约莫半个小时后，沈静冰统计了出来，除了王思懿之外，其她保安的卧推平均在40~55公斤数值内，深蹲则在60~75公斤数值内。王思懿稍强一些，卧推达到了70公斤，深蹲达到了110公斤。
这些数字统计出来之后，沈静冰对他们每一个人都拟定了针对性的训练，并且对他们每个人都提出了要求，一个礼拜后，要达到在现在的强度上卧推增加15公斤，深蹲增加25公斤。
一时间，在此之前显得极为冷清的健身房一下子变得热闹非凡起来，沈静冰指导着每一个训练的保安，规范他们的动作，让他们掌握如何发力、运力的技巧，如何激发自身的爆发力等等。
对于这种训练，沈静冰自然是驾驭得无比娴熟，
她将王思懿他们都当成了自己的学员，对他们自然是极为认真与耐心的教导着。
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