随后所有的新生和老生都是围了上来，李悟广则是有些狡黠得站在外面，脸上带着期盼，这是他寄予厚望的训练计划，希望能够帮助他们更大的开发出潜力，能够突出预选赛，进入全国分区赛得训练变。这可是李悟广精心炮制的上号茶水，希望能够让懂茶的人体会其中。
一、每天上午练体能。
1：运球变速跑10公里，
2：蛙跳1公里，
3：防守滑步半小时，
4：篮球场全场折返跑四组，每组二十次。
二、每天下午练技术。
1：跑八字上篮10遍，
2：左右手上篮各50
3：不定点跳投200个，
4：三分远投100个，
特此申明：女队员们，只需把每项的数量减半即可，如有不按时按量完成训练者，必严惩不待！
另：半个月的训练结束后，大家就可以轻松点了，开始进行战术训练，所以在这最艰难的半个月中，请大家一定要努力再努力！
看清训练计划的队员们，都快疯了，包括那些自以为见识过大风大浪的老队员们。
这训练计划难度也太大了点！
如果真这样练下去，会不会出人命啊？
27名队员中，表情唯一没有变化的就是张若寒，因为步辰没有多少朋友，所以基本上除去学习，所有的精力都放在了篮球上，所以这些项目对他来说并不算难。
所以步辰从人群中走了出来，开口说道：“教练，这样的训练对于我来说作用并不是很大，我做过比这训练强度更大的训练，我需要的不是这些。”
“什么？”李悟广看着走出来的步辰，以为他要求减轻训练量，心中有些觉得步辰没有毅力，没想到步辰竟然说出这样的话语。
李悟广这些训练表可就是因为得到了步辰，才想出来的训练表，想要借助他突破天京市。
21世纪什么最重要？人才。不由得想起来这样一句话，天才是百分之九十九的汗水和百分之一的天分，李悟广一直以为步辰这样的身体素质和技术是天生的，没想到步辰的所有都是经过严苛的训练得到的。
李悟广看了看步辰碎稍显消瘦得但是力量十足的身体，开口说道：“你说的没错，以你的身体素质和技术，这些训练科目确是对你作用不大。你想要配合？想要训练你的传球对吗？你以前是打什么位置？”
“是的，教练，我差的就是与他人配合，我得技术都是和人单挑或者是想象出来的，很少与人合作，我一直打的是后卫，我的技术一般都是从阿伦?艾弗森身上学到的。”
“既然如此，那么从今天开始，我将对你和孙中麒进行特训，我希望将你们训练成锋卫线上一把尖刀。”李悟广豪情万丈，这也是他计划得一部分。
“诀不辜负教练的期望！”步辰像是军人在立军令状似的。
“嗯，你们先等等，我让这群小子训练起来。”
“嗯！”
...
“相信你们自己已经看到了训练表，所以开始行动起来。”李悟广走到这群本来激情澎湃，但是现在有些恐惧心理的球员身边。
“是！”所有人有心无力的应道。
“好！所有人除去步辰和孙中麒以副队长郭毅强为头，开始训练，希望大家不要偷懒，开始十公里运球变速跑。”李悟广示意所有人开始训练。
郭毅强摔下率先拿起篮球，随后一众的老队员拿起篮球，王哲等新人也是“视死如归”的拿起了篮球。
“还是老三舒服，老三和队长都不用训练，还可以参加特训。”王超看着步辰和孙中麒有些羡慕，手里却在不停的拍打着篮球。
“别羡慕了，你如果拥有步辰的技术和身体素质，你也可以不用训练，去参加特训。”秦永歌在后面踢了一脚王超，示意跟上其他人，也是让王超更加的努力，虽然秦永歌知道步辰的到来，将自己的主力组织后卫给抢走了，但是不代表自己没有时间上场，而且他们这些新人的到来，也许会让自己等人登上更高的舞台。
“啊！队长他们的水平，还不是我现在能够达到的水平，不过我会努力的。”王超并没有气馁，他毕竟是特招上来的，篮球水平并不差，可以说他已经预订了一个主力位置。
“呵呵，你努力，将老郭顶下来。”秦永歌显然知道王超的实力不容小觑，但是不努力的球员，也不可能超越所有人。
“霞姐！那个上官涛好帅啊！”跟在男队后面的女队也是跟着训练，只不过她们的训练只有男生的一半。
“帅有什么用？又不能当做饭吃，如果没有球技也是废物一个。”这个霞姐叫陈敏霞，也是篮球爱好者，凭借自己的努力成为了女队的队长，只不过女队的实力也是不怎么样，一直没有多少成绩。
“霞姐！你这样的女人应该改变一下脾气，要不然谁敢要你啊？”一个老队员对着一切以球技为标准的陈敏霞有些无语，正是因为陈敏霞这个固执，导致她一直没有男朋友。
“男朋友有什么用？我自己能够做的事情干嘛要男人帮我们。”陈敏霞属于女汉子，别看长了一副俏丽的脸蛋，但是在篮球场上可是疯狂的狠。
“唉！”其他女队成员齐摇头，因为陈敏霞的强势，看来她们的训练是很难偷懒了。
...
李悟广三个人看到其他人已经坐了起来，来到了球场边上坐下。
李悟广看了看步辰和孙中麒，说道：“中麒你