全歼一支魔人大军后，胡锋的生活重归平静。每日练气习刀，日子难得悠哉下来。
练习三日后，胡锋刀法渐成一派，攻、不杀、制敌，这三点是他最新磨练的刀法要诀。自己前路已定，胡锋的刀术也开始向着这个方向发展。如今****习练，出刀越来越朴素，一招一式简朴无比，制敌只在转瞬之间。
如今刀法初成，元气却无较大进展，因为金针元气的淬炼依然有些不得法，胡锋苦思无果，难有进步。
这一****正埋头苦思，胡元史捧着一本旧册子走了过来。
“听说你想淬炼一门特殊元气，我就把它带来了。你看看吧。”说着他将那旧册子丢了过来。
胡锋打伸手稳稳接下，入目便是四个黑色大字《元罡新解》。
“这是？”
“先祖胡一刀留下的东西，先祖仿远祖功法，写下了这本元罡新解，也许对你有些作用。”
胡锋心中一喜，急忙翻开阅读。
这本书是稽苍胡家祖先胡一刀所写，字里行间用的都是平白简朴的文字，像是日记一般随意。
“武者炼气需要经历真气到真元的蜕变，真元浑厚，力量远在真气之上。但，真元真的是终点吗？”
“远祖神威如狱，深不可测。曾留下只言片语，‘适合自己的才是最好的’。真元如液，人与人之间也只是元气多少的差别，这不是武道的真谛。”
“水，至柔之物，形态万千。遇寒为冰，遇热为气，千变万化，不可揣度。真元同样是水，若能为人所炼，或为利剑，或为寒刀，或为尖锥，或为顽石。日夜祭炼，形态渐固，则真元化为真物，威能更妙。”
“不知是否有前人为此命名，我名之为‘元罡’，祭炼所化，真元成罡，妙用无穷。”
“……”
这本《元罡新解》不过十几页，胡锋很快就翻完了。但是其中启发颇多，胡锋忍不住现在就尝试。
“看来真的有用。”胡元史笑笑离开了，“你慢慢练吧，希望你能练出自己的元罡。”
元罡还是真元，不过换了形态，威力有所提升。胡锋看完了元罡新解，多了许多领悟。
首先修炼元罡不能抱残守缺，顽固死板。元罡因人而异，每个人的需求是不一样的，不能别人说什么好就练什么。
其次怎么练也是有讲究的，比如胡锋这样，想练金针元气，只要自己能坚持下来。将全身真气都化为金针也未尝不可。只是这样做能有多大效果就不好说了。
最后一点也是关键一点，不能将全身的真元都化为元罡。道理很简单，虽然化为某物能有大威力，可是有得就有失。比如全身真元练成一柄神剑，威力固然可怕，但是想要运气催动功法就很困难，甚至这剑元罡会将自己体内经脉都切得粉碎。这还没杀敌，就自损了。
胡锋思索了片刻，很快拟定了新的策略。元罡怎么练他已经有想法了。
首先必须保留足够的真元，真元的形态是最适合各种功法的，能在体内快速流动，随身应对各种情况。
“金针应敌只用，千枚足以。我且祭炼千枚金针，战后不足再行补充。”
值得说的一点是，经过祭炼的元罡和普通真元不同，发出之后还能随心意收回，非常神奇。
金针在体内肆意流动对经脉是有损伤的，胡锋虽然体质强横也不能这样乱来。所以胡锋按照元罡新解上所说的构建起容器来。
取体内大量能量，凝成一颗滴溜溜的元丹，随后将金针插在其上固定，就能避免金针损伤自己了。
这元丹其实也算是一种特殊的修炼法门，传说上古时代专门有修士修炼元丹。将体内真元凝成一颗丹丸，这样可以极大的增加体内元气的储量。不过也不能全部凝成元丹，全都凝成元丹的话，提取元气非常不便，反而会起反作用。所以这元丹的根本作用就是作为储备能量，只有面临某种绝境才能起到效果。
比如说某种上古密地，其中元气稀薄，难以摄入元气。武者若是练成元丹之后，被困其中也可以化解自己的元丹换取元气，可以照常发挥实力。
因为元丹转化为元气的速度有些慢，很难边战斗边化解元丹补充元气，再加上元丹修炼旷日持久，非常耗费功夫，所以这元丹修炼之法渐渐失传了。现在偶有古老传承会此功夫往往也选择放弃，因为人寿有时，为了尽早突破下一个境界，很多人都急不可耐向着下一步进军，很少有人停留一个境界慢慢修炼元丹的。
元丹的凝练十分耗费能量，听说凝成一个元丹雏形普通人都要花费三年功夫，完全成丹要差不多十年功夫，普通人哪里等得下去。
胡锋元气雄厚，又有化体无数，一身元气简直是普通人的上千倍，所以他要成丹只要花费现有储蓄就能很快结成。不过胡锋要的并不是真丹，而是空有其表的假丹。因为他并不是要修炼元丹，只是修炼一个存储金针的容器而已，假丹就足够胜任了。
修炼假丹普通人差不多要半年功夫，胡锋利用一身真元，强行祭炼，日夜不休的祭炼下去，短短三天，假丹就已成型，胡锋迫不及待地控制体内金针元气插在假丹之上。反复确认没有问题之后他才渐渐松了口气。
胡锋原本淬炼了上百枚金针，如今假丹一成，他立刻埋头淬炼金针。一根根金针不断淬炼完成，胡锋突然突发奇想。
“收回元罡并不是百分百收回，总要浪费数成消耗