只是这一次坚持了不到五分钟，林美儿就实在是跑不动了，她不得不停了下来，然后向着李龙驹挥手说道，“师……师傅……师傅……我……我跑不动了……”
李龙驹已经往前面跑出了一段距离，在听到徒弟的说话后，才停了下来，往回走，走到林美人的身边，对着正在大口大口喘气的林美儿看了看，说道，“你真的跑不动了？”
“师傅，我真的……真的跑不动了，你……你这是要带我去哪里啊?”林美儿一边喘气一边说道，她不觉得李龙驹这是在教自己武功，因为跑步就是跑步，跟武功是没有关系的。
“我这是在教你武功。”李龙驹说道。
“师傅，我们这不是跑吗？这跟武功有什么关系呢？”
“你知道武功的根基是什么吗？”
“是……是什么？”林美儿还是没有能够回过气来。
“就是身体，一个健壮的身体，而一个健壮的身体，那就是拥有足够多的体能，如果你连体能都没有，那又何从谈练功?”李龙驹说道，任何一个习武之人，那都是知道体能的重要性的，如果你没有体能的话，就是打两个拳头，就要不停的喘气的话，那你的武再怎么高强，那都是虚假的高强。
“可是师傅……师傅，我之前都没有像现在这样跑过，你可以让我歇一会再跑吗？”
“可以，那你就歇一会儿吧。”李龙驹说道，就不再对着林美儿看着了，他能够理解，一个女人本身的体质就不是很好，你突然的就让她开始长跑，这却是很辛苦的一件事，所以，需要给对方一个慢慢的时间的提升。
在给了林美儿大概十分钟的休息后，李龙驹就说道，“好了，我们继续开始跑吧。”说着，李龙驹就朝着前面跑了起来，他觉得穿着这样的古装跑步，有点怪怪的，但是随着时间的推移，这种怪怪的感觉也就是习惯了，也就不再感觉奇怪了……
就这样，这第一天的训练就开始了，而在这一天开始了体能的训练后，就可以说是一发不可收拾，在接下来的每一天早上，李龙驹都早早的起床，带着林美儿开始跑步。而只是过去了四天的时间，林美儿就几乎和李龙驹在同一个时间起来了，不用李龙驹再去将她给叫醒了。
也就是在跑了一个星期的步后，李龙驹就开始了对林美儿进行了一些初步的搏击动作的教学。
此时的林美儿，她因为体能的提升，在学习李龙驹所教的那些动作的时候，并不觉得吃力，相反，她好像一直都对习武有着浓厚的兴趣，所以，李龙驹的教学也就并不感到困难，而是觉得林美儿是一个很快就能够领悟到自己所教的动作要领的天才。
只是用了一个月的时间，林美儿就学会了一些基本的搏击动作，而就是这样的一些动作，遇到那些普通的人，就是那种没有经过系统的训练的人，她都是可以对付得了了。