给她们都找点事做了，这样自己也会清静得多……’
很快大家就吃完了，陈灵珊匆匆把碗碟之类的收了一下，也没有去刷，就赶紧催着王峰和其他女孩子一起上楼去。
把一台电脑拿到了王峰的房间里面插好电源，王峰就打开了肌反应训练的程序，把篮牙耳机和传感器弄好了，让陈灵珊戴在四肢之上，“跟着你听到了声音信号做屈臂和弯腿的动作，尽自己最大的努力跟上，程序自己会判断你的极限的，你只要跟着做就行了，记住了，一定要坚持再坚持！在最疲劳的时候效果才最好，此时能增加你的极限……”
眼镜女答应一声，王峰就教了她如何启动训练进程，然后陈灵珊就跟着耳机里面传来的声音信号做起了动作，只见她动作不一会儿就快了起来，到一个顶峰的时候就会慢下来一些，过一会儿就再提速，这样反反复复的进行着……
还没到两分钟，陈灵珊脸上的汗水就下来了，但她还是坚持着。
“很好！程序自己会提示你什么时候结束的，我看你的情况，大概八钟左右训练进程就会结束的……努力坚持，挺一挺就过去了！”王峰看陈灵珊双臂和双腿越来沉重，就鼓励着她。
“等你们都练到每次练习时间增加到四十分钟以上的时候，就能见到明显的成效了。坚持下去应该不难做到的。”王峰分别看了看林芯、文清颜和陈灵珊三女，至于眼镜女，王峰觉得自己不用去叮嘱什么，她修炼起来那种疯狂劲儿跟自己也差不了太多，只要她认为是有必要的，她就会去疯狂的努力，这一点前段儿时间在崇武大会期间王峰就深有体会了。
“这种训练你们每人一天只能做一次，不要多做，也不要少做！回头我再教给你们一套配套的调息放松功法，这样训练效果就会更好了！”王峰一边看着痛苦的坚持着的陈灵珊，一边说着。“再坚持一下就好了！你就把这当成学习武功的第一步吧。”