“师傅，我现在很得好累，你让我在稍微休息一下吧。”
“我的命令你只要服从就够了，其他的不用说，我的训练就是地狱式训练，让你感受到生理的极限。如果你觉得我的训练方式有问题或是不满意，你可以换人，想做你师父的人还有很多。”刘杰依旧是以对待普通士兵的方式严格要求着秦潇，因为他觉得只有足够强，才能在战场上有生存的权利。秦潇只好撑着地面站了起来，傻乎乎的看着刘杰微微一笑。严师出高徒这个道理他也明白，只是如此严厉的师傅着实让他诧异。看着刘杰冷酷的面庞与那傲人的气质，也让秦潇新生一丝尊敬。
“以后每天六点起床，到这里，以后任何地点都是你的练功场。山坡，湖泊，瀑布……我要训练你不仅仅会像昨天那几个人一样，因为他们的训练太过单一，力量是很重要。而我只要有一把匕首，在他的喉咙轻轻一划他就会毙命，因为我有绝对的速度杀了他。所以我会对你从力量，速度，柔韧性，抗击打能力，爆发力等各个方面训练你的。”
秦潇听到能够比昨天的金刚腿灿归那几人还要厉害，更是激动万分。
“好了，现在去下面那个湖泊。快，跑下去。”
“啊，又……”刚想说话的他看见刘杰冷漠的眼神，便头也不回的向湖泊出跑去。
在那几近蓝色的湖泊中，秦潇正奋力向着湖对面游去。双手划动着水面，双腿在水中不断地拍打着水面。而他那双洁白的翅膀紧紧地贴在秦潇的背部，丝毫不显妨碍。
刘杰正穿着一身运动服站在岸边，旁边还放着一个机械摆钟，这种机械摆钟是由机械高手制造的，也是曹可从宫中带出来的，此刻便是用来计算秦潇游泳的时间的。( $>>>)
“快点，再快点，否则比上次还慢。”
游泳虽然很普通，但却是最能锻炼人的柔韧性的运动。在水中可以不断地调节自己的协调能力。
“好累，肌肉好痛啊。”虽然他嘴上喊着累，痛。但在他心中却没有出现过放弃的字眼，这个男孩的坚毅已经到了一个很强的地步。在他心中有一种力量支持着他，那就是自强。还有一个人给他希望，那就是他的母后。一想起母后，秦潇便犹如打了鸡血般又开始疯狂地锻炼。
“不错，比刚才有进步，不过还要加快速度。”此刻秦潇已经游了近两千米了，在这其中许多次他都没有力气了，他咬着牙在湖中继续坚持着。
“好了，上来吧，今天游泳暂且就到这里吧。”
“呼，呼……”秦潇坐在石头上大口喘着粗气，看着他那疲惫不堪的样子有点狼狈。刘杰不忍偷偷一笑，而后假装淡定又说道。
“现在从这里跑回小木屋，快点。”
“师傅啊，你怎么可以这样子啊，你看我累的像狗似的，哪里还有力气啊？”秦潇赖在地上开始于刘杰争辩了。
看着秦潇没有动的意思，他便走过去一把将秦潇从地上提了起来。
“师傅啊，我就是想稍微休息几秒，你干嘛拉我起来啊，我又不是不去跑步。”说完又屁颠屁颠的向小木屋跑去。
刘杰看着秦潇竟然向小木屋跑去了，又是微微笑道“这小子，还挺会算计啊。”
到了小木屋秦潇便迫不及待的往里面冲去，但是刘杰的身影迅速档在了门口。秦潇绝望了，看来休息时不可能了。
看着秦潇那充满祈求的眼神，刘杰真的是哭笑不得。这时秦潇第一次看见面前这个冷酷男子的微笑。
“我让你跑到小木屋是锻炼你，我不是让你来睡觉的。”
“可是我现在非常的累啊，肌肉又酸又痛啊，胳膊都抬不起来了感觉，腿也像是要快断掉了一样，能不能让我稍微休息一下，就一小会。稍微休息会我会在等会的训练中训练的更好，要不然我会被练废的。”
“我说了，我的训练叫地狱式训练，现在还没有到极限，我是不会让你休息的，现在去那个木桩那里做完一百个仰卧起坐，快去！”
秦潇咬了咬嘴唇走到木桩那里，开始慢慢地作者俯卧撑，每做一个身上的肌肉犹如被万条小虫噬咬一样传来阵阵剧痛，腿部肌肉也快没有力气了。但是慢慢地他发现每一次感觉快到极限的时候那肌肉中隐隐传来一股力量维持着他继续做。不久腿部肌肉像是适应了那种剧痛与负荷一样，变得不再那么痛，那么累了。这是为什么呢？为什么刚开始的那种酸痛与劳累渐渐退去了呢？
每一次运动细胞都会活动到它的极限，而当我们的训练超过那个极限时，细胞又会经过极限蜕变，所以每一次极限都是细胞在蜕变中变得更强，秦潇舔了舔略微干涩的嘴唇，直到血腥与汗水混合的味道在嘴里弥漫开来，只有这样，只有这样才能在最短的时间内变得更强！