首先，布帆以体能支撑，负重五百斤奔跑，直到消耗完体力，然后开始用内劲支撑，等到内劲消耗玩，就是开始挑战身体极限。
往往通过这种方式，不但身体获得极大的淬炼，内劲也更加强韧，控制力也获得极大的提升。
当布帆围绕县城跑过一圈，再次回到自己的小区时，竟然遇到一个极其危急的情况。
“啊，危险啊。贝贝，别出来…呜呜…”
刚进入小区，布帆看到一大群人围在一栋楼前，对着楼上指指点点。还有一个妇女哭泣地看着楼上。
什么情况？
“报警！快报警！”
“这小孩真调皮！”
“可不是！晓霞都急哭了，刚出门丢垃圾，没想到忘带钥匙，把孩子留落家里，这熊孩子才两岁半，居然跑出阳台上玩，现在被卡在防盗网上，真要命啊。”