第二十三章初临静海
呼吸时要尽量均匀悠长，在吸气时用意念想象天地灵气从四面八方涌入自己的鼻息和周身，呼气时要想象自身的浊气从体内向外逸散，排出体外，当产生灵识后，就改用灵识去感受、调动天地灵气，配合呼吸来完成纳息。
不同的功法对呼吸有不同的要求，还真有与宣黎以前看到过的那种腹式呼吸法相类似的纳息方法，也有的方法是要一次吸气分两次呼出，中间要有短暂的停顿，有的反过来，当然，对初学者没有那么严格的要求，只要做到配合意念或者灵识做到匀称缓慢悠长就可以了。
要用意念或者灵识引导灵气通达四肢百骸，随着修炼，身体的经脉就会蜕变为灵脉，变得更为粗壮、坚韧，可以承载更多的灵气，肌肉会更结实坚韧，充满弹性和张力，骨骼会更加的致密和具有更大的强度，令自己身体脱胎换骨。
大灵说得很仔细，宣黎本来脑子就好用，结合自己最初的修炼体验，很快就掌握了修炼起手式，谢过师兄，就在自己的房间里盘腿打坐修炼起来。
以前不知道意念灵识什么的，他现在才知道自己其实已经产生了灵识，突破空明境是一定产生灵识的，它是意念的升华，属于精神性的东西，练到高阶，可以凝聚成实体，有形又有质，真正不可思议。
他引导灵识试着在自己的身体里游走查看，才知道以前在地球上，小罄就已经改造过自己的身体，只是他当时自己不知道而已，已经完成了在灵域大陆一般人要修炼到一定程度才能达成的易筋伐髓，所以他才能那么快。
他现在的状态就相当于手中有一把宝刀，只是不知道怎么运用刀法而已，现在他要做的，就是去开发自己的潜力。
有了正确的方法，宣黎的进步用一日千里形容也不为过，几天时间后，他就能做到灵力外放，并且收放自如，虽还没有学习相应的法诀，但是宣黎也十分高兴，这是刚进来那会儿想也不敢想的事情。
通过问大灵才知道，这静心潭和前面的静海都有特殊功效，就是安神静心提升灵识和灵力，在里面修炼如有神助，而又数静心潭功效最强，这也是给试炼者的福利。
原来静心潭、三叠瀑布所在的地方是十二灵族先辈强者布置出来的一处灵脉，这里灵气要格外充足，这潭水源于上面的静灵山，山上偏分有一种树木叫着风动树，顾名思义，遇到风它就动，不是说的树叶，而是它的树干，风一吹，整个树干就好像在颤抖，因此得名。
这风动树，有一种特效，就是无论树叶，还是树干和根部，其汁液都有安神奇效。山上的水，无论地表、地下的水，无数年来在落叶、树根部浸**，都有风动树树汁在里面，经年累月留下沉积在静心潭，加上这里的灵脉，使得这潭水就产生了都独特的作用。
难怪宣黎在里面修炼，容易进入状态，并对自己帮助很大，看来，这试炼之地的确是一个修炼宝地，以后离开这里再找这样一个地方怕就是难了，能被命运抛到这里来，到底是福还是祸呢？
真不好说！
离下一波试炼者进来，还有三年多时间，不知道自己到底能修炼到什么程度，看来时不待我，真正应该抓紧啊！
宣黎这每一天要么就是在屋里打坐修炼，要么就是去静心潭泡在水潭里彻夜不归，大灵想找他说说话解解闷都不容易逮着人，它很郁闷，没想到他年纪小却是一个修炼狂人。
说也奇怪，自从开始修炼，宣黎觉得自己不像以前那么容易饿了，有时一个波巴果就能管一天。实在饿了，就自己跑进厨房，弄一点吃的。
修炼时，从体内排出的杂质越来越少，这是身体越来越纯净的表现，问过大灵才知道，初学者都会这样，以后就好了，否则，天天换衣服，那也太麻烦了不是。
修炼中时间过得很快。绚丽觉得只记得灵力在那个蓝色的星空里越来越浓厚，脑海中那个光点越来越大，发出的光芒也越来越强，只是怎么“驻身心”他还不知道。
心，其实严格说来应该是脑吧，他想。
人只能用脑子思考问题，如果这样理解，那“驻心”就是“驻脑”，现在识海已成，“驻心”已经没问题，那么“驻身”呢？是把这个灵气灵识往全身引，还是要让身体其他地方也要像脑海里那样发光呢，如果是哪样，那不我就成了“光人”了？应该是前者的可能性更大一点吧？
他打定主意，就着力用灵识引导灵气往全身经脉行去，循环往复穿行在血管、经络，游走于全身。
修炼的过程虽然单调，但是宣黎心中有了那个于亲人重聚的终极目标，一点也不觉得枯燥，还乐此不疲。
进步再快，宣黎都觉得是慢。
可是大灵终于憋不住了，一次逮住宣黎弄吃的时，跟宣黎说：“老绷得紧紧的也不利于修炼，欲速则不大达，出去放松放松吧，一张一弛才是修真之道。”
宣黎一想，进来这里还真没到处逛逛，这一段时间老是在修炼，确实自己绷得很紧，出去放松放松也不错，于是答应了大灵。
他问大灵：“去哪儿玩？”
大灵说：“那我们去静海那边吧！”
于是，一人一鼠出了屋，慢慢往试炼之地静海方向而来。
一路行来，见到沿路奇花异草，楼台亭，果然一个世外桃源。
原来这边还有很多房子，都掩映在古木翠竹之间