第二卷第六章第六节 工作狂也是一种心理障碍
开心一刻
星期一，今晚老婆大人要去听高级商务英语。
星期二，今晚老婆大人参加客户心理研讨会。
星期三，今晚老婆大人要给部门员工培训。
星期四，老婆大人约了客户，晚回。
星期五，老婆大人去海南。
星期六，今天老婆大人参加新产品发布会。
星期日，老婆大人被公司叫走，紧急开会。
“这家伙命够苦的，这老婆一看就是个工作狂，这个男人的日子肯定不好过。”
中午休息时，老杨在网上看到了这个帖子，觉得有趣，便告诉给了办公室的同事，几个人随即讨论起来。
“女人是工作狂，她的男人受苦；男人是工作狂，他的女人受苦。”33岁的大刘感叹道，“我老婆也是这样，每天忙来忙去，一年下来，没几天正经休息的，我现在只能在晚上睡觉时见她一面。唉，你们说，这年头大家怎么都这么拼命？”
“你这么一说，我也想起我家那个臭男人了。”李大姐说道，“我那个老公三天两头儿不着家，不是通宵赶设计稿，就是到处出差，有时候几个月都在外头忙，更谈不上什么休息日不休息日了，反正除了工作就是工作。幸亏碰上我这样性格好的，换成别人，早就离婚了。”
开心学心理
工作狂不但热衷于工作，而且在工作中才能找到人生的乐趣。对于他们来说，一周工作40小时是平庸甚至是懒惰的人生表现，如果可以，他们甚至希望将吃喝拉撒睡的时间都用来工作。
一般人认为，工作狂不过是过于热爱工作，尤其是男人，为了工作往往不顾家是积极进取、认真负责、有上进心的表现，所以，在很长一段时间，工作狂被当做一种正面的人生态度加以肯定和鼓励。
近些年来，人们逐渐认识到了工作狂对于人的负面作用，尤其是在心理方面。在心理学家看来，工作狂实际上就是一种心理障碍，这种障碍在心理学上被称作“成瘾模型”。
心理学家将成瘾模型分为医学成瘾和心理成瘾。医学成瘾即长时间的工作导致个体产生过量的肾上腺素，过量的肾上腺素导致个体形成对由此产生的躯体快感的依赖，这种依赖又促使个体更长时间地工作以产生更多的肾上腺素以及更多的躯体快感，这样就形成了一个持久的成瘾循环。心理成瘾则是工作狂行为的驱动力来自于行为所带来的确定的利益（如地位、尊严、金钱等），个体把自己的特定行为与由此带来的利益联系成一个整体，自己的工作行为就是自己的资源与功能，长此以往，形成心理上对工作的高度依赖。
在这种两种成瘾模型中，心理学家关注的更多的是心理成瘾对人本身的影响。工作狂在工作过程中看上去干劲十足，充满活力，似乎永远不知道什么是疲惫辛苦，但是他们一旦离开工作，就会精神委靡，变得毫无精神，仿佛失去了生命中最重要的东西。
摆脱工作狂带来的困扰，必须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。可以采取各种有效的办法，比如列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。
此外，不妨培养一些与工作关系不大，或毫无关系的业余爱好，丰富业余生活，充实自己的人生。当你的内心被更多的东西填满，工作狂的困扰自然会降低。