这禁地内天色昏暗，常常分不清白天黑夜，青峰自我参详了不知几天，只觉得满眼都是紫阳真人的身影，光是吐纳第一句，盘膝而坐五心向天便让他搞不出个所以然来。
“五心向天？人有五个心么？”青峰郁闷地自言自语道，“莫非羽士连脏腑也不与凡人不同？这个书上没说过啊……五心……到底是玩意儿啊！”青峰愤愤地把羽化经玩地上一摔，也不几次了，还好这牢靠，倒也没摔出个故障来。
“五心是指手心，脚心，头顶心。”九世的声音在耳畔响起，青峰激动地跳了起来，四下张望便九世正在池边看着他。
“你到哪里去了，害得我担心死了。”担心归担心，不过是青峰只是担心他跑了没人可以请教修炼的问题。
九世倒也不理他，大大咧咧的走道神通经其实算是好学的，你竟然没有去学，反倒先从羽化经起，不过这倒也好，反正那玉牌中只有这个你可以学，倒也不枉费我破解一番。”
“那些紫雾是你破的？”青峰心喜问道，“你破的？”
“废话，不然会平白消失么？”九世大尾一晃化作一根棍子打在他头上道既然都开始修炼了还这么多废话，你先学会运行周天再来问这些吧，你且坐好，脱了鞋袜，盘腿后将左脚掌翻压在右腿上，右脚掌翻压在左腿上。”
青峰见他使凶，也不好多言，便照做了，只是这反转脚掌却十分难受，好在他未发身，一身骨骼筋肉也算柔软可塑，费力不多，只是座得歪歪扭扭。
“双掌向天，平放在膝盖上，挺胸收腹，人要坐直。”九世的大尾又抽了，在他他那扭来扭去的腰上抽了几下，青峰吃痛，自然只好强打精神坐稳。
九世道你先要以灵气疏通经络，天生仙骨者比起你多一份天地机缘便是天生一口气，他们生来第一口气便会吐纳天地灵气，此后这吐纳便与呼吸同时温养肉身和仙骨，你差的就是这儿一口气。”
青峰郁闷道那你的意思是说我还要进娘胎再来一次么？你说羽士天生就能吐纳，那还要修这三步？”
九世道非也非也，这先天一口气乃是引动天地元气与仙骨沟通，你无这一口气便是有仙骨也不行。且这吐纳与修行吐纳不同，先天一口气不过是个引子，好叫灵气自由出入身体，修行吐纳便是要撇弃世俗浊气，只吸那一点灵气罢了。”
“那我该如何？”青峰搔着脑袋，想这先天一口气莫非还有其他办法？
“你摸着我给你的肋骨感受一下灵气，试着能不能让这灵气动一下动一下。”
青峰依言，将手搭在那截肋骨上，这表面看着似没有问题，可他一摸便这位置明显比其他地方凸出一些来，摸起来怪奇怪的。
青峰闭上双目，右手手指在那一截肋骨上的位置从外侧往胸口一点点移动，除了有点痒痒外他倒没感觉。他来回摸了好几下，都觉得有点恶心了，但心想既然九世说让他这么做一定能感觉到一些。他不再用手指而用手掌一摸才，这肋骨的位置明显比另外两处暖一些，便凝神再感应这一处，隐隐便有一股暖流围绕在那一圈的位置。
“有点暖暖的，莫非这就是灵气？”青峰问道。
九世道你试着把这团暖气推到膻中，然后顺着任脉往上到达天突，再把这一口气呼出来。”
青峰一脸难堪道我又没学过医，不懂筋脉，你这么说我办啊？”
九世道你两个乳*头之间中点的位置就是膻中，这任脉就在你身体左右对称的中线上，你摸摸的脖子下面是不是有两个突起的骨头？那骨头中间便是天突。”
九世说得这么清楚，青峰一比划就找到了位置，他再次闭上眼睛，感受着肋骨上的暖意，他也不知催动灵气，便用手撩拨那骨头，试图把这暖气赶羊式地赶。
其实真气乃至灵气运行皆以意动，但青峰不懂，用手指摸皮本是无用功，但他摸得长了，意念便随之而动，这暖暖的灵气便顺着他的手到了膻中，这膻中乃是人体要穴，联通心脉，这灵气一入，青峰只觉有一股暖意从胸口渐渐散开。
“不要使灵气溃散，让他们按你的意图走。”九世说道。
青峰忙握住拳头，压住胸口，其实他已不需这些动作，只需以意念便可操控灵气。这灵气却十分不听话，只是四处乱串，青峰想，散了就散了，我只要源源不断聚，往上推便可。
这一来而去也不知花了几柱香，青峰神情专注，却不觉已然一身大汗，当这一股灵气到达天突时，他猛吐一口气，便觉口中一阵清爽，又复有一股暖流吸入，只是这暖流并未进入任何经脉，一入肺便化散开来。
“不，虽然比一般羽士差了许多，你这总算是会吐纳了。”九世赞许道。
青峰此刻只觉胸口舒畅，只道这感觉奇妙，便问道那我是不是可以开始运转了？”
“你这一身经络窍穴还是凡体，若用灵气强行打通，便是自毁经脉，不过还好你灵气少得可怜，你可先用我教你的方法打通任脉，待吐纳顺畅，便可将这些灵气运转到奇经八脉四肢百骸。”
青峰这刻心中觉得眼前一片光明，仿佛已踏入仙境一般，心道我连这仙凡天堑也跨过了，今后还有难事可怕。
九世仿佛看穿了青峰的心思般适时地又泼了一盆凉水道这百骨粹生法虽然成了，但这毕竟不是你自生的仙骨，你还是要去寻粹骨灵泉，用灵泉之力将那肋骨炼化成的骨头，虽