nba球员的训练分为四个部份，分别是休赛斯的训练，然后是赛季开始之前的突击式的训练，再然后是常规赛期间适应性的训练，还有最后季后赛时期的训练。
按照助理教练的规定，每个训练是逐次递减的，也就是说休赛斯的训练量最大，尤其是新人，因为他们需要加强自己的身体还有技术，这个单人就可以完成，赛季开始之前的突击式训练其次，这个训练主要是为了那些大佬们准备的，因为夏天他们基本上都会出去玩，增肥增重，所以需要突击式的训练把自己的状态还有身体调整过来，常规赛开始之后，就主要以对抗性训练为主了，主要就是训练团队的合作性，个人的训练基本上在夏天和赛季开始之前都已经训练完了，最后到了季后赛，在季后赛的时候训练主要以热身和熟悉手感为主，经过一个赛季的配合，球员们基本上都有一些熟悉了，对抗比较容易受伤，所以这个时候对抗性的训练就比较罕见，基本上都是以保持自身的状态为主。
江洋现在的训练只不过是把平常季后赛的保持性训练翻了一倍而已，不过对于江洋来讲，这样的训练量已经要他的小命了，从六月七号开始，八号，九号，十号，十一号，一直到今天十二号，江洋已经训练了六天了，这六天的时间，江洋总算是挺过来了，六月十二号晚上，芝加哥公牛队将在洛杉矶进行最后一场比赛。
这在江洋的印象当中就是这样的，因为任务上面写的就是4－1，公牛队取得了最后的胜利。江洋现在需要确保的就是最后公牛队不会掉链子，只要成功的拿下这场比赛，那江洋就很有可能会回到自己原来的世界，对于什么奖励之类的，江洋虽然有些小期待，但是他更加期待的回到自己原来的世界，他已经来到这里十一天的时间了，鬼知道在自己的世界是不是也已经过了十一天了，这样的时间江洋可耽误不起。
12号的训练，被菲尔－杰克逊压缩了一下，把跑步的训练变短了一些，沙滩上跑一万米变成了五千米，这就至少省了江洋一个小时的时间，这也让江洋在晚上多了一个小时的时间来休息，6月12号晚上8点30分，公牛队与湖人队的第五场比赛在湖人的斯台普斯中心正式开始，在全场观众的欢呼声中，这场大战一触即发！
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