“好了李天，可以了x我上来，我们要马上离开这里！”终于再也无法多忍受哪怕是一秒钟这样的冷嘲热讽，卡绿练终于屈服在了这群比“恶魔”更为可怕的小女生手下，比预计提前了十多分钟把李天从水池里叫了出来。
李天在第二次入水之后没多久就开始急切的等待着这个无比“动听”的声音了，直到现在才终于如愿，当听到卡绿练的呼唤时，本已接近枯竭的体力竟然再次开始出现了瞬间的涌现，让他顺利的回到了池岸边上。
丝毫不给刚上岸的李天任何喘息的时间，卡绿练犹如火烧**般匆忙的架起李天就往后面的更衣室跑。对面这些比自己要小上一大半的女孩子，卡绿练是打也不行，骂也不是，只能在那里又是吹胡子又瞪眼，没想到自己这个堂堂的世界著名教练，素来以“折磨”选手为乐的人，今天竟然栽在了这里。
“既然惹不起，那我还躲不起吗？”一刻也不想在这里多呆的卡绿练在更衣室里不断催促着李天穿好衣服，带好行李。
“快点把衣服都给换上，抓紧时间，我们还要再转一次厨行第三阶段的训练呢！现在时间已经不早了。”
“还要转场？……卡绿练，虽然是很不甘心，但是我想今天的这次训练我是无法按你的要求完成了！我的手臂现在几乎已经快抬不起来了，目前再也做不了任何的运动了，如果要硬撑下去，我担心身体会受到很大的伤害。”当听到卡绿练所说训练的第三阶段还要再次转厨行，李天不由的惊叫起来，在安静的沉思了几秒钟之后，体能已经完全空虚的他惭愧的低下脑袋向卡绿练承认道。
“谁说你不能完成的，我让你进行第三阶段的训练自然有我的道理，你应该充分信任我的训练水平，我从事教练工作三十多年来还从来没有哪个运动员在我的训练课上出过差错，我说你行你就一定可以。”看到内心其实非常高傲的李天能向自己低头，卡绿练心里还是挺爽的，于是拍着李天的肩膀说道。
“可是我的体能和肌肉已经……”
“你现在的身体状况我都非常的清楚，但是这第三阶段是我今天训练中最为重要的阶段，前面这些高强度的训练都是为了它进行准备的，我们怎么能够半途而废呢？而且第三阶段的训练与一般的训练方式有很大的区别，即不需要你进行任何运动，也不会消耗你的体能，还会非常的轻松。”李天话才出口被卡绿练给打断了。
“不需要进行任何的身体运动，也不会消耗体能，而且还会非常的轻松？还会有这样的力量训练吗？不运动、不消耗体能又怎么能够进行肌肉的锻炼呢？”一连串的问号在李天的脑子里徘徊着。
“别想这么多了，收拾好了一切我们马上离开，到了训练地你自然一切都清楚了，那里还是你非常熟悉的地方。”在卡绿练的托扶下，走出更衣室的两人挤开了大批的围观同学，坐进了游泳馆门口的汽车，飞速的驶离了这个让两个都不舒心的地方。